długość

[...] wiem jakie ci wychodzi zapotrzebowanie kcal bo cos mało tych kcal i przy zastoju z redu nie bedzie z czego ciać juz kcal w końcu mozesz pomysleć tez o systemie odżywania IF link masz u mnie w podpisie jesli chodzi o długość cyklu to juz zależy od ciebie i efektów oraz celu w jakim czasie osiagniesz odblokowanie to już zależy od długosci cyklu

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] wielorakie korzyści, ale mnie chodziło o to, że jeśli zakres ruchu jest długi to i praca ogólna cieższa/jest to jeden z elementów zwiekszający omawiana kwestię/- oczywiście długość ruchu musi byc taka by nie szkodzic w innych aspektach oczywiście przy mniejszym zakresie w niektórych ćwiczeniach praca jest wieksza niz przy dłuższym w niektórych, [...]

[...] 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

To zmierz się sznurkiem(nitką) a potem zmierz długość nitki np. linijką. Co do spodni, to nie mam pojęcia.

a nie mas zczasmi zbyt waskiego uchwytu jak na dlugosc swoich rąk?? co? a co do ksozulki to ja uzywam strojku od koszykowki taki fajny bez rekawow odrazu bica widac jak sie cwiczy:D heheh

" Dlugos estru = kumulacja - schematu chyba nie musze wyjasciac? Dlugosc estru ma znaczenie rowniez dla zaawansowanych, czemu niby skodzi sie z cyklu propem (o ile schodzi sie testem, zebys znowu mi czegos nie insuinowal)?" Kto schodzi z cyklu propem poza ludzmi na SFD, czy generalnie - w Polsce? Nikt :P Najwazniejsze jest stezenie [...]

Passanger - misiu, ty mi prosze nie "zareczaj", bo jechalem 1,5g na week testovirona przy udziale femary i retencja byla zadna, wahania samego testosteronu waurnkuja raczej wahania cisnienia, choc u mnie nie bylo to szczegolnie dokuczliwe (do czasu). Dlugosc estra ma wlasnie takie znaczenie ze latwiej utrzymac zadowalajace nas stezenie, [...]

1) nie sugeruj sie tym co pisze na opakowaniu, bo to kwestia indywidualna. Witaminy do najwiekszego posilku MZB 1 tabl. przed snem jesli masz to carbo to mozesz dokupic bialko i mieszac. np z Biogenix'a Pro Longatum. Biogenix z Olimp wychodzi z jednego laboratorium. jak kupisz ta kreatyne to bierz w dawkach 5-10g dziennie. W dni nie treningowe 5g [...]

Daj foty Shox'ów i napisz jaka jest długość wkładki

[...] w 8-10 powt. Ja bym celował raczej w 10-12 niż 8. Nie wiem czemu grzbiet zaczyna się od ćw. rozciągającego (przyciąganie drążka w siadzie jak rozumiem). Priorytetem jest długość? To kiepskie tłumaczenie. Po co dublować wiosłowania? Jeżeli priorytetem jest grubość to powinno się je dać z przodu. Nie ma w ogóle MC w planie, więc warto coś na [...]

Jeszcz mam takie pytanie moze wydac ci sie troche glupie;) Kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje ale ciekawi mnie czego moge sie spodziewac jezeli chodzi o przyrost wagi.I jezeli mam 20 ampulek to bedzie 40 dni to jest odpowiednia dlugosc dla pierwszego cyklu czy moze dokupic jeszcze?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Wiem, ze praca kierowcy jak kazda inna, ale tak naprawde wiele sie rozni od innych. Przede wszystkim czas pracy. Moja Pani idzie do pracy na 7 na osiem godzin. Po 15 jest w domu. Ja wstaje o 3, bo zaczynam o 4 i czesto jestem w domu po 19. Wszystko zgodnie z przepisami ( ktorych oczywiscie nie musicie znac) plus [...]

jak arnold miał 145 to giant andre (ten po prawej) ze 245 a tak w ogóle to andre z tego co pamiętam miał więcej wzrostu, przyrównajcie sobie Arnold 187-8, głoma będzia miała długość min.20cm dajmy ze 22, doliczcie jedną głowe do arnolda i jeszcze zostanie pół, Giant Andre miał 215-220cm wzrostu. Muszę przyznać że choć widziałem nie raz tych [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Mam pytanie, jakiej dlugosci miejwiecej/najczesciej jest dlugosc środka sztangi tzn. od ciezaru do ciezaru w gryfie 210 ewentualnie 180 ??

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Polo Beckhorn Trail myślałem o 95 i moich kosztach wysyłki. Szerokosc pod pachami: 46 Dlugosc calkowita: 66 Spodenki sprzedałem tydzień temu za 109, dla mnie dobra cena;) Bluza cena ok 140zł z moimi kosztami wysyłki. Wszystkie ceny są do małej negocjacji. Przy zakupie co najmniej 2 rzeczy na pewno coś opuszcze:P