08.06.2012 Zakończyłem tydzień 0 swojego programu treningowego, od poniedziałku zarzucam jabłczan kreatyny. Gdzieś mi umknęła wypiska z nóg. Kiedy je robiłeś?
Antos bo widzę że jesteś na jabłku, który dzień/tydzień przyjmowania? U mnie mija tydzień, jem po 8-12 kapsów/dzień i dziś zacząłem odczuwać jak mięśnie po treningu robią się bardzo twarde. Zauważyłeś u siebie taki efekt? U mnie to drugi cykl na krecie, pierwszy był w tamtym roku na mono. Jem jabłczan cm3 z treca
muszę doprecyzować? nie lubię wszelakich durnowatych komentarzy - nie ważne przez kogo pisane, nie lubię w swoim dzienniku, choć są momenty, że sam tu pozwalam zaspamować, co by nudno nie było:) n3x - jestem na jabłczanie 6 dzień, póki co apetyt większy, polepszona wytrzymałość. Tak, za to lubię jabłczan - mięśnie są twarde, bardziej gęste - nie [...]
szczenki? %-) oj tam oj tam%-) też się czepiasz;d Antek Ty próbowałeś SFD TRIMAL i jak oceniasz? Mam zamiar spróbowac kiedyś we wrześniu. Brałeś kiedyś jakis inny jabłczan czy nie nie masz porównania? I pewno na 7-8tyg trzeba by z dwie puszki po 250g.
masz kilka rodzaji kreatyny monohdrat jabłczan cytrynian pirogronian ester mono nie jest najlepsze mono dobre na początek.powoduje retencje wody jablczan nie powoduje retencji.jest silniejszy od mono imo stacki sa najlepsze bo masz w nich kilka rodzaji kreatyny + dodatki imo cytrynian i piro to porazka
a mutant mass to idzie masa jak mutanta, juz nie wspomne co sie dzieje po monsterze... "Cell Pump to srodek ktory pompuje miesnie ale zawiera takze jablczan kreatyny i idzie na sile a nitrobolon II to to samo tylko ze nie idzie na sile tylko na sama pompe :)" rozumiem ze nitro II nie zawiera kreatyny (w skladzie Twoj Jablczan Kreatyny , [...]
Ankieta: -wiek 20 lat -waga 86 kg -wzrost 181/2 cm -biceps 40,5 cm -klatka 112 cm -pas 85/7 cm -udo 60 cm -łydka 41 cm -BF ok 15% -staż treningowy 2.5 roku -najbliższy cel sportowy masa i poprawienie winku w WL -statnio stosowana suplementacja 3 miesiące temu mono+jabłczan i WPI Trening: Poniedziałek - wolne Wtorek - plecy+biceps Środa - wolne [...]
No wlasnie ktore lepiej polecasz? Jablczan czy mono ? Bo z tego co widze to duzej roznicy w cenie nie ma (np. Jablczan Treca i mono tez treca). Ktore bedzie lepsze z Ostrowia i TSE?
Witam , ćwiczę SW(grappling)3x w tygodniu już od ponad 2 lat , oprócz tego ćwiczę na siłowni bedzie już ponad rok czasu z odpowiednią dietą , wcześniej to była bardziej zabawa . W czerwcu planuje wystartować w zawodach(grappling) i muszę zrzucić jeszcze pare kg ,także uważam że test mógłby wyjśc naprawde ciekawie . Po zawodach planuje dalej [...]
No siemanko wszystkim, w piątek dobiegł koniec cyklu no to czas na podsumowanie :D Mój cel: Była to masa mięśniowa - chciałem aby była jak najszczystsza SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 [...]
1. DY nox / Meso - zdecydowanie najlepsze pod kazdym względem ( oprocz smaku ale to 3 rzedna sprawa) długo nic......................................... 2. No-xplode nt - zaskoczył mnie mega pozytywnie / crack - po nim jakies dziwne jazdy i stany lękowe nie wiem co to sie działo ale pobudzenie extra 2A. Knockout / Clout / Horse power / Xpand [...]
Dziekuje za odpowiedz. Mam kolejne pytanie,bo kto pyta nie bladzi ;) panie Karolu,przed treningami sw biore jablczan krteatyny okolo 5-6gram. I teraz pytanie czy przed silownia ktora robie do poludnia tez brac jablczan? Jesli tak to jaka dawke? I jaka na wieczor przed SW,czy zostawic to tak jak jest i brac ja tylko raz dziennie. Czy przed [...]