jak nisko

JAk już teraz czujesz opór w 1/2sq to powinieneś zejśc na tyle nisko bo to swobodnie szło.

nie mierze a odzywanie mam dobre nie jem cukrów prostych i tak dalej staram się jeść według zasad wszystko nisko tłuszczowe dużo owoców . a jak można proszę rozpisać zakres powtórzeń np 5 8 10 czyli ze 1 seria powtórzeń 5 2 powtórzeń 8 3 powtórzeń 10 i tak dalej.

Pomysł z dupy - wyjdź na 2600 kcal daj 200 g białka 58 tłuszcze 300 węgli i zacznij od nowa powoli ciąć co tydzień po 100-150 kcal. Ale ogólnie jak już jesteś na bombie poleć vlcd i będziesz miał efekt od razu bo jak podbijesz kcal to masa pójdzie w górę przez parę dni. Dajesz z 250 gr białka węgle z warzyw max 30 gr tłuszcze też nisko do 20-30 i [...]

Jutro leci ostatnie 2500j HCG. Pojutrze polecę na badania: - test, - estro, Robić też LH i FSH, żeby mieć punkt odniesienia do wyniku po clomie ? No i jak z estro przed clomem ? Sporo opinii czytałem, że na cloma warto wejść z wyzerowanym estro lub w bardzo nisko, co sądzicie? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2022-11-02 11:37:07

Poleciało dziś ostatnie 2500j HCG. Jutro polecę na badania: - test, - estro, Robić też LH i FSH, żeby mieć punkt odniesienia do wyniku po clomie ? No i jak z estro przed clomem ? Sporo opinii czytałem, że na cloma warto wejść z wyzerowanym estro lub w bardzo nisko, co sądzicie?

Estro trochę nisko prolka wysoko do zabicia to może podbije estro jak PRL obniży

tssssssss... wszystko ładnie pięknie jak na 9 miechów tylk ćwiczenie klatki ramion itp bez ćwiczeń nóg nie wiele daje. tułów sie powiększa a nogi mają coraz większe obciążenie przez co wolno biegasz nisko skaczesz iczujesz sie ociężały.

Że blok jest to nic dziwnego, dopiero zacząłeś sermy, ale jak dla mnie to ten estradiol nisko, zanim wszedłeś na clomid na końcu hcg to był w widełkach mówisz?

[...] hcg ( tutaj zdania są mocno podzielone) kiedyś u nas w aptece było hcg po 500 j.m. 1500 , 2500 j.m i 5000 teraz zostały same 5000 tutaj każdy ma trochę racji , jak Miczel kwestia wywalania innych hormonów przy dużych dawkach hcg ( ja się nie zaliczam do tej grupy na szczęście) ale są osoby mega podatne trzeba jak zwykle podejść do [...]

tez bym przyredukował teraz tym bardzeij że nie zajmie ci to dużo bo bf jest jesczze znosny , szkoda ze wystartowałeś z masa zamiast na starcie najpierw zejść tak nisko z bf jak sie dało

No wątrobę to trochę ci pojechało niestety, ale powinna się odbudować jak dasz jej spokój od orali. Bloka moim zdaniem nie masz takiego dramatycznego. LH i FSH to niektórzy mają takie wyniki naturalnie. Test nisko, ale bez dramatu, bo ciągle produkcja jest. Estro organizm widać ciągle miał, więc to dobry znak. Prolka koniecznie do zbicia. Moim [...]

Kortyzol też trochę nisko, ale może wystarczy zadbać o podstawy i wszystko się ładnie doreguluje. Jak wyglądają takie rzeczy jak stres w ciągu dnia, sen, dieta itp.? Tym bardziej jeśli nie zauważasz żadnych objawów to nie ma co grzebać za głęboko :-)

Czytałam dużo artykułów . Z różnych żródeł. Wiem jak działa CKD. Aczkolwiek faktycznie może lepsza będzie dla mnie nisko węglowodanowa. Mam teraz sesje - jutro ostatni egzamin- dlatego taki wolny zapłon u mnie TRENING FBW co 2 dzień Wykroki - na każdą nogę po 3s/ 10 - łącznie 60 Wypady w bok - na każdą nogę 2s/10 Przysiady na jednej nodze- j.w - [...]

jak pct sie zrobi kaplato, to koniec końców test będzie nisko, to z automatu nie będzie chęci do ćwiczenia motywacji, miskę odpuścisz i cała masa zleci. Ale Ty nie myśl o masie, tylko weź się za redukcję, chyba że priorytetem nie jest sylwetka, tylko inne aspekty.

[...] nie masz martwego ciągu też w planie treningowym. Zajrzyj sobie do działu pierwszy rok treningów i możesz wybrać gotowca. Po drugie musi być progres ciężarowy, ja wiem, że jesteś na redukcji, ale musisz się starać dokładać obciążenia. Nie wiem czy nie zacząłeś zbyt nisko z tą dietą, ale warto jak byś wrzucił zrzut z dziennika posiłków.

[...] trochę inna pozycja nóg i rozłożenie ciężaru. Po prostu nie zrobisz z niej aż takiego skrętu biodra przy prawej ręce, czy skrętu lewej stopy przy lewej. Niby można by top jakoś łączyć, ale to wyższa szkoła jazdy. Też jestem zdania że dobry lowkick to podstawa. Wysokie kopnięcia na śliskiej powierzchni są dosyć ryzykowne. wiesz co, pewnie [...]

Siemka, panowie mały problem, po tych 3 tabsach symexu libido klaplo. Możliwe że zbilo zbyt nisko i stąd problem. Dodam że od czwartku zmieniłem cypka na propa 100mg e2d. A może symex nie działa i estro dalej w górę szybuje. Jak do czwartku się nie poprawi robię badania estro i testa. Zmieniony przez - xOneShotx w dniu 2020-02-10 14:36:15

[...] Aktualnie leci test enan 400mg/week -środa niedziela Symex 1/4tab e5d Ostatnio wpadło 1/4 exe w poniedziałek 200mg test sroda Badania w czwartek estro wyszlo dosyć nisko jak przy takiej dawce exe. Brać może e7d? Dodam że aktualnie masuje więc przydało by się trochę wyżej estro /SFD/2020/11/19/1351bed7913044a381b0401b99dfa035.jpg Zmieniony [...]

Faja nie działa bo prolakyna ponad norme. Pozatym prujesz sie jak kalesony Na progesteron to provi, ale z tym Ci nie doradze bo nie mialem z tym doczynienia. Proponuje aktualne badania ai te estro zostaw bo jak zbijesz za nisko to test spadnie i faja tylko sikania Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2016-12-12 21:58:26

Nogi: Pistolety - przysiady na 1 nodze: 3 serie - jak nie potrafisz wykonac to musisz zaczac od "0" z podparciem do czasu az sie nauczysz wykonywac poprawnie pelne pistolety przysiady z obciazeniem: 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: nie wiem jakie teraz masz wyniki, ale: 4 [...]