długość

starczy spokojnie. dziwne to przeliczanie cyklu na 200 lub 100 tab mety bierzesz : 1-6/7 meta 25/30mg ed i obliczas sobie ile potrzebujesz... a przerwa teoretycznie powinna trwać długosc cyklu + odblok ale jak jest w praktyce--->

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

[...] w Polsce kolejny interesujący styl Tai Chi Chuan. Tym bardziej, że wspomniany w ogłoszeniu mistrz Wu Tunan był jednym z „rekordzistów" jeśli chodzi o długość praktyki Tai Chi. Uprawiał tą sztukę ponad 100 lat. Myślę, że wszyscy bez względu na styl mamy pod tym względem sporo do zrobienia. Życzę powodzenia i wielu sukcesów. [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Powaznie? to czemu osoby ktore cwicza maja takie "umiesnione" dlonie ? nie chodzi mi o dlugosc lapy, a o grubosc

Spokojnie długość wystarczy, ewentulanie bolda tydzien dłużej. Do propa wino i się porobisz, a latem tren. Jeszcze bym metkę do 6 tygodni pociągnął, jak ją skończysz to boldek będzie w pełni działał

tematów jest i będzie zawsze dużo bo są jakieś "uniwerslane" cykle ale każda sosba wymaga indywidualnych porad dawka/długość cyklu/pct/dobór środków to już zależy od wielu czyników

extra Jogger, o to mi właśnie chodziło. Wielkie dzięki. A jaka jest Twoim zdaniem (jeśli w ogóle ma to jakieś znaczenie) optymalna w kontekście omawianych okoliczności treningowych długość aerobów po siłowni i w ogóle samych aerobów ćwiczonych (bez siłowni)?

A jaka jest Twoim zdaniem (jeśli w ogóle ma to jakieś znaczenie) optymalna w kontekście omawianych okoliczności treningowych długość aerobów po siłowni i w ogóle samych aerobów ćwiczonych (bez siłowni)? Po siłowni nie powinno się wykonywać b. długich aerobów (wystarczy do 40min) żeby nie było zbyt dużego 'przepału' mięśni. Przy robieniu masy jest [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

A słyszałeś o CYKLICZNOŚCI TRENINGU?? potrzebujesz teraz 2-3 tyg. regeneracji: "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę [...]

gościu, rozpisz ****a cykl. wiesz co to znaczy rozpiska cyklu?? rzucasz nazwy środków, rzucasz długość. a co z dawkami? co z częstotliwością? skąd my do ****a pana mamy wiedzieć co z odblokiem jak nawet nie wiemy co za cykl robisz? btw 12 tygodni na trenie?? dobry jesteś. przygotuj się na to że będzie ciężko Zmieniony przez - muzyk w dniu [...]

podstawa 100x80cm długość ramienia 125cm

[...] typu generalnie mają działać na każdej długości niezależnie czy siądę z przodu czy z tyłu, bo po pierwsze tak jak wspomniałem, jest masa ćwiczeń, która wykorzystuje całą długość ławki, ale nawet gdybym miał tylko wyciskać na płasko, no to przecież w tym miejscu w którym usiadłem byłaby sztanga, albo hantle, a ławka i tak by zjechała tworząc [...]

spokojnie jedna butelka kosztowala 0.59 groszy a wychodzi 3 dziennie do wypicia czyli wody i tak mam tylko na 4 tygodnie :) A dlugosc cyklu 6-7 tygodni jest ok??? czyli radzicie w gainerka zainwestowac... jakiego radzicie? jak zostanie kaska dokupic bialko pewnie zeby lykac na noc? W mojej diecie pol godziny po treningu powinienem lyknac bialko, [...]

H&M długość 74 Szerokość pod pachami 56 dł. rękawa 68

Chodzi bardziej o dlugosc niz srednice igly. Sam robilem 0,7 w udo. Optymalne jest 40mm (bo kilka zostawiasz na wypadek zlamania sie igly) - mozna tez 35mm, ale wtedy do oporu, wiec jest ryzko.

A teraz jeszcze trochę inne pytanie :P. Dzisiaj byłem kupić kreatynę i facet, który mi ją sprzedawał odpowiedział na moje pytanie o długość cyklu, że on bierze krete ciągle przez 7 MIESIĘCY (teraz) potem robi przerwę 4 tygodnie i znowu tak samo. No w tym momencie normalnie zwątpiłem, wydaje mi się to kompletnym absurdem? Mam rację czy może się [...]

Ile wynosi długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami)???