mam takie pytania, a wiec mianowicie, czy odżywkę magnum 5000 moge brac z jogurtem ?? bo z woda jest niedobra, a mleka nielubie ;/ .. i drugie pytanie to, czy przy tej odzywce moge brac białko ? jak tak to jak najlepiej i ile ?
bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko jak w temacie zawsze mnie męczy ile robić przerw między seriami na masie raz robiłem tak ponad minute a teraz robie nawet po 40 sek tak zeby sie wyrobić w godzine z treningiem słyszałem , że dla ektomorfików jest to dobre
witam ma do was takie pytanie...w carbo bigenixie 6000g jest miarka taka....moze wiecie ...ile takich miarek to 30 gram wpc ostrowi...zalerzy mi na szybkiej odpowiedzi
witam, Moim problem jest brzuch a mianowicie ile bym brzuchow nie robil itp itd to rezultaty sa mizerne hmmm nie wiem dlaczego moze mi cos poradzicie bo nie wiem co robic w jakim udac sie kierunku dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam
lepsze to czy zwykle mega z olimpu?? w tym jest troszke tauryny i wit b6:D opakowanie za 8 pak starcza jeden cykl jak bierze sie po 10 capsow dziennie, nie wiecie ile mesch ma ta kreta??
Oka a wiec narazie mam kreatynke hiteca 500g creapure, carbo olimp 2hg no i ile kupic tej glukozy i jak to wszystko brac ?? dieta jest dobra obfita w bialko!
Jakie proporcje powinna zawierać dietka, tzn. ile białka, węgli i tłuszczu na kg wagi. "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
Mam pytanie co najlepsze jest na zzucenie tluszczu. Steper? Rowerek? bieganie? Oczywiscie jeśli chodzi o bieganie wolalbym go unikać(stawy i szyko sie męcze) Ile czasu wykonywać to ?
witam mmam pytanie odnosnie glukozy w aptece jest jej 50 g za 2,70 ile mam jej brać dziennie,to chyba ko0ncentrat jakiś niewiem,bo przecież jak będe brał tak jak normalną to zbankrutuje?
Witam , kupiłem Assault + concret, jak dawkowac te dwa suplementy , nie jest podane ile Assault posiada w sobie kreatyny... Czy warto dorzucic jeszcze mono do tego zestawu , posaidam na stanie wiec jakby to mialo sens to moge dorzucic do tego cyklu
Zauwazylem ze kilka osob pyta gdzie i za ile kupic maltodysktryne a ze i mnie to zainteresowalo postanowile zadac takie pytanie a wiec jest w stanie ktos pomoc ? Czy faktycznie oplaca sie to zamiast carbo ??
Mam pytanie, jaki jest najlepszy sposób na bieganie, chodzi mi o to co ile dni powinno się biegać, jaki dystans i jakim tempem. Aha i przy okazji ma ktoś pomysł jak być niższym
Cześć, ile mniej wiecej czasu powinienem robić redukcji gdy ćwicze rok na mase i mam sporo brzuszka, jest to jakieś 87 cm w pasie przy wzroście 168 cm, nie chce robić kaloryfera ale chciałbym mieć płaski brzuch?
Kupiłem ostatnio aminokwasy FA Xtreme Amino 5400, pytanie brzmi ile razy dziennie (dt,dnt) przyjmować i w jakich ilościach oraz najlepsze pory dnia. Zaznacze że wyczytałem : 3xdziennie 4 tabletki. Czy to nie jest za dużo?
zakupiłem dzisiaj kreatyne 500g Hi-teca oraz whey pro matrix(olimpa) oraz whey gainer 4000 również olimpa jest to mój pierwszy cykl i chciałem się was zapytać jakie dawaki stosować i ile razy dziennie z góry dzięki ....
Mam enana 250mg zrobiłem inikcje w środe i teraz np chcę e4d to licze środa, czwartek piątek, sobota-dzień zastrzyku, czy środy nie liczę ? I najlepiej co ile go brać? Bo założenie jest takie żeby podzielić 250mg na dwa strzały po pół ml
mam 18 lat 170 cm 65kg cwicze ponan 7 miesiecy . Mam nitrobolon i niewiem ile dziennie jesc kapsulek pisze ze 8 dziennie ale czy to nie jest zalezne od wagi ?? a drugie pytanie jaką odrzywke proponujecie z nitrobolonem ??
