SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monohydrat ile tygodni

  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisałeś: Wez monohydrat trec/olimp/megabol/activlab/hi-tec To mam sobie coś z tego wybrać czy chodzi o wszystko(pytam dla pewności) ? :P Jak powinien wyglądać cykl ile tygodni grać kreatynę ? i w jakich ilościach ? podobnie z białkiem i ww? Sory za głupie pytanie ale jestem na razie zielony jeśli chodzi o suple :P Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 1/15/2010 7:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czy było warto?

    Post
    Doping

    [...] prawda,że po cyklu ma się miękką faję bo właśnie najbardziej obawiam się tego, ponieważ mam bardzo dobre libido itd. a gdy biorę czasami stack kreatynowy który ma w sobie monohydrat, zauważam że w środku "cyklu" i po, mam osłabione libido (wszystko wraca po krótkim czasie) dlatego gdybym nie obawiał sie tego, to już dawno bym zapodał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 8/29/2011 8:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6191 Data: 3/18/2005 12:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Niestety, producenci suplementów posuwają się nawet do bezczelnego oszukiwania klientów, twierdząc, że porcja 0,75 g "nowej kreatyny HCL" (chlorowodorku) jest lepsza niż 5 g monohydratu kreatyny! Co ciekawe, wspomnianyCHLOROWODOREK KREATYNY "Creatine HCl" jest sprzedawany w cenie 70 zł za 100 g kreatyny... a klasyczną, najskuteczniejszą formę [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 7:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ma znaczenie ? Zazwyczaj takie ze jakiś tam jaglak jeden z drugim na swoim kanale powiedział że trezba pić takie białko (czy bcaa czy kreatyne ). Nie. Nie trzeba. Kreatyna- monohydrat. Białko- wpc. Bcaa - najtańsze byle smak był znosny. Roznica między marką ON a SFD czy K** jest tylko i wyłącznie w cenie. Po ostatnich wałkach to nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2017 9:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ma znaczenie ? Zazwyczaj takie ze jakiś tam jaglak jeden z drugim na swoim kanale powiedział że trezba pić takie białko (czy bcaa czy kreatyne ). Nie. Nie trzeba. Kreatyna- monohydrat. Białko- wpc. Bcaa - najtańsze byle smak był znosny. Roznica między marką ON a SFD czy K** jest tylko i wyłącznie w cenie. Po ostatnich wałkach to nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2017 10:58:14 PM Liczba szacunów: 2
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### SZYBKA REDUKCJA/RECOMP - 4 tygodnie ### Siema! Rozpoczynam szybką 4 tygodniową redukcję, może wyjdzie mi recomp, przed wyjazdem na Chorwację. Mocno utrudniał będzie mi w tym przedsięwzięciu okres sesji poprawkowej, na której mam sporo rzeczy do zrobienia. Postaram się zrobić w te 4 tygodnie na maxa ile się da. Jedziemy! 1. Wymiary Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 5:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DufiaLovePower, szybki powrót do formy i redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tluszcz schodzi powoli, czuje sie bdb, bede zbijal do 78-79 w pasie, czyli tyle ile mialem jak mialem 17 lat. Waga bardzo malo, ale sie nie przejmuje. Suplementacja, monohydrat, l-glutamina, glukozamina, multiwitamina + mineraly. Trening tylko dwa razy w tygodniu, po ponad 3 godziny. Na poczatku robilem w miare ciezko ciagi, ponad 100kg, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 7/10/2016 9:55:01 PM Liczba szacunów: 2
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    Cześć, "Jak piszesz - na 95% wybierzesz dla siebie ester kreatyny. Czy dla wszystkich zalecasz ester, czy np. tylko dla zaawansowanych lub osób, które stosowały już monohydrat?" W moim przypadku wybieram na najbliższy cykl CEE (ester) z racji: - przede wszystkim dlatego, że go mam , stoi mi w domu już od kilku ładnych tygodni ester [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5135 Data: 9/1/2008 8:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Jakob94/Walka na IF'ie [Pods. redu. str. 37]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Wspięcia 5s SUPLEMENTACJA Tak jak było, czyli kreatyna i białko. Możliwe, że po 2 tygodniach zmian, lub po braku efektów dojdzie Johimbina. Zobaczę jak to wyjdzie. -kreatyna monohydrat w DT 10g po treningu -białko 25g ed -johimbina docelowo 20mg ed w trakcie postu DIETA Dieta życiowa i tania: DT- Białko ok. 200g, Tłuszcze ok. 75g, Węgle ok. 200g, [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2014 12:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • System CKD - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] praca fizyczna takze chcialbym pozbyc sie oponki w te 2-3 tygodnie zeby przy fizycznej pracy zwiekszyc sporo kcal i robic mase na tylw na ile bede w stanie. Od 2tyg biore monohydrat. Czy moge sobie na tym ladowaniu pozwolic na tluczace smakolyki typu lody itd w wiekszych ilosciach, czy moze to zaszkodzic w redukcji? Do tej pory ladowania byly [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 849 Data: 6/12/2015 1:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o M-drol i odblok

    Post
    Doping

    [...] ankiecie uwazam na wegle mam za***istego kopa na treningu. biore do m drola jakies 10-15 g bcaa w dni treningowe, izolat okolotreningowo i ostrowie jako uzupelnienie diety + monohydrat + tauryne + witaminki + omega 3 + oslonowe sprawy na watrobe i mam taka "****e" na treningu jakiej nigdy nie mialem, jestem masakrycznie wyzylowany i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 5/28/2010 7:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Właśnie skończyłem okres masowy, ostatni cykl trwał 6 tygodni, pobczas którego brałem monohydrat kreatyny i przytyłem 4 kg. Teraz postanowiłem zrobić sobie 2 tyg odpoczynku po czym chce się zabrać za moją 1 redukcje. Na masie utrzymywałem dietę 3600 kcal i składniki pokarmowe w ilościach: węgle 5,5/kg, tłuszcz 1,5/kg, białko 2,5/kg. Mam 17 lat 176 [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 6:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Który trening wybrać

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie rób ABSa, tym bardizej przed siłką! Zrób w poniedziąłek raz z obciazeniem po treningu. Brzuch mocno pracuje w przysiadach, które masz 3x w tygodniu, i przy martwym ciagu w środe. Drążek w środe podchwytem. Zarówno drążek jak i poręcze w piatek pamietaj by z zapasem były, nie na max. Dlatego 3x8. Co do kreatyny. Tak, to dobry pomysł na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 9/18/2011 11:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)Kreatyna Monohydrat Vitalmax 300 g 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 8 tygodni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? nie 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3 b)biceps 1,5 cm c)wyciskanie - klatka poprawa o ~11 kg d)wyciskanie - nie mam pojęcia 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu nic 6)Czy [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2006 3:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) Vitalmax Zielona 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 42 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 1 kg b)biceps 0,5 c)wyciskanie - klatka, 0 d)wyciskanie - barki 0 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 1:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyłko dla orłów- do 39cm w bicu

    Post
    Doping

    [...] 1 tydzień dawki po 50mg, a od 2 do końca dawki po 100mg. Do tego cynk, omega3, vitaral. 1 dzień po cyklu zaczynam brać Clomid, w tym samym czasie co Clomid kupuję sobie monohydrat kreatyny i normalnie wcinam po 15gram w treningowe i 5gram w nietreningowe ( podstawowo z ulotki ) Czy może lpeiej kupić stack kreatynowy? I w czasie całego cyklu [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2009 10:18:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening z Trec

    Post
    Trec

    [...] musze policzyć ile potrzeba i jakie opakowania kupić:) Myślałem nad 8 tygodni, ale może i 10? Albo na pierwszy raz 6? Nie wiem właśnie, bo wszędzie piszą by na pierwszy raz monohydrat, a ja bym chciał cm3:P Świetnie jakby odpowiedział King Odin :D Pozdawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4f896961a6841a2827cbebec8d5d746.png [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 5/15/2013 1:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    oj to nie jest monohydrat http://www.allegro.pl/item395812877_olimp_creatine_magna_power_120kap_wys_0zl_gratis.html ten opis sie zgadza z moim katalogiem olimpa 2008 :) to jest silniejsze od kre-alkalynu sądzę jeszcze nie jest kupione ale na to się najbardziej nastawiałem bo Massacra(stak kreatynowy olimpa) jest zbyt drogi wychodzi sporo na [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 2:57:53 PM Liczba szacunów: 0