georgu

Wczoraj pomiary poszły, waga i obwody lecą, ale mimo to Czawaj kazał doyebać cardio %-) nie ma opie*****nia się :-P

Dziś zrobiłem pomiary. Na tydzień podbijam makro o 60-70 g węgli ;-) uuuu zaczęła się agresywna masa :-P

[...] sytuacji z siłowniami itd ;-) /SFD/2020/10/19/bcc396c02c5a471682896ffeaa3ec604.jpg /SFD/2020/10/19/8d6d98d91eba47dc91500b1dfe37b098.jpg /SFD/2020/10/19/6b20893893e8486c9f63f9a58b012233.jpg /SFD/2020/10/19/1211d8a8f3d246e7a202fcf7b1ffc043.jpg /SFD/2020/10/19/161af9011ee045ac8df2dbff333088bb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-10-19 19:00:24

Smakowo też całkiem całkiem ;-) dopracuj i wrzucaj przepis po swoich wszystkich doświadczniach :-P

jutro dzień kolejarza to spodziewam się bardziej zdjęć z melanżu niż treningu :-P

[...] (jadłem tygodniowe kulki i żyję %-) ). Zasada jest prosta z każdym wypiekiem umiejętności rosną. Mam nadzieję, że wszystko opisałem i o niczym nie zapomniałem %-) Youtube i filmiki o pizzy neapoletańskiej ;-) Jak ktoś daje więcej niż 1 g drożdży to wyłącz ten filmik i szukaj innego ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-01-06 13:22:00

[...] Weekendowy obiad robiony przez brata %-) /SFD/2021/1/12/9c77b4666b4a49c093cec2c020127ef8.jpg Lazania /SFD/2021/1/12/5d211a0f3483475caca72285d9800e7e.jpg Sałatka /SFD/2021/1/12/1ac9fa2055f44f83aeae81ec7b8d7ad5.jpg Śniadanko /SFD/2021/1/12/8771af8792894801827f1d65d83fdafe.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-01-12 15:01:30

/SFD/2021/2/9/bf7f11d4cdb04f79be6d054e24c9e9e0.jpg zacytuję ojca - co taki suchy ten makaron? :-P

lepiej żałować rzeczy które się zrobiło :-P Jak będzie next Time to mogę dać namiary na Ciebie %-) nie lubię randek w ciemno :-P

Trenuje w bokserkach, także Dodo nie był daleki od prawdy :D W kolejnej części przygód trening będzie bez bokserek %-) widzę, że chcesz nabyć followersów wśród żeńskiej części forum :-D

[...] Fit Meal- meksyk /SFD/2021/4/6/dcc941ca65a74bf48cacc33d5851d8b1.jpg Spaghetti /SFD/2021/4/6/59d351db3cf04d3a9654d2fe8d788f98.jpg Wycieczka /SFD/2021/4/6/7a2c0515f21a4cae9668160470be5381.jpg /SFD/2021/4/6/58396ff0f4b84eb6b0ac92d67d9fc64d.jpg /SFD/2021/4/6/7d87ea453d7c4d88b88a48f568893b0b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-06 21:04:40

[...] "Potrawka" z makaronem /SFD/2021/4/8/a63fa3d7bc11458da56c2810a51ed893.jpg Łączone zamówienie za blog miesiąca oraz stałe wsparcie ;-) /SFD/2021/4/8/9fb2093413804f65b977f8ea88fd2edb.jpg /SFD/2021/4/8/880310ef2c3843a1aa4a3d9b6080e0dc.jpg /SFD/2021/4/8/a6ff2793328c462bb6aa2f361aaa8025.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-08 21:14:48

[...] /SFD/2021/4/11/f96412e169364ecba4a5946b2515751e.jpg /SFD/2021/4/11/aa3e08b8e1b84ea79028fd00c90076a0.jpg /SFD/2021/4/11/1569f9458ea345a9bd13120d58e06a5c.jpg /SFD/2021/4/11/510720fea9004e229233258932215d1a.jpg /SFD/2021/4/11/4c86aaf5790d477e8764e506e6da62a5.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-11 20:09:06

no ładnie sobie jadasz, ładnie :-D miałem nie oglądać już tych mc, ale dałem szansę..... Ogólnie planuję tylko jeden dzień z luźnym jedzeniem i piwkiem. Reszta z głową i mam nadzieję w miarę aktywnie ;-) ja od dziś startuje z remontem, także uda się chyba grzecznie jedzeniowo :-D

[...] grip 80kg/5 https://youtu.be/KT3tUz2SX-o HO breakfast /SFD/2021/5/7/1a1adea2755b477dafe59c60f1320eca.jpg Paczucha z SFD /SFD/2021/5/7/9c0d447cb93a40d2a1cbedb8e55f1223.jpg Naleśniki /SFD/2021/5/7/f83129b912684d139fa8786517d532ce.jpg Potreningowy /SFD/2021/5/7/b2edbd61e3c84cf6a873fa311604d4b4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-07 22:18:26

ale georgu uparciuszek jesteś z tym martwym :-P niedługo będziesz musiał zmienić nazwę bloga na "hejt MC" :-P

[...] bo waży zalany jakieś 200 kg, więc mogło być ciężko, ale udało się %-) Kiełba oj chodziła za mną od jakiegoś czasu. Na szczęście udało się wcisnąć w makro /SFD/2021/5/27/994620d2dbf44da6bb0c0211dae4d048.jpg Kofta, pieczone ziemniaczki i ogórek /SFD/2021/5/27/51ec61ea574c4722b3ac4769c19c19dc.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-27 20:59:29

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego. Znasz się na tym? :-{ %-)%-)}:-(}:-(

te lody to powinny isć na odwrót, Ty tego mniejszego. Znasz się na tym? :-{ %-)%-)}:-(}:-( Nie bądź taki cfany %-)

[...] więc szybkie odwiedziny u @Czawaj /SFD/2021/6/25/ae561d2dea4d42d6b82ec4e436a9480f.jpg Skyr z truskawkami /SFD/2021/6/25/06bccdd76b1d4177929a426fa39d46b9.jpg Truskawki /SFD/2021/6/25/412d57b1269143ad90fcaed36b26efb9.jpg Gulasz z ziemniaczkami /SFD/2021/6/25/1b3c5037b8b6480b803a510eead9b063.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-06-25 21:25:08