[...] choć mam wątpliwości czy rzeczywiście nie za krótko na taki supel, choć w sumie można spróbować, np. stak z przewagą jabłczanu może już słabo wejść choć z racji na długość tej fazy teoretyczne mógłby być najlepszy bo wchodzi najszybciej/no ale czy w tym przypadku wejdzie/, w sumie trudno na taki okres coś na 100% dobrego wkleić- chyba [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] ja. Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu wielostawowym, w którym bierze udział kilka partii mięśniowych o różnym stopniu wytrenowania. Dodatkowo ma znaczenie długość ramion w stosunku do szerokości barków oraz technika wykonywania danego ćwiczenia. Mówiąc w skrócie - dwa klony będą miały bardzo zbliżone wyniki siłowe w [...]
[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2
[...] głównie profesjonalne. Z kolei First Division(2 liga) to często sa kluby pół-amatorskie oraz amatorskie. Trzecia liga już jest silnie zregionalizowana ze względu na ogromną długość tego kraju(od morskiego vis-a-vis ze Szkocją do rosyjskiej granicy). Jednak jeśli coś nie coś umiesz grać to masz szansę zaistnieć w ich lidze. W Norwegii jest silnie [...]
[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2
[...] jesteś lżejszy to wg wzoru różnica 100kcal mniej do zapotrzebowania, czyli ma to sens, kiedy schudniemy z 5 kg (-50kcal) lub więcej albo kiedy zmieniamy ZNACZĄCO ilość i długość sesji treningowych. Jeśli w skali tygodnia jest to 5sesji kardio x 5 minut różnicy w czasie= 25 minut , czyli średnio dziennie różnica 3-4 minut wysiłku - imo [...]
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
[...] szybkość adaptacji organizmu do wysiłku, jeśli chodzi o aeroby organizm w zasadzie po paru sesjach jest się w stanie bez problemu zaadaptować, przez co musimy wydłużać jego długość, a co za tym idzie duże prawdopodobieństwo coraz większej utraty LBM, jednym słowem błędne koło. Do HIITU adaptacja trwa o wiele dłużej, co więcej bez problemu można [...]
[...] szybkość adaptacji organizmu do wysiłku, jeśli chodzi o aeroby organizm w zasadzie po paru sesjach jest się w stanie bez problemu zaadaptować, przez co musimy wydłużać jego długość, a co za tym idzie duże prawdopodobieństwo coraz większej utraty LBM, jednym słowem błędne koło. Do HIITU adaptacja trwa o wiele dłużej, co więcej bez problemu można [...]
[...] Białko ma sens jeśli wiesz ile brakuje Ci go w diecie , kupowanie po to by było troche więcej sensu niema. Musisz wyliczyć ile spożywasz z jedzenia Z dnia na dzień niema szans , trzeba spokojnie dokładac aero co tydzień zwiekszając długość lub ilość sesji , ucinać kcal powoli by nie popaść w stagnacje itp. Spalacz dopiero pod koniec redukcji
Długosc twojego ciala po porodzie nie ma wiekszego znaczenia. Ważniejsze jest jaki był twoj wzrost na siatce centylowej przez cały okres zycia, wzrost rodzicow oraz czas w jakim zaczełas dojrzewac.
Kazdy oryginalny Winstrol depot z Zambonu osadza sie w identycznych proporcjach ,czyli 2/3 woda ,1/3 osad na dnie ampolki.Calkowite oddzielenie sie substancji czynnej (stanazololu - w tym wypadku bialego osadu) od wody nastepuje po 48 godzinach ,w zupelnym bezruchu. Oryginalne "winko" ma wtopiony w ampolke cieniutki jak wlos ,drucik [...]