duzy d

Witam, Nazywam się Darek. Mam 20 lat, moja waga to 80kg a wzrost 177. Jestem osobą szczupła z niewielkim stażem treningowym. Mam kilka pytań odnośnie treningu masowego. Gdy miałem 16-18 lat robiłem kilka podejść jednak nie miałem dobrej motywacji i zakończyłem po max 3 msc. Potem moim drugim podejściem był wiek 19 lat a staż około 5 msc. Jednak [...]

[...] się na was...Czy nie lepiej zachować zdrowie? Trenuję od 4 lat mam już trochę osiągnięć w dziedzinie trójboju siłowego i muszę wam powiedzieć, że nie kazdy moze byc silny i duzy. Problem polega na tym, ze nie kazdy potrafi sie z tym pogodzic... Pamiętajcie nie ma ZDROWYCH sterydów!!!!! Zastanówcie się zanim zaczniecie, osobiście znam wiele osób, [...]

[...] wyszla rewolucyjna forma kreatyny ktora stosuje sie pod jezykowo moj kolega ktory mieszka w usa juz ja probowal (cwiczy triathlon) i powiedzial ze produkt jest rewelacyjny duzy wzrost sily i nie nawadnia tak jak zwykla ale zreszta sami przeczytajcie i powiedzcie co o tym myslicie For all athletes: Original "no-loading, no maintenance" liquid [...]

Jestem ekto który ma tendencje do podlewania się Jak przesadze z kcal to wszystko odkłada mi sie w brzuch i pupę. Bez diety to potrafię schudnąć 10kg w 2miesiące, powaga istna tragedia. Ogólnie dodatkowo mam jeszcze nieco aerobów bo cwiczę akrobatykę która bardzo źle wpływa na rozrost moich rąk z tego co zauwazyłem Mój łączny staż to nie są 2 [...]

Witam. Obecnie trenowałem systemem pull push. Trochę w innych zakresach niż na poniższym planie i w innej objętości. Obecnie chciałem troszkę dać odpocząć z ciężkimi ćwiczeniami przysiad i martwy ciąg, zmniejszyłem też objętość na nogi z racji, że rozwijają one się bardziej od góry mimo, że nie wykonywałem dużej objętości 4xserie ciężkich martwych [...]

Witam panowie czy ktoś może ocenić mój trening , pewnie jest wiele niedociągnięć , celem jest masa , pomyślałem o tym aby wyeliminować z treningu większość maszyn i jechać praktycznie na wolnych ciężarach . Pewnie według was trening przeładowany ale krytyka będzie bardzo mile widziana (staż 5 lat ale proszę się tym nie sugerować ponieważ jeśli [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/912337fc92d449cabc30d927cbb8772e.GIF Końcówka lat 80. Walka dwóch atletycznych bokserów tamtej epoki.Donovana już znacie. http://www.sfd.pl/The_War_Tyson_vs_Ruddock_II-t872310.html Natomiast Bonecrusher(łamacz czasek) Smith,to taki niedoceniany puncher tamtej epoki.Znany z dużej siły fizycznej.(FOTO) Wielu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro-VX_Protein_i29037_d380x380.jpg Opis Pro-VX Protein 100% : - Zawiera proteiny z grochu, brązowego ryżu oraz soi - Specjalnie przeznaczony do zwiększenia efektywnego przyrostu masy mięśniowej i siły w krótszym czasie - Zawartość tlenku cynku oraz tlenku magnezu warunkuje duży przyrost masy mięśniowej i mocne [...]

TREC Amino Whey System /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea6dd6b7aa0b4c108b2fd09d063296c3.jpg Opis: AMINO WHEY SYSTEM to suplement, który zawiera w składzie hydrolizat izolatu białka serwatki i jest najlepszym źródłem szybkoprzyswajalnych aminokwasów, niezbędnych do przeprowadzania skutecznych procesów anabolicznych. Preparat adresowany jest do [...]

/SFD/Images/2016/5/24/55e105ccd49348b8842727e38a93ea0c.jpg Zwykliśmy sądzić, ze otyłość wiąże się z istotnym nadmiarem masy ciała. Faktycznie, przypadłość ta rozpoznawana jest najczęściej poprzez arytmetyczne odniesienie masy ciała do wzrostu. Tymczasem w dzisiejszych czasach otyłość może mieć inną, „ukrytą” postać. Otóż w praktyce coraz więcej [...]

[...] - najbardziej sklaniam sie do kupna Nitrobolonu II i chyba tego tez nie zmienie, bralbym w DT rano, przed i po treningu po 10g a w DNT rano i w porze treningu po 10g - 2 duzy puchy trzaby zakupic 3 cykl - no i tutaj mam wiele pomyslow, czytajac tak wiele opini na temat tych roznych wynalazkow mozna sie na prawde pogubic i w tym momencie [...]

Witam. Na wstępie chciałbym napisać, że jest to mój pierwszy post na tym, a zarazem na jakimkolwiek forum. Od paru lat forum sfd służyło mi pomocą w poszerzaniu mojej wiedzy. Tym razem chciałbym osobiście spytać się specjalistów co sądzą o tym co zaraz napiszę. Na siłownię chodzę od 15 roku życia z przerwami, w międzyczasie trenowałem sztuki [...]

Znalazłem kilka specyfików na rozstępy mają one podobny skład do Contratubexu który niestety jest bardzo drogi a są jego dobrą i tanią alternatywą by najmniej ja widziałem dobre rezultaty po nim ale niestety duża tuba za 50zł starczyła mi na okolo tydzień częstego smarowania - moze sie komuś przyda te info :) ALLIOGEL-herbapol żel 30 mg ok. [...]

W tytule chleb, a będą muffinki %-) bo chciałam być sprytniejsza od oryginału %-) A rzeczony oryginał: http://gotowaniecieszy.blox.pl/2012/10/Chlebek-dyniowo-kawowy.html Po przerobieniu: 250 g uprażonej dyni (dałam ok 430g surowej) 60 g roztopionego masła klarowanego (lub oleju) 60 g kefiru (lub maślanki) 2 jaja 200 g mąki (dałam 100g mielonych [...]

[...] slyszalem, ze wlasnie po to sa odzywki - wspomagaja trening i efekty. Jesli brac to co i jak czesto - wedlug opisu na opakowaniu ? Tak wiec w jednym-dwoch zdaniach - mam za duzy brzyuch - jak szybko, skutecznie i z widocznymi rezultatami go zlikwidowac, poprawiajac przy tym jego wyglad, jak i wyglad klatki piersiowej ? Łatwe toto raczej nie [...]

[...] - do 30 powt. zamykanie serii do 1 minuty z odpoczynkiem system treningu dzielonego w podziale grup i cwiczen cwiczen srednio 2 x wiecej niz w dzielonym w partiach duzych i srednich, 1x w partiach malych system HIIT w kwestii cardio zejscia treningowe poprzez partie wspomagajace, brzuch, lydki, przedramie lub trening aerobowy, trening [...]

[...] pytanie czy chcecie sie pozbyc kalafiorow... Moim zdaniem miec kalafiora to zaszczyt dzieki temu czuje sie wyrozniony Jednak gdy patrze na uszy niektorych zapasnikow stwierdzam ze kalafiory to takze problem i to duzy... moje kalafiory sa estetyczne i chce je miec bo nie sa za duze ani brzydkie... czekam na wasze sposoby walki z obrzekami uszu

[...] Ma chyba lekkie sklonnosci do gino (mam lekkie od okresu dojrzewania) wiec sie troche boje o to, chyba lepiej ATD niz Nolva?? Czy ATD bardzo oslabia dzialanie testa i czy ma duzy wplyw taka dawka na oslabienie LIBIDO bo chyba oslabia?? 2)Odblok, chyba sam CLOM starczy(3dni po 100mg, 18dni po 50mg 2 opakowania po 12tabsów)obejdzie sie bez HCG, [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na sfd. Miałem trochę trudności z dobraniem działu, gdyż nurtujące mnie pytania dotyczą kilku rzeczy, ale skoro wszystko ukierunkowałem na trenowanie sztuk walki, to chyba tutaj jest najlepiej :) Jako że byłem przez całą młodość osobą bardzo lichego zdrowia, nigdy tak naprawdę nie byłem dobry w sporcie (a [...]

Firma bukmacherska Unibet została sponsorem tytularnym rozgrywek piłkarskiej 1. ligi. Podpisana w czwartek w Warszawie umowa będzie obowiązywać przez dwa lata, a wartość kontraktu wyniesie 15 milionów złotych. - Jestem bardzo zadowolony, że w dobie kryzysu udało nam się pozyskać sponsora dla piłkarskiej 1. ligi. To inwestycja w bezpośrednie [...]