ile to jest 1 4

[...] koks dalej pociągnie efekty. Jakie macie do tego stanowisko? b) blok - właśnie, sprawa może wyglądać kiepsko po 16 tygodniach na coraz mocniejszym nandro, jak się uchronić, ile jeszcze propa ciągnąć by wyeliminować choć większą część metabolitów? pregnyl uznaje jako obowiązek. panowie, bawić się w coś takiego czy nie warto. To nie cykl dla mnie [...]

Witam, wszedłem pierwszy raz porządnie na redukcję, kupiłem w tym celu puchę Scorcha, oczywiście stopniowo dodaję aeroby, obecnie jestem na 3x45min, dietka też stopniowo ograniczana o węgle, białka dużo, bo 4g/kg - dobrze to toleruję, fat tylko oliwa z oliwek i tran (no i śladowe ilości tłuszczu z nabiału); No ale mniejsza o to, bo mam pełen know [...]

[...] 30 mg d-zine i 90 mg trenavaru dziennie) 1-5 boldenon 250 mg e3d (583 mg/tydz.) 6-16 boldenon 750-875 mg/tydz. 1-16/17 Omnadren 125 mg e3d (291 mg/tydz.) Pytanie 1: O ile zwiększyć dawkę bolda po odstawieniu Tren-Z (bold Alpha Pharma)? Rozważam 750 mg/tydz. albo 875 mg/tydz. tylko nie wiem czy 875 mg/tydz. to nie będzie za dużo, bo są [...]

[...] do oceny FBW który ułożyłem. Nogi: -Przysiady ze sztangą 2s -Wypychanie nóg na suwnicy 2s Plecy: -Podciąganie na drążku 2s (póki co kontrolowane opuszczanie się na drążku ile dam radę) -Wiosłowanie hantlami 2s Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 2s -Rozpiętki 2s Barki: -Wyciskanie hantli 2s Biceps: -Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] dzień wcześniej) trening 16.30-18.20 (przed i po treningu po 10g bcaa) kolejne posiłki już w domu. Domyślam się że do tej pory ucinałem za dużo kalorii :/ nie wiem ile mam ich teraz dorzucić i jakimi produktami ? :/ Trening wygląda następująco: poniedziałek - klatka + triceps środa - plecy + biceps piątek - barki + nogi Przed treningiem [...]

[...] już budować mięśnie i łapać masę, chciałbym ważyc chociaż 78 kg, zdaję sobie sprawę że moja genetyka uwarunkowała że nie będe "ostrym dzikiem" ale zdecydowanie chce rosnąć ile się da szczególnie w klatce i udach( które naprawdę mam chude). Wiem że początkiem wszystkiego jest dobra zbilansowana dieta, niestety z nią też mam problem tzn staram [...]

[...] długiej przerwie w ćwiczeniu nóg (zerwane więzadło w kolanie). Dwa dni temu nie mogłem się już powstrzymać i postanowiłem sobie zrobić test, który miał na celu sprawdzić ile jestem teraz w stanie zrobić wspięć na palce. Zrobiłem po 75 powtórzeń na jednej nodze, więcej nie byłem w stanie. Później zrobiłem sobie jeszcze po 30 powtórzeń na [...]

Witam Panowie ! zaczne od ankiety: 1. WIEK: 19 (za miesiac 20) 2. WAGA: 78 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: jest 2.2g /kg masy bialko 170g 1g/1kg masy tłuszcz 77g 5g/1kg masy weglowodany 390g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy-danabol balkan 8. TRENING: wczesniej [...]

[...] po twarzy również widzę że schudłem. Jedynie to na czym najbardziej mi zależało czyli na spaleniu tłuszczu z brzucha, którego mam sporo, wydaje mi się że jest tyle ile było. Pytanie jest takie: czy robię coś źle? Czy może jednak tłuszcz spala się ale idzie tak powoli? Czy to możliwe że schudłem 10 kg bez spalenia tłuszczu? Dodam że nie [...]

Witam. Mam proste pytanie cykl na teściu vs moje nautralne gino. Coś o gino moim. -Mam je około 2-3 lat. - Nie jest spowodowowane nadwaga czy anabolikami. ( zdrowy tryb życia od kąd tylko pamietam ) - Gózek okolo grubości 1cm, bardzo wyczuwalny, widoczny. - Gózek nie rośnie, ponieważ obserwuje go od długiego czasu. - Widza lekarzy na temat [...]

[...] napisałem? I jak się odżywiać (najlepiej przykłady, co i kiedy jeść) -Co jeszcze? I jak rozłożyć to wszystko na pory dnia?Co zmienić w treningu co dołożyć do niego. Jaka ilość serii ile po ile? Jakieś odżywki? Jakieś zdrowe (?) wzbogacone w białko czy coś.. Nie znam się na tym zbytnio. Choć raczej chciałbym po to sięgnąć. Dziki za rady.,pozdro

[...] a obecnie od 3 tygodnii trenuję fbw traktora. Dodam że ten rok na siłce był do ogarnięcia podstaw. Wklejam zdjęcie sylwetki jednego z użytkowników która jest moim celem. W ile czasu mógłbym osiągnąć taką sylwetkę? i jakim treningiem ćwiczyć ? czy fbw po splicie bedzie przynosić rezultaty? i do jakiej wagi dobić waszym zdaniem? wklejam też swoje [...]

Witam. Myślę poważnie o trt pod okiem specjalisty. Od paru misiecy jestem pod okiem Endorkynologa ponieważ prolaktyna była podwyzszona, teść leżał na poziomie 2...teraz wyniki nieco lepsze: Prolaktyna 1.6 widełki 2-13 L Estradoliol 34.6 0-31 H Testosteron 3.66 1.75-7.7 Shgb 9.75 13-89.5 L Ogólnie samopoczucie/libido/erekcja dalej źle plus [...]

Zgodnie z powiedzeniem ze nigdy nie jest za pozno, postanowilem popracowac nad swoja muskulatura. A ze jestem ciekawym przypadkiem, mam nadzieje ze mi doradzicie dobrac najbardziej odpowiednie metody. Problem w tym, ze nie mam palcow prawej dloni i przez to cala prawa gorna polowa ciala nie wyksztalcila miesni. Zalaczylem zdjecia suchoklatesa:) [...]

[...] na onecie jak ludziska zadawali mu pytania tak zagadał "drNO____: Jakie jest pana zdanie na temat zawodów międzystylowych jak ultimate fighting championship czy pride? na ile zasady zawodów powinny ograniczać wg pana zasady walki w takich zawodach? Dariusz Michalczewski: Wydaje mi się, że ze sportem nie ma to nic wspólnego, to bardziej [...]

Witam! Odebrałem dzisiaj wyniki po pol roku na enanie 250mg tygodniowo. Odblok zakończony 3 tygodnie temu samym clomem, HCG lecialo 2 razy w czasie cyklu jak jajka zaczynały zanikać. wyniki wyglądają następująco: Prolaktyna 16.70 (min 4.0 max 15.2) Testosteron 426.2 (min 280 max 800) Estradiol 20.12 (min 7.53 max 42.59) LH 3.96 (min 1.7 max 8.6) [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: oporowy + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ciągu 5 lat było ich kilka testosteron deka meta Na tym głównie opierałem swoje cykle 8. TRENING:5xtydz 9. CEL CYKLU:nie mam obecnie w planach cyklu [...]

Nie moge nic znaleźć na ten temat... Bierzemy nolvadex podczas cyklu żeby retencja wody była mniejsza o ile pamiętam 10mg/dziennie do tego chyba cynk. Po zakończonym cyklu na 3tydzień od ostatniego shoota robimy odblok. Ale żeby spadki były jak najmniejsze podtrzymujemy to dięta???? Dużo białka?? zmniejszenie obciążenia na treningu?? zmniejszenie [...]

[...] ze deca rozkreca sie dopiero po czwartym strzale, ale chcialbym zebyscie mi powiedzieli(ci ktorzy robili podobny cykl) jak to bylo u was. Ile przytyliscie, jak poszlo sila, ile w lapce, czy ogolnie byliscie zadowoleni i po jakim czasie zauwazyliscie juz jakies konkretne efekty(chodzi mi o wyglad). Wiem ze informacje beda malo miarodajne bo na [...]