długość

[...] ten czas w mądry sposób,dokladnie przeanalizuj program treningowy,może warto go nieco zmodyfikować,zmienić rodzaj,ilość,kolejność ćwiczeń,liczbę serii,długość przerw odpoczynkowych między nimi,zakres powtórzeń itp. Czasami drobna,subtelna wręcz różnica może spowodować wyraźna zmianę na lepsze.Dokonaj drobnych korekt w [...]

na jednym i na drugim zdjęciu typ ma taką samą dlugosc włosów, łydka na pierwszym zdjeciu jest bardzier pokazana od strony wewnętrznej tak zeby nie bylo widac rys rzeźby, solarium i pozbycie sie owlosienia zawsze potęguje "polepsza" wygląd...i najlepsze jest to ze nawet tak samo jest ogolony na twarzy

W pływaniu wbrew pozorom, na początku przynajmniej, głową też odgrywa dużą rolę. Co innego pływać widząc (podkreślam: widząc) pod sobą kafelki, mając obok siebie linę i niedaleko brzeg, a pływać w totalnej ciemności w wodzie (najczęściej) bez wyczucia orientacji gdzie się płynie i mając do oko la siebie tylko wodę. Wielokrotnie to już pisałem, [...]

Za to Ty błysnąłeś nie-spamem. FOD pisał przecież: Dodam jeszcze: forma, długość, styl pracy to tylko i wyłącznie wasza sprawa. Dobra uciekam z tego tematu i nie spamuję więcej. Co do mojego poprzedniego posta, mam nadzieję,że ktoś (oprócz rakhu) zrozumiał podtekst mej poprzedniej wypowiedzi. Dla wyjaśnienia: Konkurs ambitny - dla ambitnych - [...]

[...] po każdym treningu prysznic Masaż termiczny na przemian ciepła- zimna woda ( tylko nie przesadzaj z temperatura bo przy bardzo intensywnym treningu np. klatki i później bardzo gorący prysznic na klatę może skończyć się zasłabnięciem). NO oczywiście odpowiednia długość snu oraz nawodnienie. Tyle co pamiętam z postu pumy o regeneracji. :(

Nikt nie wymaga od ciebie ściśle prywatnych danych typu- imię, nazwisko, miejsce zamieszkania, długość siura. Ale w początkowej fazie nie udzieliłeś żadnych informacji. Trzeba było przypomnienia żebyś napisał co nieco. Nie napisałeś nadal wyjaśnienia dla karygodnego traktowania nóg i prostowników pleców. Piszesz- oszczędzam kręgosłup itp. Dlaczego [...]

Nię pękaj. Nie ma się czego bać. Mama zrozumie. Mamy są tak skonstruowane, żeby zrozumieć. Długość masz standartowa. Ani za długi, ani za krótki. Dla lekarza to ostatnia rzecz, żeby się przjemować rozmiarem. Urolog ogląda po 10 penów dziennie. Jedyne co go może obchodzić to to, czy pacjent się umył przed badaniem. I tyle. A jak nie zoperujesz, [...]

długosc ramienia korby w mm

[...] z Dax Cosmetics do dermbrazji. Stosuje od 1,5 tygodnia, ale niewiele daje, trzeba stosować minimum 4 tygodnie zobaczymy co to da, napisane jest, że świetnie zmniejsza długość, głębokość i widoczność rozstępów, zobaczę co to da. Kiedyś samrowałem sie Fissanem j....e, strasznie tłusty i nic nie daje zupełnie, tylko zmarnowałem 20 złotych. [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] czy nie? I jeszcze jedno pytanie. Jak nie chodziłem na basen przez 2 lata a tak sportowo nie chodziłem wogóle to normalna rzeczą jest że się szybko męcze? Przepłyne jedną długość basenu i muszę odpocząć bo jestem zasapany. A może mam złą technike wpływania. Może za szybko ruszam rękoma? Mam nadzieje że za każdym razem teraz będzie coraz lepiej [...]

[...] zaś kość udowa powinna być prostopadła do ziemi. Wykonując kolejny krok, nogę tylną przesówamy jak po torach w przód w ten sam sposób jak z nogą poprzednią. Szerokość (nie długość) kroku powinna być taka sama jak gdy staliśmy na samym początku. Musimy pamiętać by nie rotować tułowia w kierunku nogi przedniej. W całej sekwencji barki powinny [...]

spoko - najistotniejsza jest długość wędzidełka i czy przy okazjinie masz zbyt ciasnego tego napletka

[...] odpoczynków. A może z sposobem jej trenowania i rozkładem dni treningowych w mikrocyklu 4. Ciężka sprawa, ale w jakimś tam stopniu można. Szerokość barków to w dużej mierze długość obojczyków, a tego nie zmienisz. Możesz zbudować mieśnie naramienne, ale też możesz mieć z tym problemy przy takiej budowie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

Jakiej igły używasz długość ?

[...] czyli 8-10. Stosuj progresję w każdej serii i na każdym następnym treningu. Liczba serii dla ćwiczeń wielostawowych niech będzie 4-5 a dla izolowanyc i dla pompek tricepsowych 3 serie. Wspięcia na palce w przedziale 15-20 powt. Ilość i długość sesji aero dobierz do swoich potrzeb. Po dwóch tygodniach będziesz wiedział czy tyle wystarczy.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Jeżeli faktycznie czwiczysz juz 5 mc prawie mozesz przejść na spilt dzielony długość treningu od 45 do 75 minut i co 8 tyg. zmieniasz ćw. (w zależności od celu treningu) I fajnie by było jak bys powoli diete układał sobie i założył zeszyt :)

nie ma sztywnych regul co do czasu wymiany sztangi, chodzi o to zeby zeszla opuchlizna i wtedy wymieniasz na krotsza aby nie wystawala tak duzo i nie uderzala o zeby (bo wtedy niszczy szkliwo). ja wymienilem chyba po tygodniu. i zrobilem to w zakladzie . na poczatku lepiej nie kombinowac zbytnio samemu przy tym, jak sie wszystko elegancko zagoi do [...]

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]