jezeli mecz masz o 16 to tak: ( zaleznosc jest taka czy w tym dniu masz szkole , bo jak tak to pedzisz z pelną torbą ksiazek i rzeczy na mecz na tramwaj wpadasz do szatni spozniony 20 minut a trener na Ciebie drze morde... a jesli nie to tak: okolo godziny 8 - 9 wstajesz lekki rozruch aby pobudzic sie do dnia... toaleta , i te sprawy sniadanie : [...]
...potem masz wolne wiec masz czas na relax , sluchasz spokojnien muzyki , idziesz na spacer , spotykasz sie z dziewczyną niech Cie rozluzni ,,, wracasz kolo godziny 12 i szykujesz sobie obiad poniewaz ostatni posilek... Widziałem ze ktoś to napisze xD
[...] oto czy tak sie da i ile i czy watroba mi nie wypadnie o ginekomastie sie nie boje ale nolwa jest dieta jest sole i mineraly jak najbardiej oslonki tez suple i inne w ilosciach hurtowyh niechce za duzo koksu bo dziewczyna namnie krzyczy a dopiero z antka zeszlem troszke mnie rozerwalo i mam dosyc na ten rok spokojnie na mecie i winku pociagnac
Jak jej nie przemówisz do rozumu, to żadna dieta jej nie pomoże. Z tego co opisujesz, to deficyt kalorii musi być ogromny, niestety grozi to grubymi niedoborami i IMHO masz się czym przejmować. Ciężka sprawa, bo jeżeli dziewczyna ma takie podejście, to trudno będzie Ci ją przekonać.
jaaa *******e a jak dasz fote z dziewczyna to sie lansujesz? ze ja masz? ;/ masz ja tylko po to zeby miec z nia zdjecie na nk no wes sie typie zastanow. a ty jakie masz foty na nk ?? samej twarzy ? no bo bron boze zeby zdjecie nie ujemo czesci twojego pokoju czy kompa czy fajnej firanki bo juz mozesz zostac posadzony o lansowanie sie ? hehehe [...]
skator ze co?jakimi dupeczkami bylem tylko ze swoja dziewczyna a na Sunrise nawet nie wchodzilem,tylko po Kolobrzegu sie szwedalem.Oczywscie nie obylo sie bez przygod z psami chemic za rok obalimi wiecej szampanow na plazy
[...] jest wzbudzać zainteresowanie płci przeciwnej (tej części wysportowanej i znającej się "na rzeczy"), którzy pewnie zastanawiają się jaki sport może uprawiać ta dziewczyna. Także Anne z uśmiechem patrz w przyszłość i nie zrażaj się chwilowym brakiem efektów, bo one przychodzą powoli, prawie niezauważalnie, ale jak już przyjdą, to [...]
Pablo, moje wcześniejsze posty były do Juan Pablo. Juan Pablo- nie wypełniłeś profilu, a z Twoich wypowiedzi wynika, że masz kilkanaście lat - więc jesteś chłopakiem. Inna opcja - jesteś dziewczyną. I wykaż trochę szacunku dla innych użytkowników, bo między innymi dla takich jak Ty się tu produkujemy. A w kwestii merytorycznej, to chyba [...]
[...] nie wypalił. Nie ma we mnie krzty motywacji więc nie było sensu tego ciągnąć. I wolę iść na ogród niż ćwiczyć. Tęsknię za bieganiem, starym bieganiem, choć już bez takiego żalu. Nie mogę znaleźć nic innego co by mi to bieganie zastąpiło. W ndz byłam na rowerze, aż 12 km po których zdychalam. Gdzie się podziała tamta dziewczyna? Nie mam pojęcia.
[...] od genetyki,jednym budowanie masy miesniowej przychodzi o wiele latwiej. Kobietom jest naprawde bardzo trudno zbudowac miesnie.Zalezy to miedzy innymi od gospodarki hormonalnej(b.niska produkcja testosteronu) i wiekszej zawartosci tkanki tluszczowej. Wiec nie ma sie co martwic,ze Twoja dziewczyna zrobi sie wieksza od Ciebie Trening jest OK
Za przyrost umięśnienia odpowiada wiele czynników, m.in. testosteron, którego kobiety mają w przybliżeniu 1/30 tego co mężczyźni. Mimo, że to jest duże uproszczenie można dla zobrazowania problemu przyjąć, że Twoja dziewczyna osiągnie 1/30 takiej muskulatury jak mężczyzna na takim samym treningu
[...] miec 6 pack bo miesnie jakie takie ma kazdy ale wygladaaloby to conajmniej nie estetycznie i nie wygladalbys na wielkiego a raczej anoreksje bez mięśni. Cos jak gruba dziewczyna i duze piersi? Co kto lubi. Potem dodajac cwiczenia na brzuch zeby byly wieksze tylko tracisz wiecej czasu plus dieta bedzie raczej dodatnia, troche bez sensu. Jak [...]
Masz bardzo piękną nogę :) nie trzeba tu nic katować a jedynie ćwiczyć systematycznie i podkreślić ją delikatnie. nie jedna dziewczyna chciałaby mieć takie nogi :)
[...] też będą narażone na ból, nieprawidłowo rozciągnięte więzadła itd ;p może histeryzuję, ale póki jestem młoda i mi się chce to myślę jakby temu zaradzić, bo przecież jako dziewczyna, będę też chodzić na obcasach, których zły wpływ na zdrowie może być spotęgowany przez krzywe kostki ;pp więc jak ktoś jednak wymyśli, jak to korygować, to będę [...]
a ze kasia jest ladna dziewczyna to chyba kazdy widzie a z ta para to byl tylko taki zarcik. Ja jestem juz 2 lata zonaty wiec dlatego pisalem koledze zeby tego nie robil