długość

Jak dobierac dlugosc igly? Co do srednicy wiem ze na podstawie gestosci soku, ale jak z jej dlugoscia? Czy kazdy powinien bic w udo/tylek 35/40mm czy moze jak starcza 30mm to nią bić? Lepij wbijac za gleboko czy za plytko (ale nie tak ze sok wyplywa)?

Wita mam pytanie o długość cyklu przy kreatynie Crea Shot dawkowanie 25 g rano przed śniadaniem i 25 g godzinę przed wysiłkiem dni nie treningowe 25 g przed śniadaniem Czyli jeden kilogram tej owej kreatyny wystarczy mi na jeden cykl ? czy są jakieś wyznaczniki cyklów..? chodzi mi o to czy jedną kreatynę można brać przez 3 tygodnie a drugą tylko [...]

Witam, czy duży zasięg ramion może miec bezpośredni wpływ na wyniki w wyciskaniu leżąć?(192cm przy 182-183cm wzrostu)...

Cześć, szukam porady jaką powinna mieć długość oparcie ławki regulowanej, znalazłem jedną: ''Ławka treningowa regulowana FSH-3'' (ferros.pl), szerokość 30cm, siedzenie 30cm + oparcie 80cm (w sumie 120cm) zastanawiam się czy długość tego oparcia wystarczy (mój wzrost 180cm) i czy głowa na spokojnie będzie oparta, dzięki.

Czesc . Mam takie pytanie bo nie jestem pewny :ile czasu powinien trwac cykl kreatynowy . Narazie bralem raz -miesieczny cykl , i teraz robie drugi po ponad roku cwiczenia .Po kreatynie zauwazylem efekty po 20 dniach. Czy wartowalo by zrobic 2 cykle w odstepie czasowym ,po poltora miesiaca 1 cykl czy lepiej zrobic 3 cykle po miesiacy (bo [...]

Dzień dobry, codziennie, co 3h jem 5 posiłków, ostatni na 3h przed snem. Jednak ze względu na prace czasem muszę posiedzieć dłużej, do późna w nocy, albo obudzić się wcześniej, przez co mój dzień ,,wydłuża się. Czy w takim razie powinnam dodać w takie dni jeden lekki posiłek(np. kasza jaglana na mleku) czy pozostać przy tych 5 i pozwolic sobie na [...]

planuję kupić ekspander bo słyszałem że jest to bardzo przydatne. sa rozne dlugosci i nie wiem jaką powinienem kupić aby było dobrze dopasowane. czym sie kierowac przy wyborze dlugosci? prosze o odpowiedzi i sory jak nie w tym dziale

Cześć. Mam już zakupione 2,4g deki i 2,5g prolo. I znów mam problem,bo na siłowni mówią mi dwie różne rzeczy. Jedni twierdzą ,żę najlepszy jest krótki,mocniejszy cykl: 1-2 po 600mg deki i prolo 3-4 po 400mg 5-6 po 200mg inni mówią,że lepiej przez 12 tyg po 200mg na tydzień deki i prolo. Który cykl da lepsze efekty?

Mam pytanie do jakiej wielkości zalicza się moja dłoń: bardzo mała/mała/średnia/duża? Długość od nadgarstka do końca środkowego palca wynosi 18cm. Napiszcie jaką wy macie długość, ile lat i jaka płeć. Mam 16 lat i 167cm wzrostu Płeć: Mężczyzna /SFD/2022/7/23/0349687e43b34116a3391e4d8fd23df6.jpg

Witam , kupiłęm dzisiaj creatyne 200 mesh + tauryne w prochu , i dokupiłem 2 puszki dextro tech ( 1300g jedna ) , mam pytanie jak dawkować to razem . Jedni piszą , że creatyne rano na czczo i po treningu , drudzy ze cretyne przed treningiem i po treningu . I jeszcze pytanko jak długi cykl i jaka potem rpzerwa przed nastepnymi odzywakami ? Dodam [...]

Witam! Mam 17 lat i jestem na redukcji, dzisiaj babcia nastraszyła mnie że jak sie bede odchudzał to mi penis nie urośnie, ile w tym prawdy i czy dieta ma jakiś wpływ na długość członka?

Planuje zakup gryfa. Chcialbym zeby byl taki uniwersalny zebym nim mogl robic barki klate nogi plecy... I zastanawiam sie jaka powinna byc jego dlugosc. Mam na oku gery dlugi prosty (182cm) Czy dobry?? Pozdrawiam

siema chlopaki doradzcie mi jaka dlugosc bandazy kupic - w sumie to mam nie za duze rece - 3,6 metra to wytstarczajaco czy raczej 5 ??

Witam mam pytanie co do długości hantelek, jestem ekto wiec ta budowa ciała jest drobna.. mam w domu 40 kg obciążenia, gryf prosty, poręcze do dipów i chciałem dokupić dwie hantelki 2x10 kg znalazłem taką aukcje http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x10kg-zestaw-20kg-2gryfy-19a-i6303914899.html i przy długości gwintu pisze "Długość gwintu: 2 x 15,5 [...]

Jest jakaś zależność między długoscią ramienia a siłą ?? Czy np. jeśli miałbym ramię długośći 50cm to miałbym więcej siły niż jeśli miałbym 60cm ??

Witam. Jak w temacie. Chodzi mi o jak najkrótszą (mały pokój) bedzie uniwersalna do wszystkich parti mięsni na pewno to bedzie :120cm lub 140cm ewent. 150cm nie moge sie zdecydować. I przy okazji prosta czy gwintowana? I grubosc ? Obciązenia jedynie posiadam 30mm

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu trwa u Was trening HST z ostatnich dwóch tygodni tego treningu. Pytam się o to, ponieważ jeśli robimy po 5 powtórzeń w 2 seriach na większą partię mięśniową i 5 powtórzeń w 1 serii na mniejszą partię mięśniową, to wydaje mi się, że trening będzie trwał bardzo krótko. Zamierzam zacząć HST, dlatego o to [...]

witam ponownie maniak bjj z zapytaniem:-)chodzi mianowicie o wasze wspaniałe bcaa g- force ktorego jestem chyba najwiekszym fanem na swiecie!mam jednak pytanko o czas przyjmowania tego supla z racji tego ze trenuje nieprzerwanie to biore go tak ok przez 9 m-cy w roku czy to nie za dlugo?czy konieczne sa jakies przerwy??nie chcialbym sie obudzic [...]

Wiem ze pewnie ten temat był juz wiele razy na forum, natomiast ja siedze tu od nie dawna i stąd moje pytanie mianowicie. Ostatnio pokłociłem sie ze znajomym o to ile powinna wynosić przerwa pomiedzy seriami...Podczas treningu na mase?? Ja twierdze ze od 90sek do 2min on ze od 2min do 3min. Ktory z nas ma racje?? Prosze rowniez o przedstawienie [...]

Siema, jako przygotowania do muscle upa chce zaczac robić wysokie podciągnięcia. Na początek będę robił 1 maksymalnie wysokie podciągnięcie w serii bo zalezy mi na tym jednym mu. Mój max normalnych podciągnięć nachwytem to 12 (b.dobra technika). Czy np. 9 serii po 1 max wysokie podciągnięcie wystarczy? I jakie przerwy robić pomiędzy seriami? Ile [...]