Jabłczan (cm3) z treca kosztuje dokładnie 78 zł (spokojnie starcza na cały cykl). Więc do 100 zł jeszcze trochę brakuje ... Czyżby kolega nie znał się na pieniądzach ? :D
jabłczan zalecane jest jeszcze mniejsze dawkowanie ale 0,03 na kg będzie gites a więcej w zasadzie nie potrzeba z supli, choć dołożenie czegoś nie zaszkodzi
Jak kto woli, ja wole miec to co wypisalem eaa, jablczan cytruliny itp zamiast kombinowac i sie zastanawiac czy mam czekac 15 min na rozpuszczenie czy 30 %-)
[...] jak Olimp wprowadzal nowe rodzaje kreatyn, argumentowal, ze ich dawkowanie moze byc mniejsze niz monohydratu, ze wzgledu na lepsza wchlanialnosc badz dluzsza stabilnosc. Dzis wiemy, ze polowa tych twierdzen to bzdury, i wszyscy wala 2x5g, obojetne, czy mono, jablczan czy orotan, ale nikt na razie nie doniosl o skutecznosci wiekszych dawek.
ja podobnie jak crash podzielam Twoje zdanie 2x 5g to standard.. niezależnie czy KA , jabłczan , orotan ester.. kiedyś mówili ,że 1.5g KA odpowiada 10g mono.. osobiście brałem KA dwa razy i musiałem zwiększyć sporo dawki ,żeby zaczęło klepać normalnie..
Możesz połączyć z pojedynczą formą kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), jak i z drugim stackiem (storm, gm, clout, nitrbolon, cell pump), czy też po prostu zrobić cykl solo na samym hors power-rze. Czego byś nie wybrał, efekt końcowy i tak będzie do siebie zawsze bardzo zbliżony.
proponuje Tobie PLUTONIUM: * EKSTRAMALNY SYSTEM POMPY MIĘŚNIOWEJ (VASO) * ANABOLICZNE I ANTYKATABOLICZNE SUBSTANCJE * EKSPLOZJA ENERGI NA TRENINGU * BARBARZYŃSKA MOC I SIŁA *HARDCOROWA PRZEDTRENINGOWA FORMUŁA [...]
Mozesz pic Carbo po treningu, brac antykataboliki (glutamina, bcaa), ZMA na noc, Omega3, vitaminy i mineraly, cos z kreatyny (np. jablczan), fat burnery i oczywiscie HMB () mozliwosci masz mnostwo. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-08-05 19:04:15
carbo, bialko, jablczan kreatyny( chociaz ja bym stosowal mono-tansze w nieco mniejszych dawkach zeby sie nie 'zalac' woda, by nie tracic na szybkosci itp.) witaminy,zma, ew tauryna reszta bajerow zbedna pzdr
"cos jeszcze"? jesli masz na mysli bialko/gainer etc to zalezy od brakow w diecie i nie ma uniwersalnej reguły. A jesli chodzi o jakies NO boostery no to jasne, ze mozna, mozna tez łączyc rozne kreatyny np. jabłczan+mono albo rozne stacki dla lepszego efektu.
Jak dawkowac prosze ciebie creatine ethyl ester hcl z firmy biogenix?Najpierw brałem przez miesiac jabłczan tcm mega caps olimpa w dawce 4,4g nastepny miesiac chce ester brac nie robiac przerwy czyli 8 tyg cykl .Więc jesli miesiac na jabłcznie było go 4,4g dziennie i rozłozone na dwie porcje to ester powinienem...? No własnie ,dziennie ile [...]
No nie wiem, czy takie oczywiste, bo na gainerze i bialku cyklu sie nie robi, mozesz dodac pojedyncza forme kreatyny, moze byc jablczan i razem ze stormem powinno starczyc na cykl.
Nabieranie wody to kwestia organizmu, ja np się nie zalewam po mono, inni znowu jak miśki wyglądają, to co zbudujesz to zbudujesz a woda zleci i tyle, niektórzy utratę wody podskórnej mylą ze spadkami. Dawien dawna była opinia mono na mase jabłczan na siłę.