długość

[...] Powiem tak: trening był dla mnie dosyć wymagający i ciężki - ogólnie dość duzo było serii i musiałem się strzeszczac żeby nie przeciągać treningu. W związku z tym długość przerw zarówno pomiędzy seriami jak i cwiczeniami optymalnie minimalizowałem (60s-120s przy najcięższych seriach) więc krótszych to juz chyba nie dam rady. Redukcja [...]

[...] Powiem tak: trening był dla mnie dosyć wymagający i ciężki - ogólnie dość duzo było serii i musiałem się strzeszczac żeby nie przeciągać treningu. W związku z tym długość przerw zarówno pomiędzy seriami jak i cwiczeniami optymalnie minimalizowałem (60s-120s przy najcięższych seriach) więc krótszych to juz chyba nie dam rady. Redukcja [...]

Udało się kolego. Rownie dużo w tym Twojej zasługi co mojej. Bardzo Ci dziękuje za pomoc. Jak Ci się mogę odwdzięczyć? Koperta i brzuszki najlepsze czasy w całej 80 osobowej grupie. Tysiac w warunkach ekstremalnych, na mrozie, slabo odsniezona bieznia, jedna dlugosc za bramka calkowicie oblodzona, gdy poszlismy zapoznac sie z bieznia nawet isc sie [...]

No, ale żeby nie było zbyt pięknie ze wszystkim, to wczoraj przyszły buty..... Szkoda, że za duże @-| }:-(( }:-(( Na stronce podają inną długość wkładki niż rzeczywiście jest na kartonie!!! o 0,6 cm!!! A nie dość, że wzięłam i tak ciut na górkę z rozmiarem, to mam teraz kuku @-| 88-O Do tego stopnia, że śniło mi się że majtki od stroju przyszły [...]

oho chyba fryzjer był :-) ueee niee ;-) włosy mam schowane za ramionami, a długość nadal taka jak była. Natomiast rudy trochę spłowiał i trzeba go już odświeżyć :-))

[...] - te ostatnie były kalekie. Sporo pływałam tak na luzie jakieś 2-3km dziennie - dowolnym i klasykiem + końcówka motyl. Moc w plecach jest - lubię to 8-) Klasyka musiałam "rozchodzić" bo nogi bolały pomimo chłodzenia jakie dawała woda. Już dawno mnie tak DOMSy w nogach nie trzymały po treningu i nie chodzi o długość ale, ze aż tak bolały mięśnie.

[...] że tego ryżu to są 3 szczypty, a do tego mnóstwo zimnej ryby . Poza tym, gdybyś: a/ nie piła wódy b/ nie paliła papierosów c/ nie miała kopalni węgla w pobliżu d/ nie jadła tyle przetworzonego ścierwa, znaczy żywności to by Ci nawet ryż nie zaszkodził.. Myślisz, że Wietnamce też mają taką średnią długość życia? Oni chyba też ryż jedzą, prawda?

[...] warto też aTPO, aTG i może TRAb. Te wyniki powiedzą więcej. Obserwuj siebie i sprawdzaj objawy: - temperaturę rano po przebudzeniu - czy marzniesz mimo ciepła wokół - cykl (długość, regularność, obfitość, podplamiania) - suchość w gardle (czasem taka jakby gula stojąca) - suchość na łokciach, stopach - wypadanie włosów - zanikanie brwi [...]

1) Cel: Zwiększenie czystej masy mięśniowej oraz siły przy jak najmniejszym BF 2) Nazwa produktu/produktów*: Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] pierwszy dzień z pływaniem. Odkryłam jak przerażająco słaba w tym jestem ;] Dziewczyna, która była ze mną na torze pływała dosłownie bez przerwy przez jakieś 45min. A ja? Co długość to zadyszka :P Ale to dobrze, motywacja podskoczyła ;] Na przesyłkę z obciążeniem wciąż czekam, miałam nadzieję, że będzie już dzisiaj, ale przeliczyłam się :P Ehhh, [...]

[...] - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf10a86f1aa9490eac9025ef858c4a59.png Wtorek - grappling. 20 minut rozgrzewki, przewroty w przód i tył na długość sali itp. Następnie kilka minut wykluczania w parach, kilka prostych elementów na ziemi w celu dogrzania się. Następnie przećwiczyliśmy kilka technik - drille i [...]

To bym powiedziała krótki trening taki jak lubię. Tzn dla mnie to normalna długość bo na więcej zazwyczaj nie mam czasu a krótki to 40 min :p plecom by się coś szerokości przydało bo tylko na środku Co obcy wyrasta :p

co to ma być .........małpy w polskim zoo maja wiecej miejsca UK to nie Polska że każdy stawia dom na conajmniej 5 arowej działce ;-) Domek jest w szeregówce to ma tyle miejsca ile szerokość domu plus parę metrów na długość %-)

Teraz za male na dlugosc czy w pasie czy jak? zdr.

25 styczeń aeroby Poranne aeroby, ciężko z łóżka wstać w dodatku dziś rano -20 u mnie. skoczyłem na 2 kapsy TSE przed w poprzednim tygodniu było po 1 kaps. różnicy dużej nie oddczułem Długość: 25 minut zwiększyłem o 5 minut. 1.Po treningu: ok. 100g płatków owsianych + mleko + 35g Matrixa - 1 kaps Vita min - 5 kaps Omega-3 2. Jajecznica z 7 jaj [...]

[...] - j/w, zamiast mataleo duszenie przedramieniem - j/w, zamiast duszenia balacha - luźna kulanka - dojazd: bierzemy partnera "na strażaka", biegniemy w te i we wte całą długość sali, odstawiamy partnera i robimy 10x padnij-powstań -> całość 3 razy (przy ostatnim padnij-powstań w ostatniej serii kolega się na mnie uwalił w ramach utrudniania [...]

W przypadku boldenonu (equipiose) długość podawania prowadząca do nadmiernej i niebezpiecznej liczby krwinek czerwonych była zależna od dawki. Większość wykazała jedynie akceptowalne zwiekszenie w dawkach 200-400 mg / tygodniowo (1-2 mg na funt masy ciała) przez okres do 12 tygodni. Jednak dawki 600-800 mg / w (3-4 mg na funt masy ciała) zwykle [...]

Ektomorfikiem nie jestem (długość kończyn, poziom tkanki tłuszczowej, nadpobudliwość), do mezomorfika też mi trochę brakuje (szybkie budowanie mięśni), a na pewno nie jestem endomorfikiem (szerokie biodra, wąskie ramiona, duży %BF). Z drugiej jednak strony nie ma się co sztywno trzymać tych 3 modeli bo...to tylko modele z dość wyraźnie [...]

[...] mnie, każdy robi to co sprawia mu przyjemność - mnie przyjemność sprawia brak bólu, a powodem tego jest w miarę poprawna technika. ;-) p.s. Chyba, że masochizmem nazywa Pan długość treningu na który składa się rozgrzewka, trening właściwy, aeroby i gimnastyka - to nie wchodzę w dyskusję ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-09-16 22:27:13