SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czym zbić estro w tym przypadku ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
j.w jak dla mnie spowolniłes swój metabolizm,teraz dwa wyjścia albo vlcd albo podbijasz kcal i rozbujasz metabolizm i zostajesz potem na minusie powiedzmy 500 kcal bo inaczej słabo to widze dalej.Mało białka trochę jak dla mnie zwłaszcza przy redu,kolejna sprawa patrząc po wymiarach to na pewno masz co ciąć?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 485
Pokombinuję z dietą, z kcalami zdecydowanie przesadziłem. Według niektórych mam za mało tłuszczy w diecie, ogólnie poświęcę jakiś czas na redu by wyczaić, jaki bilans jest dla mnie najlepszy. Planuję zmniejszyć B, a zwiększyć T i W i zobaczymy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 991 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10657
Pomysł z dupy - wyjdź na 2600 kcal daj 200 g białka 58 tłuszcze 300 węgli i zacznij od nowa powoli ciąć co tydzień po 100-150 kcal. Ale ogólnie jak już jesteś na bombie poleć vlcd i będziesz miał efekt od razu bo jak podbijesz kcal to masa pójdzie w górę przez parę dni. Dajesz z 250 gr białka węgle z warzyw max 30 gr tłuszcze też nisko do 20-30 i lecisz!!!

Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 485
To nie wiem, niektórzy mi mówią, po co tyle białka ? organizm tyle nie potrzebuje. Mr Big program, który używa, również każe więcej tłuszczy, bo niby tłuszcze są ważne, w nich się rozpuszczają różne gówna itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 991 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10657
Zrób jak ci mowie a nie będziesz żałować. Przejdźna vlcd na 14 dni po czym zzrób ładowanie a później ładowanie co 7 dni. Taki schemat jest do ogarnięcia i przynosi efekty.Po tygodniu będziesz miał z 3 kg mniej jak woda ci ucieknie. A jak chcesz dalej latać z brzuchem to kombinuj z podbijaniem tłuszczu i węgli. Białko na redukcji zmniejszać? Powodzenia....

Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-08-22 19:46:03

Nie wdawaj się w rozmowę z głupim. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na dobrej jakosci miesnie bez tescia.Bold+oxa???

Następny temat

Znalezisko

WHEY premium