jablczan

Mam 16 lat, na siłowni cisne 6 miesięcy. W mojej karierze zaczolem od masówki, potem jabłczan z przerwami. Aktualnie jade na jabłczanie Treca. Od 1 styczia chce wziąć XPanda w tabsach plus jakies białko/masówke. Pytanie moje jest takie: Czy mozna to bez problemów łączyć, i czy Xpand bedzie dobry w tym wieku dla mnie. Czekam na odp. Pozdro.

a to chyba ze.... pewnie na jablczan

to wreszcie to mono 3 puchy za 60 dych czy jakiś jabłczan ekonomiczniej wychodzi mono widze, a mówie że narazie masa masą , mi raczej chodzi o wytrzymałość i siłę przy ostrym trenowaniu...

polaco czemu wstyd? mono w tym wypadku wychodzi duzo ekonomiczniej to czemu mialby nie wziac? ja osobiscie przy sportach wytrzymalosciowych polecam jablczan kreatyny. masa moze podskoczyc po kreatynie, bo jest woda w organizmie, ktora spadnie. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-07 21:58:23

2.Equalizer (Premium Nutrition) Skład 625g - porcja 12.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~125zł Jabłczan Kreatyny -> 4g Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) -> 2g Tauryna -> 1.5g Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g N-Acetyl-L-Glutamina -> 1g R-ALA -> 100mg Siarczan Wanadu -> 10mg Biotyna (vit.H) -> 1mg Kwas [...]

8.Clout (MAN) Skład 525g - porcja 10.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~150zł Kreatyna orotowa -> 3g N-Acetylo-Cysteina -> 2g Beta-Alanina -> 1.6g Jabłczan magnezu -> 560.5mg Kwas orotowy -> 0.5 Winpocetyna -> 8mb Fosforan magnezu, dwuzasadowy -> 351.5mg Fosforan potasu, dwuzasadowy -> 220mg Fosforan sodu, jednozasadowy -> [...]

10.Cell Pump(Biogenix) Skład 450g i 665g - porcja 9g (450g) i 9.5g (665g) // ilość porcji: 50 (450g) i 70 (665g) Cena: ~65zł i ~91zł Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) -> 4g Glikocjamina -> 1g Betaine -> 2g Alfa-ketoglutaran argininy (AAKG) -> 1g Tauryna -> 1g Cena 1 porcji 1.30zł opakowanie 450g 1.30zł opakowanie 665g Najtańszy [...]

[...] glownym skladnikiem ma byc kretyna jak sama nazwa mowi a reszta to dodatki a nie na odwrot. powiedziales :"a tak w ogole to doszkul sie troche bo nitrix zawiera dwujablczan kreatyny wiec nie jest tylko boosterem no ale stakiem kreatynowym " No i teraz to Ty sie mozesz doszkolic bo Nitrix juz niezawiera dwumolekularnego jablczanu [...]

[...] gram a w okresie miedzy cyklami kretaynowymi wolalbym na pryzklad (i nie tylko ja) lykac cos co tej kretki nie zawiera w ogole "Nitrix juz niezawiera dwumolekularnego jablczanu kreatyny tylko jablczan etyl ester kreatyny" zalezy czy mowimy o nowszej czy o starszej wersji wersji ktora mozna jesczze wszedzie kupic mp na fascie: [...]

[...] są, ale CZUĆ ,że XPand się dopiero rozkręca i wiem,ze wyniki byłyby na pewno lepsze po dłuższym cyklu (ale taki zrobie w polowie sierpnia) wiec jak masz $$ to kupuj 2 puchy, jak nie masz moze być 1 tez bedzie ok (choć na pewno nie wykorzystasz całości możliwosci) ewentualnie dokup do tego cos tanszego np.jakis jablczan, inny tanszy stack itd

xpand jest ok - 1 pucha przy dawkowaniu 2 porcje w dzien T, 1 w dzien NT starczy na okolo 5tyg jak trenujesze czesto to by m wzial XP + czysta forme kreatyn jakis jablczan np. treca cm3 lub actvitity czy olimpu tcm i bral 1 porcje xp + 4-5g jablacznu jako druga porcje kreatyny w ciagu dnia cykl 7 tyg

martin_ezz - po jednej wystarczy. Kezcoks w tym wypadku bedzie najlepsze... mono, lub staki oparte na takich formach kreatyny jak jablczan czy wspomniany monohydrat.

Rozumiem, zamienie te posiłki kolejnością a jak bedzoe wpadalo więcej ww z tyg na tydz to jakos to rozlozymy gdybym źle to rozpisal . Mysle zeby dodac jablczan krety bo lezy mi po szafkach. Doradzi mi ktos czy warto dorzucic yoszke wiec? :-PP Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-10-02 09:39:06

5.10 Trening 7h noszenia regipsow /-)_ Dzis dzien "probny" wiec po ogarnieciu wszystkic spraw posilki zaczalem dopiero o 18.40 }:-((( jutro podbijam ww do 50gram produktu a od srody/czwartku na 80gram produktu /-)_ Suplemetacja: 200mg coffeiny rano 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Jablczan kreatyny [...]

7.10 Co najlepsze tak jak sie spodziewalem po dodaniu ww waga spadla o 1kg {{:-( jest obecnie 64.5 ale standardowo z ww lepsze "nabicie" i jakies tam zylki widac procz tych ktore byly na redukcji Trening ~~~~~~~~~~ Suplemetacja: 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Jablczan kreatyny Dieta Dzis 30g [...]

8.10 Dzis bez rewelacji, wpadl jogurt pitny bananowy do owsianki zamiast wody Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Jablczan kreatyny Dieta 250 watrobki 320 smazonego tatara wolowego z makaronem, owsianka z jogurtem bananowym, omlet [...]

9.10 Jak dobrze ze juz we wtorek na silownie bo wk***ienie mega }:-( w tygodniu powinno mi przyjsc 5-htp ( zbiera pozytywne opinie , lepszy sen regeneracja i poprawia humor) jeszcze nie wiem czy bede bral je w celu regeneracji i lepszego wysypiania na noc czy z rana zeby zbijac kortyzol i poprawic humor dzieki serotoninie Guarana sciteca za 5zl z [...]

.10 Dzis wpadl cheat day , paczek kilka ciasteczek i kanapki z nutella oraz nalesniki z nutella:-P Zamiast omleta zrobilem sernik na zimno do posilkow 300g lopatki wieprzowej i 320g wola 8-) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z Na noc 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie [...]

11.10 Dzis trochu schabu wieprzowego, lopatki wp oraz miesa z wola a jutro zakupy }:-( jutro przyjda prawdopodobnie suple ktore wpadna od wtorku Jeszcze 2 dni i siłownia :)) waga dalej 65 obwody bez zmian Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z Na noc 50mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z [...]

12.10 Juz jutro siłownia %-) od jutra do suplementacji dochodzi yohimbina z rana , nikt mi nie odpowiedzial wiec przekonam sie sam jak bedzie dzialala na if z reversem i postem ok 18h od jutra produktu ww bedzie 100 a od srodu 120g czekam jeszcze na 5-htp i tauryne Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z Na noc [...]