[...] innego nie stosowałem i nigdy i nie zamieżam szukać lepszego , podejrzewam że ciężko by było znależć...mogę powiedzieć że poprawia mi bardziej regeneracje potreningową tak jak dla mnie na poprawę siły wystarczy mi bcaa,glutamine i jakiegoś gainera wysoko kalorycznego i zaczynam robić całkiem spore postępy przy odpowiednim i regularnym treningu.
[...] statyczne przy stole ( na centrum) , nacisk boczny i pchania tricepsem jeśli chodzi zmiany w suplementacji to takich chyba nie przewiduje... napewno będę stosował bcaa , glutamine , kreatyne , jakieś bostery testosteronu , gainery , carbo wszystko z activ Labu , biorąc pod uwagie ostatni rok muszę przyznać że właśnie na tych suplementach [...]
[...] koło dziś klatka , tricepsy zamek i pronacje już powoli staram się dokłaać albo powtórzeń albo cieżarów w co niektórych seriach żeby zawsze ten malutki progres był dobrze to działa na psychikie i motywacje do treningu. Małymi krokami ale cały czas do przodu. moja suplementacja to bcaa xtra , glutamine kreatyna tauryna carbo max energon1 000
[...] w międzyczasie robiłem jeszcze jedno ćwiczenie w którym pracują wszystkie mięśnie potrzebne do siłowania...:) link do ćwiczenia patrz 8:30 http://www.youtube.com/watch?v=uVxtES1I4Ro dziś wolne od treningu jutro znów klatka tricepsy pronacja i zamek suplementacja: bcaa xtra glutamine xtra creatine dextrose daa 1000 carbomax energon 1000
[...] Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy VI Posiłek Twaróg + warzywa + oliwa z oliwek KOMENTARZ Po powrocie ze szpitala to pierwszy trening i wyciskanie już na fajnym ciężarze :) . Później wrzucę wywrotkę z rwania Wyciskanie 126kg http://www.youtube.com/watch?v=38bWitjH6HQ Recenzja glutamine Xtra :) http://www.youtube.com/watch?v=sYbO7UsJfRs
Witam, od poniedziałku zaczynam cykl na tej kreatynie. To jest mój pierwszy kreatynowy cykl. Zakupiłem również glutaminę, oraz odżywkę białkową oraz oczywiście glukozę. Mam pytanie czy mogę tą kreatynę mieszać razem z glutaminą, oraz dekstrozą w jednym koktajlu, czy lepiej rozgraniczyć kreatynę od glutaminy? Śledziłem te forum i wielu z Was [...]
[...] "Co do glutaminy spoko tylko myślałem, że będziesz brał na raz jeżeli najpierw jedno, potem drugie to spoko" hmm myslales ze bede bral jednego dnia i peptyd i glutamine T6 w caps? czy poprsotu radzisz bym przez 20dni wzial caly peptyd a dopiero pozniej po skonczeniu peptydu bral caps glutaminki? bo ja chce je mieszac ale tak jak [...]
Mutant a Weider to jedno i to samo w praktyce, wystarczy chociażby spojrzeć na kalorie. Mutanta biorę już 6 dni, a do tego aakg i glutamine. Poszło mi jakieś 1,5 kg przy w miarę trzymanej diecie. Biore 3 razy dziennie, 100 g mutanta z 300 ml zimnej wody, meiszam w shakerze i jest cud miód lody waniliowe hehe Polecam go, bo dobre efekty.
niemam gdzie napisac wiec tu musze hehe bo jest ak sprawa ze zakupilem PVL Glutamine Maxx 400 g no i w srodku jest torebeczka z jakims groszkiem co to jest i do czego??
mam jeszcze jedno pytanko:jakiej firmy polecasz glutamine i HMB i w jakich ilosciach, o jakich porach przyjmowac przez ile tygodni-i ile bedzie mnie kosztowala ta glutamina i HMB, bo kreatyne bede przyjmowal ok 8-10g dziennie. dziekuje za odp. pozdrawiam p.s.czyli wnioskuje ze branie samej kreatyny po I cyklu nie ma sensu, tak?
siodema nigdy nie jest tak zle by nie mogło byc gorzej!! chron mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze!! Pudzian preferuje l-glutamine Treca chyba Odin go namówił!! a to chytry lis, pewnie zrezygnował z olimpu
[...] nalezy zadbac o zwiekszona ilosc wit. B1 lub B comp gdyz "wyplukuje" je z organizmu. Mozna zwiekszyc takze jakosc insuliny biorac magnez. Ja kreatyne bralem 1/2h przed treningiem z sokiem winogronowym+glukoza i do 2h po treningu. Duzo wody min. 3litry Po cyklu warto brac antykatalizatory np. HMB, glutamine, aminokwasy rozgalezione
Witam Mam do was pytanie.Posiadam takie suplementy ,którymi są: ZMA original (90kaps.) Bcaa G-Force (225g) Trec L-glutamine (200g) Trec Jak ma to dawkować i w jakich porcjach.Wiem że ZMA na noc żeby była lepsza regeneracja. 3kaps
Akurat BCAA każdy poleca inne, jedni od Activlabu, inni od Olimpu, a jeszcze inni od Treca. Albo inne wynalazki. I dużo odpowiedzi własnie jest o tym z SFD. Dla mnie ciekawe wygląda Universal BCAA Stack, Universal Amino 2250 i Scitec Amino 5600. Ale też są takei wynalazki jak Purple Wraath Controlled Labs. A gluta Dymatize L-Glutamine lub coś od [...]
Przegladam od poczatku Twoja masowke i widze ze wszystko idzie w miare dobrze :) Suple dobrane bardzo dobrze jak na moje oko. Za jakis czas tez zaczynam Suplementacje, prawie wszystko takie jak Ty tylko innej firmy: Olimp CREATINE MEGA CAPS Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Glutamine MEGA CAPS Olimp SYSTEM PROTEIN 80 Olimp DEXTROSE Olimp CARBO Zycze [...]
Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]