ile to jest 1 4

Witam. W imieniu mojego znajomego chciałem się zapytać was co myślicie o takim rozwiązaniu na 3 cykl : Prolo - 1-10 Npp - 1-7 Mostek - 10-14 Sustanon - 14-30 Deca - 14-26 Koleś jest po 2 cyklach : 1. Prop solo 2. Susta + deca I teraz planuje zrobić coś dłuższego wykorzystując mostek. Szczególnie zależy mu na wadze. Tylko czy coś takiego ma [...]

[...] b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 170 martwy ciag : przysiad : Nie wszystko wypelnilem, bo niektorych nie sprawdzalem,a niektore wydaly mi sie nie istotne. Mam prosbe, zebyscie pomogli ulozyc jakis cykl, bo nie mam pomyslu. Tak na 12-16tyg. Koszt jest malo [...]

[...] bicu, mial z 22 lata i sporo miesiecy stażu. Ogólnie piszą, że osiągnąć 45 cm to już jest bardzo duże wyzwanie. Ja mam 17 lat na siłkę chodzę ok 1.5 miesiąca, nie mierzyłem ile na początku mialem w bicku, ale teraz mam 38cm. Czy to dużo ? Oczywiście nie jest to bicek z tłuszczu, tylko mięsnie. Może mam dobre geny czy coś, a może to nic dziwnego. [...]

Witam was, planuje na drugi cykl : 1-10 deka norma e5d 2ml 1-13 prop testovis e2d 1ml(50mg) 7-13 winstrol e2d 1ml(50mg) 13-16 clomid 1-13 nolva 10mg ed 13-16 nolva 20mg ed 1. WIEK: 19l 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: okolo 120cm -udo: 62cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z hakiem ;) 6. DIETA: -białko: [...]

witam, chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy w domowym zaciszu, ponieważ trenuje już dość długo widzę efekty ale nie wiem czy ten plan jest dobry: WIEK : 15 ( W LIPCU ) WAGA : OK 66KG STAŻ : NA POWAŻNIE OK PÓŁ ROKU, OGÓLNIE Z POMPKAMI DŁUŻSZY NIE WIEM DOKŁADNIE ILE OK. ROKU pon śrd pt po szkole robię drążęk : 4x8-10 podchwyt [...]

[...] zrobić sobie cykl na stare latka ,mam sustanon 250 alpha pharma i deca -nandrobolin 250 też alphy ilośc 10 susty i 10 strzałów 250mg/1ml deki ,z tego co wiem to o ile sustanonu starczy to deki za mało jednak .Cykl nie ma na celu robienia wagi na maksa ,moim celem jest kilka kilo dobrego mięśnia . Pytania 1.Czy starczy sustanonu 1ml [...]

2tyg temu skończyłem Sally. Minimalnie dołożyłem kcal, Odsapne jeszcze 2-3 tyg i będę dalej kontynuować redukcję przez kilka tygodni, nie chce się wyżyłować na maxa ale smalcu jeszcze trochę siedzi. Czy wskazane będzie ponowne użycie Sally czy zbyt szybko po skończeniu ? Mam też johimbine i myślałem żeby dołożyć do niej cardarine (nigdy nie [...]

[...] Was prośbę o pomoc, jakieś porady w jaki sposób ułożyć sobie treningi. Chodzi mi o sprawy typu: kiedy i przez jaki czas robić masę mięśniową, kiedy redukcję, kiedy pod siłę, ile biegać, czy mogę to robić robiąc masę? Najlepiej gdyby było to rozłożone na całe 1,5 roku, bo tyle mam czasu. Myślę, że przez taki okres moje założenia są jak najbardziej [...]

[...] jest napisane do 50. czy to chodzi o objętość czy li Mililitry ??? Czy na każdej miarce się pisze objętość? Pytam bo zakupiłem WPC łowickie i tam nie ma miarki, a z recji tej że nie mam wagi elektronicznej to sobie nie zważę, i chciałem kigoś zapytać póżniej ile w miarce 50 ml. będzie tego białka PS szukałem podobnych tematów, lecz nie znalazłem

[...] ciało....no chyba szczególnie chodzi tutaj o obręcz barkową oraz nogi, jak to rozplanować ?? jaki ćwicznienia wrzucić ?? Wydaje mi się że plan dzielony na siłowni w tym przypadku nie będzie się sprawdzał czyli jak mam to zorganizować ?? Jakih ciężarów używać ? ile serii powtórzeń itp ?? Bardzo proszę o odpowiedzi, Z góry dziekuję, Pozdrawiam

rozpisalem diete ckd uwzgledniajac wszystko co potrzeba, ale nie wliczam w to kcal z warzyw ktore zjadam, jezeli waze 104 to wtrakcie diety ile dziennie moge zjesc pomidorow, zielonego ogorka albo salaty (bo przewaznie takie warzywa jem) zeby dieta byla skuteczna? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 187 Obwód klatki: 105 Obwód [...]

[...] co jest teorią jest tu i faktem. Sam brałem tylko propionat i enanthat testosteronu i metandienon, więc większego zdania na ten temat mieć nie mogę. Przypominam, nie chodzi ile kto wody po mecie złapał i powie że to ona jest de best. Chodzi o środek który wg was, z całego wachlażu substancji, działa najmocniej anabolicznie. z mojego nikłego [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:nie mierzylem ,ale mala 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:jest -białko:2,5g/kgmc -węglowodany:4g/kgmc -tłuszcz:1,gg/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak przebytych 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 [...]

cwiczenia wykonuje w kolejnosci jak nizej. 3x tydzien. tak gdzie jest 1x to jedna seria, gdzie 2x to dwie. Nie wiedzialem ile tych serii robic, czy 2, czy3. Jesli jest za duzo to bym zmniejszyl tam gdzie 2 serie do jednej serii?? I oto on: KLATA 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x 2.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 1x PLECY ( jesli [...]

[...] jak jakies aromaty do ciast :) , jest gesta i idealnie przezroczysta , zastanawiam sie nad deca bo podobno z alchemi jest sporo wyj.... , , mianowicie : po 2 tygodniach ile mozna sie spodziewac minimum massy i jakie sa efekty mety zebym nie wpiepszal dalej czegos co nic nie daje , PS jesli ktos cos zamawial se strony pow..koks.pl czekam na [...]

[...] serie po 15 powtórzeń - na docisk - odwodzenie nóg na maszynie - 3 serie po 10/15 powtórzeń. I tak 3 razy w tygodniu. Najlepsze jest to, że nie ważne jaki ciężar, nie ważne ile powtórzeń/serii nie czuję mięśni tego jednego pośladka. Przy ćwiczeniach typu glute bridge nie ma siły żeby czuć jeden pośladek, a drugiego nie, więc coś mu być nie tak. [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Mam takie pytanie jestem na cyklu metanabol 1-4(5) 15mg dziennie teraz jest 3 dzien 3tygodnia cyklu dieta uwazam ze wporzadku. Dokupilem bialko , witaminy , cynk, wapn , magnez , b kompleks, sylimarol i clomid oczywiscie po cyklu kreatyna tak ze 250-300g. Zauwazylem ze od kilku dni jakby meta slabiej [...]

Kupiłem oliwe Olisana z Active Line włoska produkcja i nie wiem ile moge jej max spożyć dziennie ,jest to oliwa z kwasami omega 3 i 6.Na odwrocie jest taki skład: Tłuszcze w 100ML 92g w tym : nasycone - 9g jednonienasycone - 42g wielonienasycone - 41g omega3 - 4g i na podstawie tego co przeczytałem gdzieś ,że na dzień 2g jest git to to obliczyłem [...]

[...] na charakter pracy 4. Staram się nie przemęczać, tzn. wysypiać i nie zaryważ nocek, ale nie zawsze wychodzi. Teraz pytanie do Was: jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza, ile razy w tygodniu powinienem chodzić na siłownię, albo czy lepiej uprawiać jakieś sporty? Na przykład codzienny jogging, pompki, brzuski, podciąganie na drążku? Chciałbym [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 propionat 8. TRENING: FBW / SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: CZERWIEC 1-12 PROPIONAT [...]