duzy d

[...] Pies (mistrz Poslki w tej dyscyplinie) zaprasza do gry,; szukamy nowych członków ale i ludzi, których interesuje dobra zabawa; wszelkie info o sporcie na stronie www.frisbee.pl a kontakt do mnie: [email protected] odpowiem na wszelkie pytania lub przyjdź na nasz trening w niedziele na 16 na plac duzy przy cytadeli -najlepiej wejsciem od Garbar

hej mam do was pytanie... odnośnie mojego dziadka , wiem że to dziwne ale jest to pytanie dotyczące dziadka .. mój dziadek jak był małe mmieszkał w domu dziecka , od 11 roku życia ćwiczył każdego powtażam każdego dnia brzuszki przez 6 lat . mówił mi że przez 6 lat z kolegami ćwiczył brzuszki, i że miał taki brzuch że jak poszedł na basen to każdy [...]

Witam! Mam dosc duzy problem, a nawet dylemat. W czasie wakacji planuje troche pocwiczyc nad szybkoscia i dynamika, gram w koszykowke. Bede tez kontynuowal trening na silowni. Ale jednoczesnie nie chce stracic na masie miesniowej(mala bo mala, ale nie narzekam specjalnie). Tluszczu do spalania nie mam, wiec... No i moje pytanie: Co powinienem [...]

[...] jaki w koncu jest prawidlowy ten wspolczynnik jedni mowia ze od 1.0 do 1.5 a inni ze do 2.0 pracuje fizycznie 8 godzin i cwicze 3 razy w tyg silowo.Trening zmienie jak juz bede wiedzial czy robic mase czy redukcje choc z tym tez ciezko bobmw kazdy mowi inaczej jedni masuj bo nie masz z w czym rzezbic a inni redukuj bo brzuch masz za duzy

[...] zebym cos walnal bo mowia ze po okolo 3 miechach cwiczenia przestaje sie czynic duze postepy... i mozna sie zniechecic... co o tym myslicie? Brac cos? Czy na prawde po pewnym okresie czasu istnieja granice ktorych nie da sie bez koksu przeskoczyc? Pytanie kieruje do tych ktorzy maja juz duzy staz na silowni i wiedza jak pokonywac takie trudnosci.

Mam kilka pytań do tych którzy znają odp ... na poniżej zawarte pytania ... 1) Czy nałogowe palenie papierosów ma duży wpływ na spadek masy ciała iczy wogóle jakiś ma ??? 2) Sporadyczne spożywanie alkoholu ( mam tutaj na myśli tylko piwko ) ma jakiś wpływ na naszą wagę ... tzn czy jak pijemy to chudniemy od browarka ??? 3)Sporadyczne palenie [...]

Mam bardzo duzy dylemat Otoz mialem zamiar sobie kupic 2 opakowania XP ale jak zobaczylem cene Crevolution to sie zaczolem zastanawiac Moze lepiej walnac 2 opakowania Crevolution i dozucicic jeszcze cos na zwiekszenie produkcji tlenku azotu (jezeli tak to co)? I co jeszcze mozna dodac do takich stekow kreatynowych (oprocz bialka i gainera)przy [...]

sorry, ale nie wiedziałem gdzie to wstawić. Otóż szukam różnych fotek ramienia z wielką dyproporcją bicepsa do tricepsa (biceps za duży).

Czy w wieku 14 lat bez żadnego treningu to dużo ? : Wzrost 176 cm.,skoku wzrostowego jeszcze nie miałem. Waga 65 kg. Udo 48 cm ,ćwiczyłem 20 tyg. wyskok. łydka 37 cm. Klata (obwód) 58 cm. W pasie 77 cm. Biceps 28 cm. Wyskok 45 cm. Czy to dużo jak na moje warunki.Bardziej zaawansowanie jeszcze nie ćwiczę,bo czekam na skok wzrostu,aż do 195 [...]

Witam forumowiczów. Jak w temacie... Czy możliwe jest sensowne ćwiczenie mięśni grzbietu posiadając w domowej siłowni ławeczkę, 2 gryfy i hantle? Mój staż treningowy nie jest duży - 2 lata z przerwami lecz do tej pory chodziłem na siłownię a tam było kompleksowe wyposażenie. Z innymi grupami mięśni nie będę miał problemu. Da się osiągnąć [...]

Witam jestem nowy na tym forum. Mam taki problem gdy byłem młodszy miałem 3 poważne wypadki na łokcie 2x lewy 1x prawy chodziło o zerwanie ściegna (druty w łokciach). Lewa Ręka gdy była operowana 2x skutkiem tego nie potrafie jej do końca wyprostować oraz mam ją słabszą po prostu to wiem. Jeśli chodzi o treningi na siłowni to daje radę nic mnie [...]

Witam wszystkich! Jestem aktywny fizycznie, 2x w tygodniu mam trening siatkówki i 3 dzień w tygodniu to mecz (poniedziałek, środa, piątek). Jestem chudy (wzrost 180cm, 64kg wagi) i mam słabą górne partie mięśni. Chciałbym troche przytyć i wzmocnić górne partie mięśni treningiem Oliviera Lafaya w domu, ponieważ nie mam dostępu do siłki. I tutaj [...]

[...] bym uzyskac pomoc od doswiadczonych panow:) Otoz jestem drobnej budowy kobieta, dawno temu chcac przytyc faszerowalam sie fast foodami i slodyczami czego efektem byl duzy brzuch niz pozatym.Ostatnio wzielam sie solidnie za spalanie tluszczu z brzucha(bieg,rower, cwiczenia)i owszem brzuch zlecial ale takze nogi i rece przez co wygladam [...]

[...] owsiane twarog mleko 2. jak w szkole to: chleb razowy 3 kromki z serem zoltym i warzywami jak w domu to: gesta zupa + 3 kromki razowca + bialko trening po treningu banan duzy 3. potreningowy: obiad w domu, mieso + ryz/ziemniaki/makaron + salatka/surowka 4. 3 jaja + 3 kromki razowca albo tunczyk + 3 kromki razowca 5. 3 kromki razowca z [...]

[...] diety ketogenicznej. Dużo o tym słyszę, co chwilę jakiś artykuł powstaje na temat tej diety, ale ja tak naprawdę nie znam nikogo kto na sobie tą dietę przetestował. Są plusy duzy tej diety dla takich osob jak ja czyli Endomorfików. Slyszalem ze mozna bardzo fajnie przygotować sylwetkę na wakację a dieta sprawia przyjemnosc. Co sadzicie o tej [...]

Witam, od niedawna jestem na masie(świńskiej) po udanej redukcji. Niedawno miałem deload. Po jakiś 2 tyg robienia masy strasznie się poce na treningach, męczę się strasznie, brakuje mi oddechu, na redukcji nie było z tym problemu. Przykładowo mam siłę zrobić 20 podciągnięć, ale przy 12 brakuje mi już oddechu i muszę robić przerwę, wisieć jakiś [...]

Witam. Mam na sprzedanie telewizor samsung 42cale, telewizor jest prawie że nowy. Sprzedaje dlatego że jest za duży do mojego małego pokoju. Cena 1500zł możliwość lekkiej negocjacji. Do telewizora posiadam Pilot. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2011-01-20 13:58:42

Cześć. Może nie jest to jakiś duży problem, ale chciałbym się dowiedzieć, czy jest to spowodowane siłownią, odkąd zacząłem ćwiczyć po 6 miesięcznej przerwie,strasznie szybko zaczął rosnąć mi zarost, co 2 dni muszę się golić, denerwuje mnie to trochę,a nie lubię chodzić z brodą. Dodam jeszcze, że nie biorę żadnych dopingów, nawet na razie kreatyny, [...]

Witam wszystkich !! Od jakiegos roku odczuwam ból w nadgarstkach ale tylko podczas robienia bicepsa a dokładniej podczas podnoszenia sztangi stojąc lub na modlitewniku, na początku myślałem ze samo przejdzie, czytałem ze sie wzmocnia po jakims czasie ale nic z tego. Probowałem robic mniejszym ciezarem przez jakies 3 miesiace, niby nic nie bolało. [...]

Witam jestem nowy na forum. Ostatnio doszedłem do wniosku, że muszę zacząć trenować. Myślałem nad siłownią i jakąś sztuką walki. Wybrałem KICK-BOXING. Chcę trenować sam. Zakupiłem worek treningowy (duży), rękawice itp. Chciałbym, aby ktoś, kto się na tym zna ułożył mi jakiś plan treningowy. Trenować mogę zawsze, nie robi mi różnicy w jakie dni. Z [...]