ile to jest 1 4

[...] potrzebuje minimum 10ml fiolke zeby to sobie dobrze dawkować. Dla 3.5ml roztworu jak chce bic na strzał 250 ug , to mi wychodzi z 1mm na strzykawce insulinowej, nie zauważe ile biore. Jak sobie z tym radzicie? Nie wiem w czym mam reszte roztworu rozcieńczyć, a dostać jak wspomniałem fiolki z wodą w ktorej bym to zrobił to jest na PL realia [...]

[...] niefortunnie upadłem że dolną szczęką docisąłem górnej i skruszył mi się kawałek jedynki u góry i jest pęknięcie przez kawałek zęba, może 1 mm. trochę boli cały ząb ale nie jest to straszny ból. gdy dotykam językiem to jest to szorstkie i przechodza mnie ciarki. czy moze stac sie cos zlego? co z tym zrobic? ile moge czekac na wizyte u dentysty?

Mam pytanie Ile brzuszków zrobicie w pół minuty ja miałem z tego sprawdzian i zrobiłem 36 to jest rekord w moim roczniku

witam, robie cykl na mono + CP i mam dextroze. Jak dawkować i kiedy brać dextroze? razem z kreatyna? I ile ma cała miarka CP mała puszka? to jest chyba ta 1 porcja ( 9g ) ale to płaska ta miarka ma być?? i 3 pytanie: w jakiej wodzie rozpuszczać krete? w letniej moze byc? aha i rozumie ze ilośc wody w jakiej rozpuszczam nie jest ważna byleby sie [...]

[...] teraz juz drugi tydzien jak w czwartek dorzucam boldenon 250mg alpha pharma. za dwa tygodnie schodze z enantanu na cypionat dose generics. czy wszystko robie dobrze?? ile czasu brac boldenon (mam powiedziane zeby 10 tygodni)?? po boldenonie chce wziasc trenbolon zrobic mostek i wziasc cos slabszego i zrobic odblok... czy to jest oki [...]

Ile mozna nabrac masy po 60 tabletkach, czy w ogole warto to kupic. Waze 65kg Wzrost 184cm co zrobic zeby nabrac masy bo chyba mam 20 kg nie dowagi treniuje kick boxing ;d BIO AGE PHARMACY META ANABOLON 60tab/400mg troche smieszne dla mnie to jest bo to kosztuje tylko 20zl i nie wiem czy warto ale troche osob to kupuje i same dobre oceny prosze o [...]

Siemka, ostatnio postanowilem ulozyc sobie diete bo sie wkrecilem w silke na wakacjach i daje ją dla was do wwryfikacji.Posiłki cztery bo mam zapiernicz w szkole a w pazdzierniku jeszcze praktyki w lokalu. I mam do was pytanie bo w mięsku jednak mi na tym tłuszczu zależy i czy jak delikatnie podsmaze kuraka do zcięcia białek i podleje troszke wodą [...]

[...] sprzętu na siłkę kumpla w piwniorze, zapisać się na normalną silkę , lub powoli kompletować sprzęt i robić własną siłkę. Możecie mi coś poradzić ? Fajnie by było mieć własną siłkę,w zimie nie trzeba wychodzić na piździawice, no i jak już zbierzesz sprzęt to jest superm, nie musisz płacić co miesiąc. Ćwiczysz kiedy chcesz i ile chcesz.Pozdrawiam !

[...] temu jak na razie po 3 miesiącach jest na prawdę rewelka. Jednak gdy pozwolę sobie na coś nie zgodnego z dieta pizza czy jakiś fast food czy nawet kawa to po 2 dniach pryszcze wracają. Wiec ile to jeszcze potrwa? kiedy będę mógł normalnie coś zjeść i nie zapryszczeje następnego dnia słyszałem ze taka kuracje może potrwać nawet rok to prawda?

[...] że mój próg wynosi ponad 3300 cal., ale co to znaczy ??Że tyle kalorii musze spożyć żeby co ????A podstawowa przemiana wyniosła troche ponad 2000 cal.Może mi ktoś wytłumaczyć o co w tym chodzi dokładnie ?Bo chce sobie dietke ułożyć na mase i nie wiem ile kalorii mam jeść żeby było dobrze, czy nie właśnie ok 3300 ????Nich ktoś odpisze. Pozdrawiam.

[...] siłownie chdzę 3* w tygodniu raczej pod wieczór oraz 3*tygodniowo chodze na treningi sztuk walki 9trning cięzki 3h)dodam że staram się cwiczyć na silce wtedy kiedy nie chodze na sw.Chodzi mi co kiedy,ile i z czym brać i ewentualnie czy cos jeszcze dokupić, myslalem o carbo ale ogólnie jem bardzo dużo więc zastanawiam sie nad sensem tego?

[...] Dlatego chciałbym nabrać masy aby potem ją przekształcić w rzeźbę. Nwm z czego to wynika że jestem aż tak chudy skoro jem jak każdy inny, ćwiczę zawsze na wf i naprawdę niewiem jak mam sobie pomóc. Pomożecie mi? Co mam jeść ile kiedy i o której. Zwracam się z prośbą do was bo ja jestem narazie zielony w tym. Bardzo dziękuję z góry :-)

Witam, zakupilem ten zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_PROMOCJE_%21%21_MAP_Freak_Fix_908g_%2B_ALRI_Venom_RTD_240ml-opis3467.html I chcialem zapytac jak pic tego venoma? To jest jedna buteleczka 240ml wiec pewnie na raz ale chce sie upewnic. Chcialem tez zapytac czy ktos moze kupowal to bialko bo jest w nim miarka ale nie wiem ile sie w niej [...]

[...] po odstaiwieniu??? niektórzy pisza ze tescie sa niebezpieczne jak to jest??bo koles nie wie kogo słuchac?????????? 4.i czy jak zarzuci tego tescia to bedzie to czysty miesien czy woda ?????? 5.ile tego tescia wziasc z jesli koles chce połaczyc z winkiem czy rezultaty beda dobre ??????????sory ze tak duzo pytan :)z góry dzieki za odpowiedz

Czesc witam wszystkich obecnie posiadam takie parametry Lat-25 wzrost-192cm waga-96kg zasieg z wyprostowanymi rekami-250cm zasieg z wyskoku 292cm Gram: amatorsko w siatkowke z kolegami Wiec mam tylko wyskoku 42cm wydaje mi sie ze to jest malo.Ile wynosi przecietny wyskok czlowieka.Znacie moze jakies cwiczenie na wyskok tak zebym poprawil go [...]

Witam, po 8 latach opieprzania robię "wielki powrót" do sportu zaczynając od redukcji. Standardowo liczę sobie bilans wg dziennika posiłków vitalmax - dostaję piękne 2700 kcal (106kg, 183cm , 22 lata, ok 30% bf (jak nie więcej) praca fizyczna jako 'trening siłowy' + 2x w tygodniu boks). Odkryłem dzienniki na potreningu i znalazłem tam kalkulator, [...]

[...] o nia chyba :] pojawily sie problemy z libido :] - brak ochoty.... do kogo sie z tym zglosic w Poznaniu(jaki to lekarz?)? jakie badanie wczesniej zrobic, zeby nie isc z pustymi rtekami do takiego lekarza ( bo zakaladam wersje prywatna aby bylo szybciej)gdzie zrobic takie badania tak aby byly szybko , ile to kosztuje? Pozdrawiam i prosze o odp.

Witajcie. Krótko o mnie: Wiek 16 ( dojrzewanie ) 178cm wzrostu, 61kg ( na czczo ). Moja aktywnośc. Pon: 70 minut treningu ( brzuszki, pompki, biceps, triceps, pajace ) Wtorek: 90 minut wf + trening 60min Sroda: 60 minut trening Czwartek: 90 minut trening Piątek 70 minut trening Sobota dzisiaj. 70 minut trening Policzyłem sobie i zjadłem 1600 kcal [...]

W piątek byłem na treningu w siatkę i trochę mnie bolał mięśień 2 głowy, ale po rozgrzewce wszystko puściło. Trening zrobilem cały, wszystko ok było w piątek. a tu w sobotę się rano budzę i noga boli mnie jak cholera 2głowy i łydka do tego pięta jakby ścierpnięta. Niby jest trochę lepiej, ale przy chodzeniu i dotykaniu łydki nieźle mnie to boli. [...]

Jak to jest - czy ważniejsze jest aby w każdym posiłku dostarczać podobna ilośc biąłka np 30-40 gr czy ważniejszy jest bilans dnia? Czyli np. jak w jakimś posiłku niemam możliwości zjeśc dostatecznej ilości białka,a w pozostąłych dostarczę tyle ile trzeba na cały dzień to będzie grała muzyka?