długość

w wykrokach miejsu w tyl jeszcze bardziej czuc czworoglowy w chodzonych wazne poza wypchnieciem ciezaru z piety (wciskasz cala stope w ziemie), wazna jest tez dlugosc kroku, jak krok za krotki to wchodzi glownie w czworoglowy, przy dluzszym bardziej czuc poslad i dwojke. Mozesz sobie polaczyc, eewentualnie wymienic z uginaniem na masznie, albo [...]

a jaką długość ma gryf?? Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-08-31 10:39:12

Ale nie unoś się tak hehe. Odniosłem dokładnie takie samo wrażenie, że na siłę starasz się przebijać posty. Bardzo merytoryczna była wyliczona przez Ciebie we wcześniejszym poście długość cyklu treningowego czy uwaga na temat połaczenia treningu klatki z barkami. I z mojej strony również koniec.

[...] lądowa jest jednostką długości stosowaną w krajach anglosaskich, oznacza się ją literą M. W naszym kraju niestosowana, dawniej w Polsce istniała tzw. mila polska, której długość wynosiła 7146 metrów (do 1819 roku), a od 1819 roku – 8534,31 metrów". Źródło: [...]

Objętość treningowa jest ok, długość treningów też wydaje się ok. Fryto, pamiętaj, że więcej/dłużej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-02-11 20:23:18

ee tam :D tabata to jest dobra dlugosc treningu

[...] Pierwszym istotnym punktem było ocena sylwetki pod względem predyspozycji pod zawody sylwetkowe: ocena fizyczna, portret psychologiczny, itp. Somatyczne czyli np. długość obojczyków co wiążę się, z szerokością. Niestety jeśli ktoś ma szerokie biodra i wąską obręcz barkową to daleko w tym sporcie nie zajdzie, mimo np. wspaniałej formy. [...]

hehe...no tak ma swoje minusy jak mowia badania...jednak sa to statystyki i nie wszystko zalezy od testosteronu... jeden bedzie cale zycie na diecie lowcarb i bedzie zyl powiedzmy 100lat a ktos inny bedzie kastratem i dozyje powiedzmy 80 roku zycia...i napewno takie przypadki byly... nie nalezy generalizowac ze testosteron to skracanie zycia [...]

Dokladnie Jesli chodzi o treningi to jest bezsprzeczne, ze sa korzystne dla zdrowia i daja znacznie wiecej, niz tylko (niewielkie) podnoszenie poziomu testosteronu !! :) Po za tym nie skazywalbym przez ten artykul takich srodkow jak tribusteron i zma, poniewaz te suplementy maja znacznie wieksze prozdrowotne zakresy dzialania niz tylko [...]

Będę pilnować, żeby schodzić niżej. A wykrok odpowiedni? Nie za blisko/daleko? Utrudnianie? Czemu :-D ? Długość wykroku się zmienia jak się chce zmienić akcent ćwiczenia. Nie ma jednej słusznej długości. Utrudnienie - bo na każdej siłowni jest kółko do tego ćwiczenia. Sztanga zajmuje w cholerę miejsca i raczej bym ją wykorzystywał w przygotowaniu [...]

tylko nie olej słonecznikowy prin! :-) mnie niezmiennie zadziwia długość twojego treningu, jak bym po tylu ćwiczeniach miała zrobić inverty a potem jeszcze opuszczanie na drązku, to raczje rewelacji by nie było.

dobrze rozumiem? gdzniesz stalowe pręty? jaka długość pręta?

Niezmiennie serdecznie namawiam na rok 2016 wszystkich jak popadnie, wybor dystansow jest w Polsce tak ogromny, ze kazdy znajdzie cos pod wlasne mozliwosci, rowniez sprzetowe. Nie trzeba sie zbroic, 1/8 czy 1/4 spokojnie mozna zrobic na tym, co pod reka. Absolutnym hitem jest Sierakow, ale debiutujaca w tym roku Bydgoszcz np. rowniez wypadla [...]

Bilans poświąteczny, czyli rozliczmy się z obżarstwa :-) Masa: +1,2kg. Wpadło trochę "innego" jedzenia, takie bigos, czy sałatka na talerzu się pojawiła. Teraz czas wrócić na poprzednie tory, czyli 2800kcal z BTW jak wcześniej napisałem. Póki co nie wiele rzeczy zmienię w planie treningowym. Jedyna to taka, że sesje biegowe będą wyglądały nieco [...]

[...] unilateralnie, z noga słabsza na początek. Widzę, ze słabsza noga nadrobiła z lekka i różnica w sile, która na początku wydawała mi się masakrycznie duża, tak duża nie jest. Ale nadal czuje, ze jest lekko słabsza. Czas ok. 55 min. Przez to ze długość przerw miedzyseryjnych i między ćwiczeniami jest z góry narzucona, jest dosyć intensywnie.

fest fes fest a fest phil ma małą klatke w porownaniu do innych,,, ni to na boki rozciagniete ni na dlugosc ,,, genetyki sie nie zmienia, coleman z niego nie bedzie ale zycze mu duzo dobrego bo to dobry zawodnik

nic nie leci juz od kilku tygodni moze miesiecy he:) chce wyrownac do tzw zera na nim poleciec 2-4 tyg juz mam 2 zacząłem 3 i oczekuje że po tym okresie dorzuce 3 cardio jak nie ruszy zwieksze dlugosc do 45 minut jak nie ruszy ucinam 100 kcal i tak az do momentu az ruszy!:)

[...] Wkurzony, bo traciłem 30 minut polazłem pobiegać w trampkach. Efekt całego zamieszania: - stracony czas, - tylko 25 min aerobów - dobre Vśr bo chciałem nadrabiać długość biegu - totalnie zmasakrowane 2 palce u nóg, odciski mocno krwiste, nie wiem kiedy będę mógł znowu biegać, tak napierdziela…. Suple: Na czczo – przed aerobami [...]

[...] a nie chcę się nabawić kontuzji. Realnie - jaki jest minimalny cykl HIITa by miał on jakikolwiek sens (czas, ilość interwałów itd.) - z czasem gdy się wyrobie będę zwiększać długość. Dodam, że HIITy tylko i wyłącznie wieczorem będę wykonywać 5) Mój plan treningowy (poprawiony przez Sniva, najpierw duże partie mięśniowe). Czy mam coś w nim zmienić [...]

co wy macie z tymi wysokimi przyczepami wyżej niżej ... <sciana> kazdy ma miesnie poprzyczepiane tak samo <niemal> i jest to skutek ewolucji i taka nasza fizjologia , to sie nie zmienia , jedyne co wplywa na te kształty to stopien zwloknienia , dlugosc oraz charakterystyka brzuśca mięśnia ...