dziewczyna

Nie przesadzajmy z tymi posiłkami okołotreningowymi, z dokładaniem tłuszczu do posiłków i niejedzeniem węglowodanów wieczorem, 5g dżemu czy 100g jogurtu przecież w niczym nie zaszkodzi. Bynajmniej nie na tym etapie Te zasady dotyczą kulturystów, albo osób, które się w kulturystykę bawią A przecież autorka posta nie jest fitneską tnącą pod [...]

Ok, ale po pierwsze- ja nadal jadam syf i nie wplynelo to na moj BF (tzn. ja sie nie bawie w fitness, wiec 18% to granica, zapewne ponizej musialabym jesc cyce kurze i ryz, ale nie mam zamiaru szkieletorowac). Dwa- kazda (?) z nas zaczynala od tego, ze sie zastepowalo mase syfu, bulek, ciastek, zupek chinskich jogurtow owocowych itd. razowcem, [...]

wiesz nie slyszalam by jakas dziewczyna miala tekie reakcje i sama tez bralam dwa tygodnie i nie zauwazylam nic. Wiesz ja nie wiem jakie opowiesci chodza czesc z nich jest prawda czesc pomylka wynikajaca z tego ze kozieradke bralo i biora osoby chore na cukrzyce wiec "zapach" moze byc zwiazany z ta choraoba a nie kozieradka Bierzesz [...]

[...] :) Nawet z dzisiejszego ostatniego posiłku, bo go dopiero teraz jem, więc jej już nie ma i nie będzie Obliques ja też nie mam pojęcia, co ze mną Jak na razi robię to, co mówicie i daje wypiski z treningu i diety i cóż ja nieznająca się prawie wcale na tym dziewczyna mogę powiedzieć... :) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-19 22:47:55

Tak jest cos nei tak dziewczyna w twoim wieku twojego wzrostu nie chudnie na 1600kcla... to nie jest normalne... hmmm... W ramach doświadczenia w tym tygodniu wywal jogurty, wywal chleb i mąkę dieta tak jak mialas 1800x1 1600x4 jako weglowodany tylko ryz, warzywa (licz wszytskie w bilans procz zielonych)i straczkowe

Re up: Zalezy od firmy, w niektorych mozesz nawet pracowac 72/12 :). Tylko czy uwazasz ze pracujac 24 a pozniej odpoczywajac 24 (pomijam spotkania z przyjaciolmi, dziewczyna, uprawianiem sportow, nauka itd ) bedziesz efektywnym pracownikiem i stworzysz sobie szanse by pojsc wyzej? Watpie. Znajdz sobie prace w ktorej nie bedziesz musial pracowac [...]

Nie no ja tego nie mieszam tylko raz tak zrobiłem bo dziewczyna chciała połowę to sobie łyknąłem resztę i tyle. Tak generalnie to miarka bombshella nie sprawia, że aż chodzę cały tylko właśnie to co opisałem wyżej co jest dla mnie mega dobrym działaniem więc raczej nie szedłbym w kierunku odstawienia.

Witam serdecznie ustawiam wlasnie trening dla mojej Pani, i do Twoich cwiczen chce wlaczyc areoby 2-3 razy w tygodniu (mamy rower stacjonary ) poza tym moja Pani ma problem z kolenem (2krotnie operowane) i chodzi (poza szlifowaniem sylwetki) o wzmocnienie miesni okolo kolanowych.Dziewczyna nie ma nadwagi 175, 62 kg wagi pon trening wtorek rower [...]

raczej dziewczyna pod nim Marlenko ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Maxfactor Śliczny makijaż i dziewczyna **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! To dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831

Magdoosia:Dziewczyna z reklamy Chanel - suuper brwi , Kate Moss też ślicznie wygląda Teraz trzy, dość mocno przerysowane fryzurki ale w gruncie rzeczy ciekawie można te pomysły wykorzystać w wersji "normalnej" Zaczynam : 1. **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** [...]

mmmmmm ślicznie... i dziewczyna prześliczna Magdoosia, już się powtarzam z tym ale Jude Law jest jak brat bliźniak mojego Tomka, szczęściara ze mnie co ??? Aż mnie korci zeby wstawić jego zdjęcie ale by mnie chyba żywcem zjadł Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]

na poprzednij zdjęciu dziewczyna ma fajnie paznokcie zrobione. Tu ładnie oczy, ale usta - tandeta

ta dziewczyna ma najpiekniejszy jest doslownie zaj-ebi-sty dziewcyzny malujcie sie tak prosze

Dzis DNT Szkola a potem wieczor z dziewczyna ,z micha szaleje sobie troche,ale od poniedzialku jakos ustawie sobie BTW i bede sie mniej wiecej ich trzymal i sugerowal sie waga/lustrem. Szama: kcal kolo 4,5. k 1.Ryz na mleku zapiekany z jablkiem,40g wpc 2.100g corn flakes+200g chude mleko+30g wpc 3.100g makaron durum+200g twarog chudy+dzem+450g [...]

Powinieneś przy niektórych ćwiczeniach bardziej się skupić na technice. Dziewczyna postanowiła już na stałe uczęszczać z Tobą na siłownie czy był to raczej jednorazowy wyskok?:)

Sobota Dzis pierwszy trening nog nowym planem,pierwszy raz od wakacji siady,nie wariwoalem . Po wykrokach nogi mi juz uciekaly same. Jest opcja ze dzis pojde sie zresetowac,dziewczyna akurat troche sie rozni ode mnie a nawet bardzo. Lubi sie bawic ,nie lubi cwiczyc,lubi podjesc,wiec wkurza ja i czasem mi docina ze z nia nie pije,imprezuje itp a [...]

[...] slabo,ale nawalilem sie mocno.Brak michy i aktywnosci byl.Dzis juz odzylem.Finanse zerowe prawie,wiec bede jadl tez obiady mamy itp.Ferie calutkie dnie poza domem,znajomi,dziewczyna,treningi. Spie moze druga noc dzis w domu przez te ferie. Miche srednio trzymam bo nie mam kasy zeby do dziewczyny robic pelne zakupy. Zrobilem pomiary po 7 tyg [...]

[...] o podejście do życia ;) W jakim sensie? Jesli porownac do znajomych to niestety nie wspieraja mnie bo co weekend po nosie,faza itp ,trenuje sam,jedynie na mate chodza. A dziewczyna tez calkiem inne podejsice ma i nienawidzi wysilku i uwielbia imprezowac {:-( Wtorek Dzis hardcorowo ,dwa treningi na pelnej. Niestety dalej miednica i kregoslup [...]

Jak tu oceniac nogi przez spodenki ?;D Kurczeee 8 kg w miesiac to baaaaaaaaardzo duzo.Ja nawet przy redukowaniu sie planowanym bym tyle nue zrzucila A dziewczyna sama jak wyglada ze ma takie a nie inne zdanie ?