georgu

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-) stąpasz po cienkim lodzie :-P Ciągle życie na krawędzi %-) Coś zrobisz, przeznaczenia nie oszukasz.

Były ostatnio dymy o biały chleb, więc ostatnio wrzucam kajzerki %-) stąpasz po cienkim lodzie :-P Albo po grząskim gruncie!8-)

[...] Dead Lift 127,5/4 https://youtu.be/bLXICUjBMpg Pin Press 60kg/4 https://youtu.be/ik5nyuUJn_4 Nachosy, shake /SFD/2021/11/24/c12454417af34189abc578757d327370.jpg Dżemik /SFD/2021/11/24/67e3b6ef72ea4150a157223bcd51f0fe.jpg Kurczak po seczuańsku /SFD/2021/11/24/1a26692c6e184cad9964f458afc94ce7.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-24 20:53:14

[...] ze szpinakiem /SFD/2021/12/7/621e4071c0474f5b9c3af9f89d0e44d7.jpg Ostatnia domowa bułeczka + dżem /SFD/2021/12/7/c6b9bf98855d466684f90c813ec8a743.jpg Kajzerki, dżem, skyr /SFD/2021/12/7/cbf8235741dd4930a4ec4f959d7c6e55.jpg Gulasz z makaronem /SFD/2021/12/7/7b46001b78b34a55989671b57125fe55.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-07 20:33:57

[...] https://youtu.be/mM2Og-_hwTw Bench 55kg/3 https://youtu.be/K5qHzOI9-pY Bent Over Row 62,5kg/5 https://youtu.be/enndlDQ87HU Rolling Planks https://youtu.be/LnapbiAkE3Y Goferki /SFD/2021/12/9/7e46faf70a384ad5b398c6c3a7dccf5e.jpg Szarpany kurczak /SFD/2021/12/9/ab1fbaf22ef344f085d4a3e46f837985.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-09 20:31:44

[...] /SFD/2022/1/5/2e5ff8cc540a4c7c9acad78b970ed2b6.jpg /SFD/2022/1/5/706caa362c9e442b859feaa6379a716b.jpg Picka /SFD/2022/1/5/1dc4d58f3b304ff4ab423a6cc644db75.jpg Pierogi /SFD/2022/1/5/e2b070c6a7b3488595601e98484539cb.jpg Tortilla i ciasto na pizzę /SFD/2022/1/5/a28738df619a492ea5fa13fa44583dc4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-05 22:34:27

[...] Kapuczina /SFD/2022/1/14/59312725665f468682caf5507da5704a.jpg Buritto /SFD/2022/1/14/4cf4ea6b39c645d39a79cb580da27d8b.jpg Manna budyniowa /SFD/2022/1/14/5f72eb4b7d9e455c9fc7df00984778de.jpg Takie tam motoryzacyjne potwory %-) /SFD/2022/1/14/12dd7cae254e463984298c048fc800c1.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-14 20:56:21

[...] 73kg/1, 55kg/2 https://youtu.be/OtH-mWffIX0 https://youtu.be/EnAEVmGXX5E https://youtu.be/RvAgmNHH5S8 Zapieksy /SFD/2022/1/19/1713ae099c3641d8876f6474249c342f.jpg /SFD/2022/1/19/51637b132c0b4ed697898d8039f51f92.jpg Kurczak po seczuańsku /SFD/2022/1/19/e750bac131a441bfb22875b1416ff58a.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-19 20:34:48

[...] OHP 42,5kg/4 https://youtube.com/shorts/mqEKM9QL3B4?feature=share Pull Ups BW+6,25kg/7 https://youtube.com/shorts/NnM-mRB-xc0?feature=share Tosty /SFD/2022/3/25/ffbb1dd4982d4a419b245f7a8128c46c.jpg Stripsy, pieczone ziemniaki, warzywki /SFD/2022/3/25/5edcce727c29424e85f95e1de62b2fd9.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-03-25 22:09:20

[...] Dips BW + 25kg/4 https://youtube.com/shorts/NnprOLTj1x4?feature=share Codzienny rytuał /SFD/2022/3/26/c5266bf041414422a964cf6134d1b2f2.jpg Szybki kebap box /SFD/2022/3/26/aefe4658f9854d00b1d2f34680b5beba.jpg Część zakupów /SFD/2022/3/26/5dcc872487ad473eb2d240522721127d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-03-26 19:21:10

Ja tylko siadam, ciągnę i pcham %-) zabrzmiało jak krótki opis typowego dnia pracy pań z pewnej wąskiej grupy zawodowej :-P

[...] Comp. DL: https://youtube.com/shorts/H7vJJ5ZU1ZY?feature=share Jakieś resztki %-) /SFD/2022/4/9/5c932dee53524ec9a3fc324f1bad4a7f.jpg Jajca /SFD/2022/4/9/ea1390cd91ac4422a2f6911c6ddc0186.jpg Znów resztki 8-) /SFD/2022/4/9/76ef65cb34ce4925a1bc95d781208206.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-04-09 15:58:09

[...] Jajecznica /SFD/2022/5/9/5c8d576b508d4873a514b3fbc2f35092.jpg Sadzone /SFD/2022/5/9/b3afcca7402e4024b908893091ea0134.jpg Kiełba /SFD/2022/5/9/68dd6f60f7044fa292abc2bce79f7968.jpg Gulasz z kopytkami /SFD/2022/5/9/1169295fe6e146a0ae3b701181858ab8.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-09 19:37:59

[...] https://youtube.com/shorts/4De82GLiR8I? Standardowe śniadanie /SFD/2022/5/10/af4a8f5affc1465c96e724133265f09c.jpg Tortilla- oj pyszna dziś wyszła /SFD/2022/5/10/1803a5cfb10d4d9f9a00a571032c7a1a.jpg Mini wsparcie od SFD /SFD/2022/5/10/9707b32be06941e2bc18173c39f137fe.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-10 21:33:40

[...] Box Good Morning 50kg/8 https://youtube.com/shorts/zpwa-YKtju Tortilla /SFD/2022/5/17/233bf9665fab4dfdb42e105cad1fc327.jpg Jedzonko do pracy /SFD/2022/5/17/966987a93ace4794819db80bb304715b.jpg Cukierki od @Banan /SFD/2022/5/17/f59bf9ce40fe4808ba36c64422ec1415.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-17 18:34:39

[...] https://youtube.com/shorts/XRp83gsCVlI Hammstring Curl 45kg/8 https://youtube.com/shorts/eptZVqsUOM8 "Chilli Con Carne" /SFD/2022/5/31/32a78f99b1ff4b8dacecafb95ca4816c.jpg Tosty /SFD/2022/5/31/70ca18929dd74672890737c70d1a94b0.jpg Burgery /SFD/2022/5/31/fa767366f14b4b41801293b6ac533553.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-31 20:05:00

[...] https://youtube.com/shorts/jlEXS_wspFk T&G 70kg/3 https://youtube.com/shorts/yYjbka-4b_s Hamstring Curls 45kg/ https://youtube.com/shorts/PEn6bz3cxoo Kurczak z marchewką i groszkiem /SFD/2022/6/6/f45d7f87980743e891eab372d2522a83.jpg Jaja /SFD/2022/6/6/d62a24571060470b83919bf928cbeea4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-06 20:45:29

Wyciskanie strasznie ciężko. Klata obolała w opór. dobrze, że weekend to się zregenerujesz :-) Weekend w pracy. Wejście pociągów sezonowych. Sajgon taki jakiego jeszcze nie było. Także z tą regeneracją...

[...] Tate Press https://youtube.com/shorts/tx4ZEYv42Ls Box Dead Bug https://youtube.com/shorts/YGf0QxlKbbg Tosty /SFD/2022/6/30/fd98a3e8415f4c37ba6f49e6fba5f5a5.jpg Gulasz /SFD/2022/6/30/51fe15bd0b6f47228bb4e99ef8c52575.jpg Pierożki /SFD/2022/6/30/f1c39f1e92514d3b9213c08b4f1ab8af.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-30 21:09:22

jak zajechałem do celu, zsiadłem z siodełka, to wiedziałem, że muszę szybko wracać do domu %-) znam ból :-P