jak nisko

1. Gainera zrób sobie sam. Za gotowy zapłacisz jak za nowego mercedesa a zapchasz sie mnustwem glukozy i fruktozy i dekstrozy. Te z wyzszej polki faktycznie jeżeli cbodzi o skład są okej maja xukry i złożone i proste i dodatki które są przydatne miewają jakieś witaminy i tego typu rzeczy ale skoro nie pracujesz wątpię że bedziesz stawiał na np. [...]

Sory, wyjechałam na weekend do domu, porzuciłam treningi na rzecz pracy i jakoś tak wyszło %-) Ale już jestem, do treningów wróciłam i do czystej michy też }:-( 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak g**** i trening nie wyszedł tak fajnie, jak sobie planowałam. Odpuściłam ciężary, skupiłam się na [...]

[...] Wyciąg 35kg ciężko. 30kg byłoby optymalne ale niestety nie ma takiego przeskoku. C1. Wypady mnie wykonczyły. Modliłam sie o koniec. C2. Ciężko, resztkami sił. D1. Pompki jako tako, niezbyt nisko do ziemi bo nie było siły. Wieczorem 40min marszu - jak dobrze dotlenic sie poznym wieczorem, przed snem :-D Micha warzywa: pomidory suple: wit. C, [...]

Niechcę źle doradzać więc tylko pytam co ma cholesterol do winka? Alat masz nisko to wątroba ok. Trojglicerydy nisko to tez wg mnie i mojego lekarza z pracy ekstra. On zawsze na to patrzy przy badaniach okresowych. Jak bys pił dwa piwa na dzień ciągle to bys miał 150.

FSh miałem niskie. Po cyklu z 5 kg siły więcej. Mięśnie bardziej nabite i wyraziste.z negatywnych Spraw to Stawy napieprzają. Czego estro tak nisko? Nie wiem czy następnej setki nie zjeść. Ta oksa to nie czasem wino? I czy jak by mnie bardziej zablokowało to mogę jeść clomid jak estro tak nisko.

jak przytnie za nisko to dostaje wpierd... od starych i zebami równa

[...] kilka razu i słabo wychodziło (zbyt nisko trzymałem ręce) 12.04.2013 tydzień 3/sesja 9 A3 - 8/5/4 =17= A2 - 4/5/4 =13+ D - 13/10/7 =30+ C4 - 10/7/5 =22+ E l 20/20/20 p 20/20/20 =60/60+ F - 15/15/15 =45+ G - 29/18/17 =64+ K2 - 5/4/4 =13 (ręce trzymam teraz chyba najniżej jak się da przy ścianie... niżej to już dla mnie praktycznie akrobatyka)

u mnie jęki były jak dużo było wszytskiego, twraz jak mam tluszcz bardzo nisko a białko też nie wysoko to mam juz kolo 1kg węgli a czuje jeszcze rezerwę na 200g lekko;)

[...] Poza tym przy takiej liczbie cwiczzen pytania o pochylanie i angazowanie poszczegolnych miesni nie ma sensu. Ten plan ma z zalozenia angazowac wszystko. Ja robie tak zeby jak najwiecej uniesc. Nie mowie oczywiscie zeby to bylo jakies na odwal robienie. Po ciezkich dipsach boli mnie wszystko czy sie pochylam czy nie. Zmieniony przez - kilobb w [...]

[...] Masakra %-) *goblet - za nisko zaczełam, 10kg nawet nie poczułam, dlatego zrobiłam dodatkową serie *suwnica - cieżko było, nie pamiętam dokładnie ile powtórzeń zrobiłam, jak nie zapisze odrazu na kartce pomiędzy ćwiczeniami, to zaraz zapominam }:-( *przysiad - po suwnicy to porażka, za duże hantle wziełam, ostatnie serie na raty, następnym [...]

[...] sie poddać w trakcie, bo może się źle skończyć %-) suplementy wprowadze, dziękuje za rade :-) 13.07 niedziela Po wczorajszym treningu wogóle nie mam zakwasów /-)_ Tylko jakiegoś rodzaju bezwład rąk, zupełny brak sił przy którym nie można byc pewnym wykonania nawet najprostszych czynności \-) TRENING Trening który zmiażdzył mnie fizycznie i [...]

1.08 piątek (6t + 1t) TRENING * rower rano: 8,5km, 30min 27 sek Mam już mój telefon i włączyłam endomondo, na telefonie pokazuje mi 8,5km a jak wchodze na strone to jest zapisane tylko pierwsze niecałe 3km trasy :-| Dzień 5 rozgrzewka: rower 5,58km, 21:39 Prostowanie rąk wyciągu 6×10 12,5 /12,5 /15 // 15 /20 /20x7+2+1 15 /20 /20 // 20 /20x8+2 [...]

tak poprawa, ale nie wyleczy,jak sie nie domyka przegroda w żołądku to masz to na zawsze z tym, ze jak sie jest szczuplejszym i unika podrażnień to nie sprawia to problemów Acha, a ktory miesiąc olejka? Jak po trzech nie bedzie różnicy no to trudno, szkoda, ale przynajmniej próbowałaś Okres znowu uciekł? Moze wroci znów po podwyższeniu kalorii bo [...]

[...] "Oni moga to dlaczego nie ja" Choc wiadomo ze osiagniety docelowo pulap (jesli zostalby wogole osiagniety) bylby o kilka lat swietlnych rozny Dobrze wiesz jaki jest moj ideal sylwetki bo oboje jestesmy zapasjonowani ta sama "ikona" kulturystyki... A ciezar - ambicja mi nie pozwala go zostawic z tylu... Glupota i tyle [...]

deror tak jak glodziu pisze, sztange trzymaj nisko na łopatkach i wtedy nie będziesz czuł jak się ciężar wbija. Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-05-14 23:44:49

przegibon mało kto potrafi zejsc tak nisko z bf, krytykują Cie za niski bf i za małą masę pewnie kolesie mający ze 30% tłuszczu, dieta Ci siadła bo organizm masz osłabiony restrykcyjną dietą i rzucasz się na jedzienie - jak to ogarniesz bedzie dobrze - zreszta cudów po ph nie oczekuj

[...] przedewszystkim wyluzuj! mieścisz sie w dolnej granicy co oznacza że jeszcze działa twój syst. hormonalny osobiści teraz zwrócił bym uwagę na to co jesz z kim gadasz i ile i jak śpisz priomo powinieneś wejść na diete wysoko tłuszczową(jeśłi tnp jkesteś na beztłuszczowj to może tu być problem- bo z cholesterolu powstaje test wiem po sobie długo [...]

[...] fajnie, bo.. - w siadzie +2kg w przód, i to dosyć gładko. - wiosło.. no tutaj coś mi sie popaprało, myslalem ze poprawiłem ciężar na serie, a tu psikus, ale za to poszło jak po maśle. - WL tragedia. 2 i 3 seria kompletny brak sił. no idea. - wycisk wąskim uchwytem po WL opornie, ale poprawilem ilosc powtorzen, bez zmian w cięzarach. - dziś [...]

[...] wychodzę z domu o 7.10 a wracam o 20.00. Nie da się. Dzisiaj wpis niesportowy - sportowy liczę, że będzie wieczorem. Odebrałam wyniki badań krwi. I ma takie przemyślenia - jak nie ćwiczyłam i jadłam co chciałam miałam cholesterol powyżej 200, jak mało ćwiczyłam i jadłam "wegetariańsko" - spadł. Potem utrzymywał się w miarę poprawnie nisko przy [...]

to dopiero 10 dni:-)) fatu jak na kobiete nie masz duzo, glownie okolice dolnej czesci brzucha, ale teraz az tak nisko docinac nie ebdziemy pewnie obejdzie sie bez termogenika, okolo 6 tygodni i bedziemy budowac:-)