michail89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

485

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Loryś

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2015 (14:43)

Data rejestracji 20.11.2013 (16:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy to gino ?	2	2015-06-27 14:46
Doping	Interpretacja wyników hormonów	23	2015-02-09 11:57
Doping	Problem po finie	6	2014-12-14 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny (są warzywa!) witam, ważę 72,3kg, 180cm wzrostu. podchodzę 2 raz do tematu redukcji, za pierwszym razem się nie udała, dodam też, że mam hashimoto (niedoczynność tarczycy), także cały proces jeszcze trudniejszy. nienawidzę warzyw ale zmusiłem się do dodania 1kg	2	2014-09-02 17:59
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	15	2014-08-21 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Skomplikowany przypadek witam, postaram się jak najkrócej opisać moją śmieszną historię. rok temu zacząłem chodzić na siłownie, ważyłem 69kg i miałem dość sporo fatu. w 5 miesiecy zrobilem solidna mase do 82kg i siła wzrosła ogromnie, a wiec czas na redukcję. z 3000kcali	4	2014-08-20 10:29
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	33	2014-08-13 13:22
Doping	Jak podzielić pregnyl 5000 na jednostki po 500 na czas dłuższy	19	2014-08-06 13:45
Doping	Pierwszy cykl, parę pytań (ogromnie proszę o pomoc).	9	2014-08-04 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczona dieta, efektów brak - co jest nie tak ? mam 21 lat, od pół roku ćwiczę na siłowni, z masy byłem zadowolony(3000kcal), lecz gdy przyszło do redukcji, mijają 2 tygodnie, a obwody stoją w miejscu. http://gyazo.com/111a6a1593877d96aea319bcda5150a3 - (2200kcal) dietę lekko zmodyfikowałem,	8	2014-03-03 08:57
Doping	Testosteron poniżej normy i problem z tarczycą	4	2013-11-20 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Czy to gino ?	2015-06-27 14:56
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 21:31
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 21:27
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 19:01
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 18:48
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 16:21
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 14:55
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 13:44
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 13:33
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 13:22
Doping	Interpretacja wyników hormonów	2015-02-09 13:08
Doping	Problem po finie	2014-12-14 20:12
Doping	Problem po finie	2014-12-14 19:21
Doping	Problem po finie	2014-12-14 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny (są warzywa!)	2014-09-02 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna- oceńcie	2014-08-23 20:13
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-22 18:50
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-22 10:55
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-21 21:39
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-21 20:01
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-21 19:51
Doping	Czym zbić estro w tym przypadku ?	2014-08-21 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Skomplikowany przypadek	2014-08-20 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Skomplikowany przypadek	2014-08-20 15:15
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	2014-08-14 18:33
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	2014-08-14 18:16
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	2014-08-14 16:15
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	2014-08-14 11:01
Doping	Jak podzielić pregnyl 5000 na jednostki po 500 na czas dłuższy	2014-08-13 20:04
Doping	Ból uda po iniekcji, a długość igły.	2014-08-13 18:43