georgu

poczytaj o FBW bo to twoje to nie wiadomo co to jest FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

skup się na rozbudowie całego ciała a będa sie rozwijały dobrze wszystkie partie ćwicz narazie jednym zestawem Fbw wejdz na link któer Ci dałem i wejdz na Fbw by georgu

Fakt, że krąg poszukiwań koleżanka zawęziła do kilkunastu osób w kraju %-) Ale wy przesadzacie ;P Fakt, 45 w łapie na żyle, bez towaru i jeszcze ma mieć chęć do Ciebie zagadać, a ma nie chodzić o sex. Co drugi pasuje do Twojego opisu.

Czyli PZKFiTS jest teraz prywatną organizacją zajmująca się organizacją zawodów nie podlegająca pod ministerstwo? To jest również zawarte w tym komunikacie...... /SFD/2020/9/14/6ffce6d93a0b47ddad6e1f6c29e9e169.jpg W zasadzie do chwili otrzymania przez PZKFiTS statusu Polskiego Związku , nie powinien używać błędnej nazwy.... Zmieniony przez - W Z [...]

georgu a czy wg Ciebie moglbym za pomoca linek zrobic se ten rowek? sog leci

Uważam, że mógłbys spróbować "wodynowy plan schodkowy" jak chcesz 1dzien/1miesięń. Georgu też od tego zaczynał o ile dobrze pamiętam

Masz przykładowe FBW w arcie georgu o fbw.

Brzmi ciekawie, a jakie makrosy ma taka kaszka? /SFD/2021/11/8/7a43d0e1ad654aefbc5f5282b4e0afac.jpg

georgu - kupilem sloik bialka z treca, i chyba zle trafilem bo co 2 picie bialka to dziala w polowie przeczyszczająco czyli co drugi posilek Cie przeczyszcza ? ;) bo pisales ze do kazdego posilku pijesz bialko

georgu - kupilem sloik bialka z treca, i chyba zle trafilem bo co 2 picie bialka to dziala w polowie przeczyszczająco ile tego bialka ladujesz z prochu? bo to moze byc dosc kluczowe

dzięki za odpowiedz georgu, a tym samym prosze o kolejne odpowiedzi tych "świeżaków" i bardziej zaawansowanych

[...] i sumiennie, przykladajac jak najwieksza wage to techniki. Jest moze tutaj na sfd jakis atlas czwiczen jak w stylu tego drugiego forum ( nie chce ''reklamowac'' lol)?? georgu mysle, zeby na pewno wiekszosc czwiczen zmieniala sie z treningu na trening. Wiadomo, ze w pewnym odstepie beda sie one powtarzac. Tak powinno byc najlepiej jak [...]

Georgu, chyba będę musiał %-) Na nic nie choruje, nie jem żadnych specyficznych rzeczy. Na razie zobaczę czy to samo przejdzie ;-)

georgu ci ładnie rozpisał co i jak. DIETA - TRENING - SUPLE na co ci ta kreatyna?

[...] Jesli masz zamiar po treningu smignac to bialko, to polecam np Whey Protein Complex 100% Olimpa... Zaleta tego bialka jest wlasnie to, ze szybko sie wchlania co jest + po treningu Jesli cos tam napisalem nie halo to prosze mnie porawic, bo suplementacja to nie jest moja mocna strona zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-05-12 21:26:33

georgu

Spróbuj.... My nie jesteśmy wróżbitami żeby opiniować czy Tobie będzie smakować czy nie. A działać i wchłaniać się będzie tak samo jakbym pił wodą tak ?

[...] dnia, po jednym ćwiczeniu na partię 3 razy w tygodniu. Masz tam podany plan więc czego nie rozumiesz??? Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie [...]

na pewno dieta. podstawa. fbw na poczatek. Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s [...]

Powtórzę po kolegach %-) Daj zdjęcia :-P spamer @@-) Natury nie oszukasz :-P