ile to jest 1 4

Siemanko ze zdjęć i z tego co mi muwi moja rodzina moje bf to 20% ważę jakieś 79 czyli skinny fat. No i chciałem się dowiedzieć ile kg muszę stracić aby zejść do 10 bf teoretycznie jeżeli waży się 100 kg to 10 procent to jest 10 kg. Idąc tym tokiem myślenia aby zmniejszyć muj bf do 10 procent powinienem stracić jakieś 8 kg?

Jak to jest z parówkami? Można jeść? Czy to zależy od zawartości prawdziwego mięsa? Ile można jeść? Jak często? jeżeli podbny temat już był to przepraszam

MAm mały dylemat chciałbym sobie kupic jakies dzywki najlepiej zeby były na redukcje no i mam pytanie do wasz czy HMB+L-KARNITYNA+białko i odpwiedznia dieta. czy to jest dobry cykl na rzeźbe??? i ile trzabyło to brac bo słyszałem ze hmb to trzeba brac minimum 3 miesiace rzeby były efekty????

Własnie zobaczyłem reklame No-Explode i zaciekawił mnie ten produkt :) Tylko do teraz nie wiem czy to jest typowy No booster czy steck kreatynowy (z mala ilością kreatyny) No i na ile starcza 1 pucha tego. Stosowal ktoś to?? jakie efekty?

Cześć Mam pytanie czy bedać na diecie CKD, robiąc ładowanie jeżeli raz zrobie je bez kompletnych ograniczeń (jem co chce,kiedy chce i ile chce) jest możliwośc,ze to coś zaburzy albo pogorszy ? Podobno nie powinno sie jeść więcej g tłuszczów niż sie wazy itp. Jak myślicie ?? Pozdro!

ile zjeść tabletek zeby przytyc 5 kg? albo chociaż z 7kg :( nie wiem co z tym juz mam robić, tyle lat mam z tym problem :( waże tylko 43kg a wzrostu mam 1,73 to jest tragiczne:( . Bardzo źle wyglądam no i okropnie sie z tym czuje.....

Moze to juz bylo, ale zapytam, bo nie wiem co mam sadzic. Szybkie pytanie - szybka odpowiedz. Ile serii powinien wykonywac poczatkujacy ? Niektorzy pisza, ze 10-12, inni ze mniej, a np. w KIF-ie pisalo, ze 20 (podobnie mowil FU). Wiec jak to jest ? Jezeli te 20, to na kazda grupa miesniowa ?

Mam w/w smakowe bialko. Mam 2 miarki - standardowa olim.pu od bialek/gainerow i sni od bialka Czy ktos moglby mi powiedziec ile mniej wiecej odzywki ma chociaz jedna z tych miarek ? (nie lubie bawic sie w odmierzanie lyzka, bo to jest strasznie wzgledne jednak) Pozdro

Witam Panowie, Z uprzejma prosba o opinie sie zwracam. Kupile dzisiaj puche no maxa. Pucha oryginalnie zapakowana data do stycznia 2017. Po otwarciu i zerwaniu foli proch jest mega zbrylowany i dziwnego (chyba nie wien jaki powinien byc) brazowawego koloru. Mozna smialo rozdrabniac (o ile to mozliwe) i jesc? Dzieki z gory za odpowiedz.

Czy mozna braz jednoczenie te srodki czy moze sie one wykluczaja?? jak to jest??? i tak przy okazji ile czasu si e powinno brac therme?? czy po np 5 tygodniach trezba robic przerwe jak w przypadku kreatyny czy tez mozna brac na okraglo??? dzieki:))))

witam mam ta kreatynke i chcialbym się dowiedziec przez ile to brać jest jakis wyznaczony okres czy dopoki nie skoncza mi sie tabletki ? dodam iz łacze to za gainerem i nie wiem czy jesc dopoki nie skoncze gainera czy tylko przez jakis okres mozna jesc kreatyne? z góry dziękuje i pozdrawiam,

Siema Jestem teraz na masówce i czytałem dziś taki temat że powinno się wypić zaraz przed i po treningu mieszankę wegli i białka a o ile mnie pamięć nie myli to jest gainer. Teraz prośba do was abyście mi polecili jakiś dobry a także na moją kieszeń. Zarabiam że tak powiem 50 zł tygodniowo :p

Witam zamierzam brać Bionabol 100 tab. ale nie wiem ile tabletek dziennie czy byscie mogli mi powiedziec jak to jest???bo slyszalem o takim czym 1-2-3-3-2-1 to znaczy ze jednego dnia 1 drugiego 2 trzeciego dnia 3 4 dnia 3 5 dnia 2 6 dnia 1 tak to wyglada??

Witam, jak wiadomo na masie ilość ww to 5-6g na kg masy ciała, ale czytałem gdzieś, że nie ma znaczenia ile ww przyjmujemy, i że można budować masę mięśniową przyjmując z 200g ww dziennie. Jak to jest? I czy zmniejszając ilość ww, musimy zwiększyć ilość tłuszczów? Pozdrawiam

Z góry przepraszam za dział ale nie wiedziałem gdzie to dodać. Może mógłby mi ktoś powiedzieć jak to jest z "trenerem" który prowadzi nas na zawody, chodzi mi o to ile to wszystko kosztuje, stała opieka takiego gościa

czesc jakos niedawno widzialem na forum tabele z rozpisanymi powtorzeniami tzn. ile na mase, sile, wytrzymalosc, moc itp ale teraz cos jej znalesc nie moge, jak macie to wescie wklejcie albo linka rzucie gdzie to jest bo w oparciu o to chcialbym sobie plan ulozyc z gory dzieki za odp

Gdzie można specjalne spodenki do pozowania? Jak to jest z tym całym malowaniem się na opaleniznę Czym oni się malują i gdzie i po ile to wszystko można kupić?

siemka wszystkim chcialbym dowiedziec sie wiecej informacji na temat tego srodka, jak to sie dawkuje ile i jak dlugo i oczywiscie czy to jest skuteczne tu gdzie mieszkam kupic to moge za grosze za niecale $10 za 60 tabletek wiec mysle zeby sobie sprobowac.....

siemka mam pytanko co to jest za tel jest on wogole na allegro bo patzyłem i go nie było a tak wogole ile chceszza niego?

Gdzieś, kiedyśsłyszałem, że w moim wieku (16 lat) nie powinno się jeść zbyt dużo jajek bo szkodzą na coś tam. Czy to jest prawda? Jak tak to ile mozna jeść max w tygodniu? Pytam bo jajka są dobrym żródłem białka i zawsze je mam pod ręką.