1.Otóż czytałem trochę na temat treningów i nie jestem przekonany, ale wydaje mi się, że powinienem stosować mniej więcej 90 sek. przerwy między seriami i 90 sek. przerwy między ćwiczeniami. Prawda czy nie? nie przerwy sa indywidualna sprawa ich długosc musi wystarczyc na "złapanie oddechu", tak zeby sie tetno unormowało itp. do 3 minut [...]
Jackhammer -strzelba ktora mozna zastosowac jako mine przeciw piechotna, mozna wypalic wszystkie naboje naraz (ale nie trzeba) kaliber: 12 masa: 4,57 kg długość: 787 mm magazynek: bębnowy, 12 nabojow SFD FIGHT CLUB brak komentarza...
[...] używana przez służby bezpieczeństwa wewnętrznego kilku krajów. Znana jest także pod nazwami "Protecta" lub "Dragon". Ze względu na efektowny wygląd Striker stał się, obok Desert Eagle i Uzi, militarną gwiazdą Hollywood. Dane techniczne: kaliber: 12 masa: 4,2 kg długość: 500/780 mm magazynek: "rewolwrowy", 12 nb.
[...] mm i średnicy 5,66 mm. Broń może być oczywiście używana także nad powierzchnią wody, można także strzelać spod wody do celów znajdujących się na powierzchni i vice versa. Dane techniczne: kaliber: 5,66 mm masa: 3,4 kg długość: 614/823 mm. pojemność magazynka: 26 zasięg : na powietrzu - 100 m; na głębokości 5 m - 30 m; 20 m - 20 m; 40m - 5 m;
PM-63 Rak Pistolet "Rak" ( skrót nazwy "Ręczny Automat Komandosów"). Został zaprojektowany na 9 mm nabój Makarowa lub 9 mm czeski nabój Strakonice. W toku testów i prac badawczych broń wyposażono w metalową, wysuwaną kolbę i chwyt przedni wykonany z tekstolitu. W 1964 roku rozpoczęto seryjną [...]
[...] często zjawisko? raczej jest zupełnie na odwrót pod warunkiem że ktoś ma technikę na odpowiednim poziomie no i oczywiście układ oraz budowe ciała bez dobrych układów (kości/długość kończyn i rozciagniecia odpowiedniego pod tą dyscyplinę) po prostu mogą komuś lecieć kolana do środka i ciężko to zmienić druga sprawa jest taka że przy dużych [...]
[...] urodziłeś Ciekawie się to czyta, ale ja sceptycznie do tego podchodzę, nie wszyscy wielcy kulturyści "są potomkami wikingów" jak się trzyma michę, dobrze ćwiczy i pamięta o regeneracji to grupa krwi, kolor włosów czy długość paznokci nie mają raczej dużego wpływu poprawiane sylwetki Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-28 14:29:08
Chyba się przekonałem do dawki 250 i małego "zluzowania" przez chwile... skint73 napisz mi jak często w ciągu roku zwiększasz dawki tzn ile konkretnych cykli rocznie, nie pytam od dawki tylko o częstotliwość i długość cykli w roku
Dorzucam jeszcze koszulke FILA rozmiar M Długość od kołnierza do dołu - 70cm Szerokośc pod pachami - 50cm http://zapodaj.net/20f21523110a.jpg.html http://zapodaj.net/d84f88ec894d.jpg.html http://zapodaj.net/5192b100ac7f.jpg.html Cena 30zł
[...] Brzuch 4s Unoszenie nóg w zwisie na drązku (20-30) 4s Skłony na rzymskej z obciążeniem- ciężar trzymany za karkiem (12-15) 2s Spięcia (20-15) Wtorek 2s Spacer drwala na długość 2s Wrzucanie worków na czas 2s Uchwyt herkulesa 2s Ciągnięcie samochodu Środa Klatka 5s Wyciskanie sztangi na płaskej (10,8,8,4,2) 4s Wyciskanie sztangielek w skosie [...]
[...] posiadają lepsze zdolności do hipertrofii niż zwykły człowiek. Jeśli przetrenujesz osobę typu Earth, przeziębi się. Generalnie są bardzo wrażliwi, jeśli chodzi o jakość i długość snu. Są jedynymi, którzy będą wkurzeni i będą jęczeć podczas treningu przysiadów, jeśli będą spali godzinę krócej niż zwykle. Ze wszystkich typów, mają najtrudniejszą [...]
Szkic wprawdzie nie mój ale pozwoliłem sobie zamieścić, niemniej mam kilka uwag : Po pierwsze łańcuchy moim zdaniem nie powinny łapać ściany w górnym jej punkcie ale mniej więcej w 90% ogólnej wysokości ściany. Po drugie wydaje mi sie że dwa łańcuchy na tak szeroką ścianę to jednak mało (na płytę proponował bym dwie listwy pionowe o przekroju [...]
[...] kelton wyprodukowała podobne poręcze do tych http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/155 tylko myślę ze lepszym rozwiązaniem by była z tylu belka stabilizująca taka jak przy wyciągach http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/115 dzięki temu poręcz by mniej miejsca zajmowała :) i można by jeszcze długość oparcia o plecy wydłużyć