jablczan

jak myslicie czy dobrze jest Jablczan kreatyny ,hmb i bcaa laczyc na raz?, czy lepiej zrobi 15 min odstepu?

Nic lepszego od kreatyny w tym dziale nie znajdziesz, jak łapiesz wody t owiadomo potem spaek musi być, mozesz kupić jabłczan stack aby ograniczyć retencję. Jak nie miałeś dawno przerwy warto by zrobić sobie odpoczynek.

kup jakis jablczan lub etyl obowiazkowo. o ile sie odblokowales

moim zdaniem czy wezmiesz jablczan czy ester - nie bedzie roznicy, ja bralbym mono, bo najbardziej sobie chwale ze wszystkich kreatyn, ale tobie moze przeszkadzac retencja wody (zwlaszcza ze w stormie juz jest mono). Jedna porcja storma na dobe wystarczy, ale jesli chcesz oczywsice mozesz dorzucic troche kretki chocby z blistrów olimpu (TCM).

Chyba dokupie kilka blistrów TCM, albo zwykłe mono. Na mnie akurat lepiej działają złożone formy kreatyny, np. jabłczan. Ogolnie to zrobie tak, żeby pociągnąć cykl minimum 45 dni.

o wow, czyli darowac sobie tą dawke przed trenem jak zaleca producent ? hmmm... a co do gramatury to mam taki jablczan: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 1 kapsulka to ile gram jablczanu ??

ale chodzi Ci o potreningowe stack'i? jeśli tak to jak masz kase to: gm z controled labs, storm, detonator z FA, cloud, horse power, nawet zwykły xpand..Jeśli masz mniej kasiory to: mono, jabłczan, magnezowy chelat, orotan..

jest rożnica jaka kreatyne kupie czy jablczan czy mono? WCzesniej jeszcze nic nie brałem i czy ku pic witaminy olimpu?

[...] kup gainer(np trec xxl)/bulk(np olimp profi whey mass)/bialko(np kaizen 100% whey)/olej mct (np olimp/trec) itp... Spokojnie mozesz siegnac po kreatyne. Zaleznie od funduszu moze to byc albo prosta forma (mono/jablczan/magnezowy chelat), albo dodatkowo jakis stack (HP/nitrobolonII/KO/clout itp) Do tego magnez, omega-3 jesli potrzeba. Starczy

Dzisiaj kupiłem sobie kreatyne jabłczan 100tab. z AvtivLabs, ISO active na napój energy, i dwie paczki 30g białka Aptonia protein 90 na próbe. Myślicie że ta kreatyna to dobry pomysł?

Skrex widzę że mądra głowa z Ciebie , podziwiam. Może będziesz w stanie mi konkretnie odpowiedzieć na pytania oraz ocenić moją dietę i suplementację. Więc tak , na samym dolę będę miał pytania do was , a dieta i suplementacja wygląda teraz tak : Waga - 80kg 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie [...]

Możesz brać coś przedtreningowego Arginina (AAKG ) albo jabłczan cytruliny (Aero 2) No boostery No Xplode No Shotgun

Zacznę od tego, że nie ma czegoś takiego jak: monohydrat już na mnie nie działa, to jest mit. Tym, którzy zaczynają ćwiczyć wydaje się, ze srodki, ktore przyjmowali na poczatku byly znakomite, bo widoczne byly przyrosty. Należy pamietac, ze latwiej zauwazyc przyrost miesni klatki piersiowej na początku, nizeli po roku, dwoch treningow. Wtedy [...]

lepiej jabłczan hmm ale skoro chcesz brac kreatyne 3 miechy to dawki mniejsze niz standardowe 3-4g dziennie

jesli jestes jeden z pierwszych Twoich cykli to nie widze sensu brac sie od razu za jablczan...ekonomiczniej wyjdzie jak kupisz zwykly monohydrat ale zrobisz jak zechcesz ;) wtedy dawki: 6g krea codziennie rano na czczo (w przypadku jablczanu o 1/4 wiecej czyi 8g) hmb - 3x dziennie po jednym gramie na porcje / rano, po poludniu, na noc

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

Ułoz dietke Jak patrze bialeczka 40 gram to =2 serki wiejskie, a 20g wegli to 1/5 worka ryzu wiec to tak duzo nie jest .Wkoncu masz juz staz 1,5 roku i jak widac zastoj to do dobrej diety mozesz dodać kreatyne monohydrat lub tez jablczan Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-19 18:17:40

chybaś przekombinował- możesz wziąć mono i jabłczan -i to wystarczy. albo mono i ester- takie "cudeńka" jak napisałeś wydają sie niepotrzebnie przekombinowane- nic to nie da wiele.

shock therapy jest ekonomiczny... po ceni ejakiej kupiłem wychodzi 2,70 za porcję I mi smakuje nawet. W porównaniu do CP naturalnego to jak lemoniadka wchodzi... edit P.S. Sorki nie doczytałem -Schock ma jabłczan w składzie... wiec odpada Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-27 22:11:26

PŁEĆ: men WIEK: 20 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 3 miesiące :) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 101 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112cm OBWÓD BARKÓW: nie mierzyłem [...]