długość

1. Pierwszy cykl na boldzie to dobry wybor? bardzo zly , bo nawiet nie masz doswiadczenia z krotkimi estrami i nie wiesz jak zareagujesz , bold bez tescia - dla mnie to d****izm 2. Jak wyglada odblok i po jakim czasie? zalezy od cyklu 3. Ile ma trwac cykl? ja bym mniej jak 14 tyg nie jechal 4. W co sie obkupic na cyklu jesli chodzi o suple? i [...]

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] tu znaczenia, ewentualnie taka róznica że rano, przed śniadaniem, kiedy po nocy nie masz glikogonu za dużo w mięśniach, to szybciej zacznie palić tłuszcz. tutaj ma znaczenie długość wysiłku. średnio się przyjmuje że po ok. 30 min. organizm przestawia się na czerpanie energi z tłuszczu. ale to jest średnia, ogólna, a każdy jest inny. może u Ciebie [...]

tu bardziej chodzi o dlugosc pracy miesnia , a powtorzenia typu 8-12 sa odpowiednie dla tej dlugosci i dlatego te powtorzenia tak sie przyjely .

1-12 prop 100 mg co 2 dni 1-11 master 100 mg co 2 dni mieszasz w jednej pompce opcja druga 1-16 cypio 500 mg week 1-14 master E 400/500 mg week podzielone na min 2 iniekcje w tyg poniedziałek i czwartek oczywiście długośc cyklu można poprzestawiać dowolnie

Lowkicka przedewszystkim trzeba unikać ewentualnie kontrować, od techniki okrężnej prosta jest zawsze szybsza (chodzi o długość toru ruchu), utwardzanie jest potrzebne tylko jako minimalizowanie skutków, lowkicka nie blokuje się lecz zasadniczo stosuje się zasłonę czyli takie ustawienie nogi aby zminimalizować efekt kopnięcia i to uzupełnia się z [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

podaj dlugosc igly jaka bijesz??? moze za krotka walisz podskurnie i sie zrosty robia. moja rada igla 40 mm i zmiana miejsca bicia na uda. mialem podobny problem stwardnienia w miejscu wbicia zmienilem na uda i przeszlo.

Są tacy, którzy mówią, że nie każdy może zrobić turka. Człowiek jest tak zbudowany, że może, tylko niektórym to dużo ciężej przychodzi i tyle. Szkielet przy odpowiedniej pozycji, poza zmianami patologicznymi, nie stwarza problemów a mięśnie da się na odpowiednią długość rozbudować. Ot tyle.

Sluchajcie, mam dwa pomysly: 1. Nowy plan. Chce biegac raz w tygodniu lub dwa (tym razem pora wieczorna) ale dlugosc joggingu 2 godziny - tetno aerobowe. Przy takim dlugim czasie nawet wieczorem aeroby spelnia swoje zadanie, mimo iz beda pelne zapasy w miesniach, prawda? Chce przed tym treningiem jesc przed dwa banany, twarog 250 g itp. [...]

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

7. Trening ( zwróćcie uwagę na długość belki ) http://pl.youtube.com/watch?v=QyniWmiSBbI&feature=related

Kończymy temat Niech ktoś tylko kliknie odp na pytanko czy ewentualnie jakbym po trenie do białka chciał dorzucic ae02 albo arginine to w jakimś odstępie czasowym od protein czy razem z nimi?! ...ahaś odpoczynek od krety ,wystarczy taki jak długość cyklu pozdróweczki i dziękować !!!

[...] zmierz średnice otworów w obciążeniu potem sprawdź średnicę gryfu ( dziś każdy producent podaje go w opisie) Pamiętaj też żeby średnica gryfu była conajmniej 2mm mniejsza niż w ciężarach. Zwróć też uwagę ile wynosi długość gryfu przeznaczona na samo obciążenie z obu stron, jest to bardzo istotne zwłaszcza gdy masz obciążenie inne niz żeliwne.

amizelka jest 2-stronna ( zielony polar i czarny poliester ). Z każdej strony 2 kieszenie po bokach. Stan idealny+. Zamki YKK.Rozmiar M.DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA - 67 cm SZEROKOŚĆ W KLATCE PIERSIOWEJ - 54 cm http://imageshack.us/a/img854/3549/kam2wn.jpg http://imageshack.us/a/img651/7780/kambu.jpg http://imageshack.us/a/img560/2113/kam3g.jpg polecam!

[...] odpowiednio albo da sugestie co na co wymienić albo co dołożyć. Myśle o cyklu z: mixa bałkana, anapolon bałkana, cypio phoenix, deka phoenix, wino bałkan i na zejście może prop bałkana albo androxen długość cyklu myśle ze do 24tyg maxymalnie zebym zdążył do końca roku, start za 8-9tygodni Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-04-03 17:06:14

ANADROL mostek podbierasz pod siebie pod swój cykl a także jego długość ja dałem ci przykłady środków dawek jakie ja stosuję podał ci także Odżywa, nie ma sztywnych schematów. Co do picia na mostu uważam że jestesmy ludzmi a nie zawodowcami na mostku organizm jest mniej obciążony treningi sa lżejsze ja tam na mostku od czas czasu zaimprezuje nie [...]

skoro doszedles do momentu gdy ciezar przestal na ciebie reagowac - miesnie przyzwyczaily sie do obciazenia to jak bez SD bez zmiany ciezaru albo chociaz dlugosc obciazenia z tym samym ciezarem (to tylko na krotka mete) chcesz uzyskac dalszy wzrost miesni ?? nie sa znane mi takowe metody ... SD nie jest za darmo w HST !! a HST nie darmo jest [...]

[...] zaczyna coś kuleć, gdy nie masz siły do końca interwału, albo zaczynasz robić coraz większe przerwy pomiędzy powtórzeniami - to jest to błąd. Należy zmniejszyć ciężar albo długość interwału. Ćwiczenia: Na jednym treningu nie przesadzałbym z ilością ćwiczeń. Lepiej zrobić 3 - 4 dobrze, niż 150 po łebkach. Doradzałbym tez skoncentrowanie się [...]