georgu

Burger i stek to 100% czyste jedzenie :-)) Stek jak najbardziej , Burgera w [...]

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd to byliście obok mnie xD ja [...]

Jakiś wyjazd, czy po prostu odpoczynek? Pierwsze 4 dni byliśmy w tym domku na drzewie w środku lasu , później na urodziny weekend w spa , niedziela suntago i poniedziałek z samego rana Wiedeń tam byliśmy do czwartku , później Poysdorf u moich znajomych i jeszcze w niedziele skoczyliśmy na Mazury bo pogoda była spoko xd to byliście obok mnie xD ja [...]

Teraz kiepski czas :-P Człowiek cały dzień śpiący chodzi, nic się nie chce %-) A daj spokój , nigdy tak nie miałem xd

georgu spko tesh mi milo edit: jush znalazlem cos odpowiedniego wiec sorry za zamieszanie, koniec z offtopem pzdr

Jezeli np: W tym tyg MC robisz 100kg a military press 50kg (50%) i dodajesz te 2kg to w nast tyg MC 102kg a military press 102kg*50%=51kg Czaisz juz? Stosunek procentowy sie nie zmienia! Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-13 18:50:24

[...] co o tym myśleć bo z jednej strony pomysł wydaje się zbyt abstrakcyjny, ale w związku z tym co robi NASA i SpaceX, to być może wkrótce obejrzymy pierwszą walkę MMA w kosmosie... jakkolwiek dziwne i nierealne się to wydaje. Zapraszam do dyskusji @YebatzKimona @bane158 @QhuTaz @pilek @Jacob2904 @shooto @Puar @Sepko @K_PS @Marian.B. @MMA @georgu

Tak dokladnie tak ;-) Wyciskanie szeroko wogole mi 'nie lezy' :-P Wasko sie zdecydowanie lepiej czuje :-)) Ja też miałem mocniejsze tricepsy niż klatę i zanim wziąłem się za wyciskanie szeroko to mogłem wziąć 10-20 kg więcej na wąsko. Tak jak z sumo- teoretycznie można wziąć więcej niż w klasyku, ale nie na pierwszym treningu. Trzeba trenować [...]

Dlaczego? A no zapodam carbo z kretka naczczo, a rano chwile mi schodzi zanim upichce jakies sniadanie Ja czasem pierwszy posiłek mam 6-8 godzin po wstaniu i nie narzekam ;-) Mono się dobrze wchłania, czy to na czczo, czy z posiłkiem. Jak śpieszy Ci się i chcesz się jak najszybciej nasycić kretą, to celem zsynchronizowania topów insuliny i krety [...]

Georgu, dobrze robisz - rób to co sprawia Ci przyjemnosc, nie gon za ciezarami czy stereotypami innych :) Trening ktory nie sprawia satysfakcji, jest poprostu do dupy :D

georgu wrzucilbys filmik z pompków na poreczach? Jestem ciekaw jak nisko schodzisz, bo mowisz ze przystopujesz z ciezarem a glebiej bedziesz schodzil. Ja robie do kata 90stopni i nie wiem czy nie powinienem nizej schodzic ;/

Wszystko zgodnie z planem :-)) To jest jakas masakra %-) Robie siad na malych ciezarach, a i tak ludzie patrza na mnie jak na zwierzaka %-) Bo jak ktos inny robi siady to max 60kg bierze %-) Plusy cwiczenia na miejskiej siłce %-) Plusy cwiczenia na chuyowej siłce %-)

Wyciskanie leżąc z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 55kg x 5 65kg x 5 72kg x 3+2 z pomoca (ostatnio 70kg x 5) Braklo dzisiaj tego czegos, a konkretnie to chyba koncentracji :-/ Nie poszlo i ciezar do poprawy obowiazkowo!! Ja bym obstawiał "mięśni", ewentualnie "wytrzymałości siłowej". %-) Z tą magnezją to gorzej, niż z kokainą!

[...] serii i powtorzen, wiec postanowilem podwieszac ciezar :-)) W przyszlym tygodniu musze zrobi 5rep z 15kg :-)) Przerzucony ciezar: 5803kg (ostatnio 5810kg) Po treningu jako, ze bylem wk***iony siadem, to dla przyjemnosci zrobilem sobie lekko biceps z tricem w super serii, ale to lekko :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-11 20:48:04

Moge wpisac te z treningow bo i tak ostatnio juz jade na submaksach. MC 150kg x 4 Siad 95kg x 5 Ława 77kg x 4 To sa ciezary z dzis (MC) i poniedzialku (lawa,siad) Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-20 22:10:32

[...] (nie spodziewalem sie, ze bedzie tak malo) Przysiad: 107kg | 74,5683pkt. Wyciskanie: 90kg | 62,721pkt. Martwy ciag: 165kg | 114,9885pkt Suma bojów: 362kg Wynik wikls: 252,2778pkt. Niestety filmików nie nagrałem bo nie wziąłem telefonu na silownie :/ Poprostu nigdy nie nosze i zapomniałem :/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-06-27 18:50:04

[...] nie chcialo robic dlatego tak malo serii :/ Przerzucony ciezar: 6613kg Aero po silowni: typ aktywnosci: bieganie Dystans: 3,71km czas: 21m:41s srednia predkosc: 5,51km/h Miska z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b59d52b9b0b4eea89de92f8b847351e.jpg Ktos ma jakies uwagi do treningu co zmienic? Zmieniony przez - georgu w dniu 2012-07-16 22:29:53

Proszę nie wywoływać tematów politycznych, bo to nie bezpieczny temat %-) Okej ale takie sa realia }:-( Zmieniony przez - MM98 w dniu 2020-04-28 11:51:21

Było coś ostatnio jak to jedna z krakowskich siłowni przebranżowiła się w Kościół Zdrowego Ciała. Byłem :-P Jako "Kościół" działali krótko, natomiast dalej cisnąć "organizując zawody", pozwalając się "przygotować do zawodów" czytałem, że mieli częste naloty policji, jak byli Kościołem Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-11-19 08:45:23

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-) gdzie będzie miał lepiej, jak nie w Państwówce :-P