[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39361

georgu spko tesh mi milo

edit: jush znalazlem cos odpowiedniego wiec sorry za zamieszanie,
koniec z offtopem
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Georgu teraz masz misje bedziesz pilotował ten projekt chyba ze pomoże Wodyn jednak on ostatnio sie nie pojawia
Ale dasz rade pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

rion Jaka misje?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Musisz pilnowac tego tematu i odpowiadac na pytania bo sam go juz przerobiłes więc prędzej czy później pytania sie pojawią pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

Trening bardzo fajny się wydaje, chętnie bym nim ćwiczył tylko... 6 razy w tygodniu... za dużo jak dla mnie, ciężko było by z czasem. Szkoda, że Wodyn'a nie ma bo pewnie by coś zaradził na to

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Heh wszystkim przeszkadza to 6 razy w tygodniu

Tak naprawde znalezc te 45-50 min w ciagu dnia to chyba nie jest az tak duzo? Czy to az takie duze poswiecenie? Rozumiem jak ktos ma prace itd. Mi odpowiada takie cos bardzo. A to dlatego ze codzienny "lekki" wysilek fizyczny pomaga np w nauce

rion10 moge odpowiedzec na tyle na ile bede znal odpowiedz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

georgu, jak ktoś ma prace to nawet lepiej

Bo po pracy ma wolne, a tak to szkoła, wracam do domu i nauka. A po ciężkiej pracy psychicznej, ciągłym wkuwaniu dziwnych, beznadziejnych i chorych regułek człowiek musi odpocząć

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja tam po nauce zawsze mam ochote na trening, a jak jej brak to i tak ide bo korwa systematycznosc musi byc

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

tomdro13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3680

czy te przerwy 4 minutowe to niezbednosc ?? trening byl by ktorszy gdyby przerwy trwaly 2 do 3 minut ;p bo jeszcze trzeba doliczyc czas na zrobienie drugiego cwiczenia uzupelniajacego ;p a codziennie siedziec na silowni po godzinie czasu to raczej bym nie dal rady ;/

-_-

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

Przerwy nie trwają 4 minuty tylko seria razem z przerwą to 4 minuty... minął 4 minuty i następna seria np. kończysz 2gą serie mając na stoperze 4:50sek i przerwa do póki na stoperze nie pojawi się 8:00... o ile dobrze pamiętam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat