jak nisko

Jak juz ktos ma opcykana technike czytaj srednio - nisko - zaawansowani to raczej nigdy nie wyciagniesz przy jednym ruchu, jak dla mnie najlepsza opcja to: http://www.youtube.com/watch?v=NOWw7KMNT8E druga opcja to balaszka z przeprowadzki ,ale nie moge tego poszukac na you tubie;/ Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-11-27 14:12:23

[...] 1.9k a przez kolejne 3 dni masz 2.5k kcal robisz cos w stylu refeedu tylko ze zamiast robic go raz na 1/2 tyg robisz go w kazdym tygodnu po 3 dni... Mozesz tak leciec jak to robisz do tej pory ale do czasu, juz jestes na 1.9k kcal czyli dosc nisko i zaraz przyjdzie moment gdy bedziesz musial obcinac kolejne kcal albo dodac kolejny wysilek [...]

[...] ładowania czy przez te 8-6godzin jecie do oporu czy trzymacie np nisko tłuszcz np 1g na 1kg lub jeszcze niżej a węgle w opór. Czy węgle też dajecie np max 6g na 1kg??? Fat jak najniżej z prostego powodu, gdybym nie ograniczył go do minimum, to podczas wyżerki nie mógłbym dużo zjeść, a właśnie o to w CN chodzi. Póki co na CBL też muszę zjeżdżać [...]

Po treningu organizm potrzebuje przede wszystkim energii. Ty jesteś na redukcji, wiec obcinasz tę energie. Ale jak dostarczysz po treningu tylko same białko to organizm przerobi je na to co bardziej potrzebuje - na glukoze. A w przypadku diet niskowęglowych proces glukoneogenezy jest szczególnie aktywny. Wiec tylko obciążysz organizm i [...]

Myślisz Łodziak że lekarz da 26'io latkowi htz? I to jeszcze w pl? Jest nisko, ale szczerzę wątpię by lekarz tak zrobił. zbadaj jeszcze LH i FSH i jak tam będzie oki to odpalaj cykl.

Strasznie nisko trzymasz kalorie. Jak to wspomniałem wcześniej - znakomitą opcją jest ulokowanie ww w posiłku wieczornym i około treningowych. Produktów wędzonych codziennie bym nie jadał. Kolacja jest naprawdę uboga. Co do Twojego pytania - tak, możesz jadać jaja po treningu.

Nie powiedziałem nigdzie że to mało, bo to co zrobiłeś do tej pory już jest godne pochwały natomiast jest to jednak 5 lat - 5 długich lat, liczba 60 kg owszem jako sama liczba jest imponująca, ale patrząc na to długoterminowo to daje 1 kg miesięcznie, a to już jednak daje, a przynajmniej powinno dawać do myślenia, więc nie oburzaj się tylko spójrz [...]

[...] przykład z niego Przysiad - rób na wolnych ciężarach, maszyny odstaw, nogi szerszej, stopy na zewnątrz, plecy proste, głęboko schodź Wiosłowanie - klatkę wypnij do przodu, prowadź ruch samymi rękami, bez używania tułowia, reszta ok, jak na początek. Wyciskanie - Jak na moje oko, trochę za nisko od klatki, bardziej wyciskasz do okolic mostka.

tłumacz się tłumacz.... a tak serio...to jak tak potrafi nisko się poruszać....to przeraża mnie to co jest w stanie zrobić jak wysoko stoi

[...] co ty (niestety)...Tez pytalem na roznych forach o to i dowiedzialem sie ze nalezy robic duzo pompek przy ktorych opuszczamy sie maxymalnie nisko albo gdy wiskamy na lawce plaskiej opuszczamy sztange jak najnizej do mostka...No i oczywiscie plywanie... Stosuje to juz od 4 miesiecy i naprawde pomagają te metody bo widze poprawe znieksztalcenia

[...] , jestem po dwóch tygodniach stosowania 1/4 tabletki Ari co dwa dni, i oto moje wyniki : Estradiol: 25.26 pg/ml (norma 7.36-42.6) jeśli chodzi o wynik przed rozpoczęciem brania Ari to wynosił on 96.70 pg/ml. Teraz moje pytanie, jak dalej stosować Ari żeby estro nie wróciło do stanu poprzedniego,lub żeby nie zbić za nisko i co ile robić badania ?

[...] odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za slodkosciami teraz jem chlebek razowy duzo warzywek i juz taknie ciagnie a jak mi sie zache to biore odrobinke i czekam az ten [...]

[...] teorie Freda Vorcka o tym że syntetyczny testoteron "kradnie" ferrytyne tylko nie możesz schodzić z testoteronu przez kilka lat :D. SHBG nisko to dobrze ogólnie a testosteron całkowity tak jak mówisz mogłeś sobie redukcja zajechać no i pesel trochę już goni. HDLu trochę mało można się diecie przyjrzeć bo test i symex może Ci pogorszyć lipidy.

Witam Niedawno zrobiłem badania, niestety, ale nie te wszystkie o ktorych wspominal efedrin (malo $) Morfologia - wszystko w normie, tylko krwinki białe troche nisko: 4.7 - norma: 4 - 10 Cholesterol: 198 norma: (140-200) Trójglicerydy: 239 (35-150) :/ ASPAT: 25 (do 37) ALAT: 26 (do 42) TSH 3 gen: 1.07 (0,27 - 4,2) Testosteron całk.: 4.7 [...]

Testosteron bardzo nisko jak na dawkę 250mg/week. Dziwne, że acetat nie przekłamał wyniku estradiolu więc jest spora szansa, że masz tam sam olej.

Witam biorę propionat 100mg co 2 dni Zbijałem prolaktyna cabaster a estro symexem jak mam zbic jeszcze estro tym symexem ile wziąść i czy prolaktyna nie jest zbyt nisko zbita i progesteron jest w normie ?

opierdzoeliłem dziś ok 1kg tataru wołowego domowej roboty domownicy patrzyli jak na kosmitę a to po prostu zwykła sałatka nisko węglowodanowa bez glutenu%-)

w mojej opinii nic wiecej jak test do redu nie potrzebujesz. odpowoednie zywienie + trening metaboliczny zrobie robote,tylko sie trzeba przylozyc. pod koniec jak jiz bf bedzie nisko mozesz dorzucic joszke i to wszystko. takie moje zdanie.

możesz zjeść po treningu obfity posiłek. proponowałbym zacząć z wyższymi kaloriami około 2600-800 na kilka tygodni (2-4) Białka 180gr węgli ponad 300 tłuszczy do 70gram i zobaczył co się dzieje. na sam początek tylko trening siłowy. Jak zaczniesz z wyższymi kaloriami to w razie "W" będzie z czego ucinać a z treningiem na odwrót- jeśli zaczniesz [...]

wciskając enter trzymaj shift. A jak już dasz enter, to koło daty wysłania masz 3 ikonki, to naciskasz tą z paseczkami i edytujesz. Wyniki ok choć test nisko, a tylko masz cholesterol całkowity? Ldl i hdl nie masz? No i jak Łodziak pisze cabaser do cyklu załatw.