jak nisko

Tylko ten niski test nie daje mi trochę spokoju, czy np. coś się nie uszkodziło. Chcę jeszcze lecieć 8-10 miesięcy ON, ale jak coś z jajkami nie tak to bym nie kontynuował. Wcześniej po 8miesiącach podobnego cyklu odblokowałem się bez problemu. Zakładając że leciałem exe do każdego z ostanich 4 szotów HCG, to mogło ono trzymać estro ciągle na [...]

[...] wysoko, tluszcze nisko Tak tez sprobuje. A jesscze taka kwestia odnosnie sniadan bialkowo tluszczowych(caly tluszcz spozywamy rano) albo if na masie - maja te "techniki" jakies korzysci w budowie masy? strasznie k***a kombinujesz, trzymaj normalnae diete , zapyerdalaj i ciesz sie efektami . Rozumiem twoje konkretne podejscie i to samo bym [...]

[...] trenera i na poczatku bardzo delikatnie; z aerobow lepszy rowerek niz bieganie (to samo ze wzgleduna stawy) wazne zebys sie ruszal bo ruch pozwala kontrolowac laknienie jak ja bym Ci mial poradzic diete to bym Ci poradzil albo nisko-srednioweglowodanowa albo np Zone ale w Twoim wieku i z taka nadwaga trzeba ostroznie; jak chcesz (a mysle ze [...]

Ja bym zaczął powoli myśleć o zmianie priorytetu. Sylwetka prezentuje się estetycznie jeśli chodzi o bf, a jak zjedziesz z nim zbyt nisko, to po tak długiej redu polecą w dół hormony, poza tym - zejscie jeszcze 2 - 3kg w dół = zabiedzona forma (nogi już wyglądają bardzo chudo). Bardzo niski bf u Ciebie będzie wyglądać idealnie jak dobudujesz z 4 - [...]

[...] do +500. Podwyższać dalej, jeśli więcej tłuszczy nie zadziała ;) ? Na dietce około 4 tygodnie. Zmieniony przez - Poprostu6363 w dniu 2015-02-13 16:30:11 Ja mialem podobnie jak Ty i az zdziwiony bylem do ile kalorii musialem dobic, zeby zaczac isc w gore z waga:) Wyzsza ilosc tluszczy daje wiecej komfortu i latwiejsze dobicie wysokich kalorii na [...]

[...] i odwrotnie to w rzeczywistości prawo reczni dalej maja lewa reke słabsza a to ze wyprostuja ją szybciej niz ta drugą jest wynikiem tego ze nie opuszczaja jej tak nisko jak ta silniejszą i podczas ruchu wiekszy ciezar spoczywa włanie na tej silniejszej. Załoze sie ze w fazie wyciskania od samego poczatku osoby takie wykazują chęc skretu [...]

Ok a co z badaniami ? Jest coś czym powinienem się zająć. Np testosteron jest chyba trochę nisko jak na mój wiek.

Jak najbardziej masa, bf jest nisko, więc jak przyłożysz się do diety i treningu to będzie dobrze ;-) Oblicz zatem swoje zapotrzebowanie na masę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] żeby się "otworzyć". Proponowałam terapię par, ale podejście, że coś zrobi dla "świętego spokoju" daje mi obraz, że w sercu tego nie chce. nie wiem czy to wynik tego jak sam stwierdził, że mu się coś "poj**ało w głowie" przez to, że był bardziej pewny siebie. Skoro pamięta ten stan "lepszego" siebie widocznie już mu nie po drodze. jestem [...]

Okej, czyli nic nie kombinuje testa trzymam 500mg na tydzień. Dieta dopięta zacznę od 3300 kcal i zobaczę jak będzie szlo. Nie chce zaczynać za nisko z kcal bo sie to zawsze źle kończy po tygodniu i jem żelki zamiast trzymać miche. Zmienię trening na bardziej dynamiczny i zobaczymy. Docelowo 100kg w dół do 90. Przy 100kg czuję się źle, ciężko i [...]

[...] warto poćwiczyć samym gryfem. 2 Boczne skłony tułowia Stoisz wyprostowany w średnim rozkroku, w jednej ręce sztangielka. Wykonujesz boczny skłon tułowia w prawo tak nisko jak to tylko możliwe po czym wracasz do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonujemy starannie i dokładnie po wykonaniu założonej liczby powtórzeń, przekładamy sztangielke do [...]

low carb to jedynie przy niskim/sredniej intensywnosci. Ogolnie jak ktoś ma duza aktywnosc bierze t3, szczegolnie jak dodatkowo leci jakis mocny androgen to hc jest jedyna słuszna opca. Dług tlenowy robi swietną robotę przy ostrym zapierniczaniu,a ww zawsze mozna wrzucic tyle ze czlowiek swietnie sie czuje. Liczenie na jakies lipolizy, czy utrate [...]

[...] sobie jaja robisz? Na czuja określasz wynik i walisz 2ari i 1symex ed, bo myślisz że masz estro wysoko? A nie przyszło Ci do głowy że za nisko estro daje gorszy efekt niż jak jest za wysoko, a wody można nabierać od czegoś innego? Stary zlituj się nad samym sobą i idź na badania, bo zayebiesz lipidy stawy itd. Coś tak mi się zdaje że po [...]

kurna tylko mialem pare razy tak ze faktycznie czulem ze to e2 jest za nisko i wtedy bylem dociety jak sk***ysyn i inaczej zupelnie to czulem niz teraz, a teraz siedze, cera tłusta w chu, kostki twarz ogolnie cialo spuchniete, samopoczucie tez takie "wysokoestrogenowe". Tam z tego linku z reddita co wyslalem to te sajdy co mam wszystko w strone [...]

Wstawiam hormony, prolka nisko bo jadlem 0.5 tab cabaseru pierwszy raz w niedziele zeby zobaczyc jak sie bede czul na niskiej prl. Myslicie ze to wszystko przez ta prolke? /SFD/2018/11/2/b6432490a6394ce9b5e9877ca0a5a4cf.jpg

na jego miejscu bym się wypierał, że jakiekolwiek SW trenował, "bije" się jak koksy na bramkach. Te próby obaleń żal totalny, tam pod siatką aż się prosiło, żeby za nogę Warchoła złapać, nawet zejść nisko na kolano... ile badziewiak był cięższy? miał 119 a Józef ile? 105 max?

co do spalacza wszystko zalezy od poziomu fatu/bf, jak jest dosc nisko to samo TSE moze okazac sie nieco za slabe by uzyskac cos ekstra z wygladu sulwetki, jak jest w ilosci umiarkowanej 10-12% to jak najbardziej spoko

[...] ciebie co chwilę nie poprawiaj i zmieniał ci składniki posiłków. Dieta może być tania, czyli 200 złoty na miesiąc, ale może być taka za 600 złoty miesięcznie. Ilość kombinacji jest niesamowita. Z czasem nauczysz się obserwować zmiany w swoim organizmie i tworzyć idealne diety dla własnej osoby. Nic nie stracisz, jak spróbujesz coś napisać.

Postarałam się jakoś sama ogarnąc ten plan, o ile dół jakoś potrafię zbudowac, o tyle góra po wyrzuceniu martwego jest ok (?) Chciałabym zacząc w sierpniu takim planem: tak, upieram się przy rozdzieleniu góra-dół, ale zawsze mam po treningu zakwasy w jakiejś partii trwające 2 dni i nie byłabym w stanie robic fbw. Dół: goblet squat 3x10 - boję się [...]

Lodzianin, jeszcze ostatni post. Bede dzis miał opkaowanie synexu lub aromasinu i kilka tabsow cabaseru Moje pytania: Jak to dawkować? Kiedy i jakie zrobić kolejne badania? Jesli mozesz odpowiedziec bede wdzieczny i potem kłaniam sie nisko i zamykam temat.