ok dzieki.Tylko ze gadałem z trenerem bo juz kidys takk z pół roku temu chodzilem 4 miech.I on mi zaproponował zebym wlasnie wzial kreatyne +BCAA i moge glutamine jak mam kase.MYslalem ze mi cos poradzicie.
panowie chcecie sobie pogadać o jakiś cenach i nfz'towski odziałach i co gdzie kupić to załóżcie sobie temat pt. DUZO TANIO I U MNIE :) od poniedziałku ruszam jutro wrzucę foto i skoczę po bca+carbo+gainera - macie jakies dobre rady co do tych supli? glutamine i białko dokupie po 10lutym :-)
A jesli chodzi mo suplementy dla natuarala. Osobiście trzymam sie tego co pewne sprawdzone i niezbędne. Mam na myśli kreatynę (aktualnie alcaline), glutamine, BCAA, produkty Recovery, produkty antykataboliczne HMB Gakic oraz post- training i różne białka o różnych porach dnia. Po treningu cukry o wysokim indeksie glicemicznym (destrosa- 1 gram/ [...]
BCAA to co innego niz HMB...ale oba srodki to antykataboliki wiec jesli chodzi o cohrone miesni to bedzie ok... Tak glutamine codziennie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Na reklamie zawsze wszystko pieknie wyglada... Glutamine np. 5g rano naczczo po treningu 5g i przed snem 5g, albo rano i wieczorem po 5g w dni nietreningowe. Kombinacji jest masa Bcaa bierzesz np. przed trenigniem, a w dzien nietreningowy nie musisz brac. Albo mozesz zapodac np. polowe dawki dnia treningowego. "Trening i wiara zrobią ze mnie [...]
Po około 1,5 miesiącu ćwiczeń przytyłem 2,5 kg, nie jest to wiele, To nie jest wiele, to jest mega dużo. -Vitalmax Gainer 2 4,5kg Nie potrzebne do niczego. Trochę białka z cukrem. Jak szkoda ci wyrzucać to bierz po treningu. -Vitalmax Glutamine 200g (proszek) Obojętnie. I tak nie odczujesz działania gluty. Ale ponoć jest nieszkodliwa, wiec możesz [...]
[...] Priorytetem jest zachowanie zdrowej, smukłej, sportowej sylwetki, której przez lata nie miałem. No i dalej czuć się świetnie i zdrowo, jak teraz. Jakieś rady, sugestie, korekty? glutamine daj 20g po treningu kreatyna dt 5g przed i po tr, dnt 5g bcaa popijaj w trakcie treningu eaa daj potreningowo tribulus i zma przed snem wit i o3 do sniadania
[...] goscie wyznaczyli odpowiedni kierunek pod tym wzgledem, no i mają jako jedyni etyl ester ornityny, kolejny strzał w dziesiatke. Obecnie czekam na wyjscie bcaa ethyl ester, glutamine ethyl ester i innych ciekawych subtancji ktore sa juz dostepne w jednym z chinskich laboratoriow i ktore widzialem, a czekaja tylko na potentatow.. Zmieniony przez [...]
Z jakimi produktami najlepiej połączyć Carbonox? W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy produkt, potreningowo należy łączyć z odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein lub Whey Protein Complex 100%. W celu zwiększenia efektywności treningu idealnym dodatkiem (stosowanym przed treningiem) będzie natomiast Creatine Magna [...]
http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Rywalizacja_NATURE_S_BEST_%2D_MASA%3A_G%C5%82odziu_vs_PePoNeNt_pods%2Estr%2E57_-t403333.html L-Glutamine i Kreatyna - oceniam te suple dobrze. nie mam zastrzezen. działają. czulem ze glutamina stymuluje układ odpornosciowy,kreatyna nie powodowała nadmiernej retencji wody i przyrosty siły odnotowałem :)
primo: dzięki przeczytałem te artykuły, jak również ten arkusz o diecie :) 1)nie wiem tylko czy jestem hardgainerem <myśli> a dieta jest zasadniczo inna wtedy. w każdym razie zakładam, że nie. 2) przeczytałem o cyklach regeneracyjnych po każdym cyklu treningowym. trzeba 2 tygodnie takiej regeneracji przeprowadzać po każdych 4-8 tygodniach [...]
Miętus i Ripper!... To jaki wg. Was suplement jest dla pakera przydatny?... Nie mówmy o kreatynie i termogenikach, bo te stosowane są cyklicznie. Podstawowe znaczenie we wspomaganiu rutynowym (codziennym) mają antykataboliki. Tych podstawowych mamy cztery: glutaminę, taurynę, BCAA i HMB. HMB jest bardzo dobry, ale drogi, więc nie każdego stać na [...]