długość

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Jaka długość ? :)

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

ale modlitewnik z rozstawem stojaków na długość 87cm robią, w takim razie po co jak nie ma pod niego gryfu ? modlitewnik firmy hes Zmieniony przez - Mitsubayer w dniu 2014-05-16 09:30:32

no pytam czy taka dlugosc cyklu i dawki jakie podalaem sa ok

DObrze ze psizesz bo chialem tylko clom + hcg po cyklu a co to tescia dawka i dlugosc ok? a i co polecacie na rozrzedzenie krwi na boldzie

To zalezy jaka jest długośc i srednica.

To zalezy od organizmu (tak mi sie wydaje). Ja w pierwszym tygodniu jezdzac 3 razy po 20 min stracilem kilogram (do tego silka i dieta). Potem zwiekszalem dlugosc treningu aerobowego i po calym miesiacu zrzucilem 5kg. Łąkis Santa Barbąłkis

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] jednorącz sztangielką w opadzie uchwyt młotkowy "PROG" 4 3.martwy ciąg ze sztangą 4 4.Szrugsy ze sztangą 4 -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, przerwy do 2 min do 12 powturzeń na nogi nieraz więcej -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, [...]

nie sadzeby lepsze rozdrobnienie moglo miec jakies przelozenie na dlugosc cyklu

Zależy od tego jaki ci pasuje czy na długośc olimpijskiego czy krótszy

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

1. o długość chodzi? jeśli tak to ja mam 180cm i jest ok 2. Jeśli nie masz poręczy to śmigaj na krzesłach 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-12-11 07:52:16

[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

[...] koniecznie musi byc na czczo,ale nie koniecznie tez polecane jest aby nic nie jeść po treningu jak długie okno uczty? 6-8h sprawdza się najlepiej w większości przypadków a zazwyczaj problemem nie jest długość okna ale błędy dietetyczne na tyle krótkie że post nadal stanowi 2/3 czasu a na tyle długie że nie obciążasz zbytnio układu trawiennego

długość znu nie ma wpływu na kaloryczne zapotrzebowanie, spozywasz tyle ile masz zaplanowane bez wzgledu czy śpisz 8 czy 6 godzin

Interesuje mnie cos takiego. To sa dwie rurki wiecej. ale nie za tysiac zlotych wiecej Jeszcze na czerwono zaznaczylem na dole belke ktora lepiej chyba w miejsce niebieskiego zaznaczenia przesunac bo by przeszkadzala w przysiadach. Jednak tak przemyslalem ze ta belka chyba jednak w tym miejscu co jest by mogla byc. Dlugosc na dole powinna byc tez [...]

...od wielu lat mam klopoty z bezsennością,stosowałem wiele suplementów wspomagajacych jakość i długośc snu,nie wszystkie jednak spełniały swoją oczekiwaną rolę, ostatnimi czasy bardzo chwalę sobie produkty Olimp`u w/w temacie ,takie jak forsen,czy dla mnie świetne MZB.,...