SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy d

Czy chodziło Ci o: "duży d"?

  • ZASADY MOJEGO TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo ja nie sądzę, na maszynach wyćwiczycie mięśnie, owszem, ale takie które nie nadadzą sie do użytku! " A jak ciężary nie dają masy to proponuje bieganie! Ja jestem duzy a jak nie mam dostępu do potężnych ciężarów i musze ćwiczyć sporo mniejszymi mięsnie maleją i flaczeją! Tyle jeśli chodzi o moje podejście! "Wiad" mówi że maszyny są [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 2006-11-01 22:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KACYK - Jest rozwiązanie !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dość czesto na forum poruszany jest temat picia, kaca i wszystkich tym podobnych zjawisk, znalazlem w necie dosyc fajne 'opracowanie' zresztą zobaczcie sami, mam nadzieje, że sie przyda: Cztery etapy melanżu Przed piciem Jeden ze sposobów: najeść się słodyczy, zażyć tabletki z witaminy C, witaminy z grupy B też nie zaszkodzą. Napić się przed [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7034 Data: 2004-08-23 16:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ted Arcidi - rekordzista w wyciskaniu sztangi

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce to nie tylko jedna z konkurencji trójboju siłowego, ale również podstawowe ćwiczenie w kulturystyce. Praktycznie każdy ćwiczący stosuje je w swoim programie, choć w różnych wariantach ( sztangielki, ławka skośna). Angażuje ono wielkie grupy mięśniowe klatki piersiowej, ramion (tricepsy) i barków. Ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8048 Data: 2002-09-05 19:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!Uwaga na tuńczyka!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    !!Uwaga na tuńczyka!! Natknołem się na ciekawy artykuł zamieszczony w superexpresie na temat tuńczyka którego wiekszość nas spożywa w dużych ilościach zapraszam do lektury bo jest to dość ważne. Jemy coraz więcej rtęci! Uważajcie na tuńczyki! Dorsze nie są wcale najgorsze. Dietetycy mówią - jedzmy ryby. Ale uwaga! Toksykolodzy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16295 Data: 2008-01-06 18:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam ! Jest to pierwszy mój post, śledzę wasze forum już 2 lata. Trochę się zaniedbałem ( troche to mało powiedziane ) i było jak było , stwierdziłem nawet że już na mnie lekarstwa nie ma i nic mi już nie wadzi jedzenie czegokolwiek czy ograniczanie się co do ilości więc jadłem jak tzw. Świniak %-) . Gdy zaczynałem moja waga wynosiła 114kg. Byłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5862 Data: 2013-01-13 22:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODŻYWIANIE W CYKLU NA MASĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przestrzegaj poniższych zaleceń krok po kroku i weryfikuj plan posiłków, który jest wprowadzeniem tych zasad w życie. Jeśli będziesz działał zgodnie z tym planem, wówczas będziesz miał wystarczająco dużo białka i węglowodanów potrzebnych do budowy mięśni i nie przybędzie Ci tłuszczu. Krok 1; Zapisz swoją wagę ciała. Krok 2: Pomnóż swoją wagę przez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2005-01-25 09:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan z priorytetem do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jacek2518 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2011-05-08 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sapp vs Minotauro-recenzja walki

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Oglądanałem cała walke. Wrażenie-niesamowite!! Kilka refleksji.Zgadzam się z komentatorami którzy nazywali Sappa "One Man Army". Koleś robi niesamowite wrażenie. Jego ciało wygląda jakby było nie z ludzkiej rasy. Jest potwornie duży a do tego SILNY!!!! Sam początek walki,Minotauro od razu atakuje nogi Sappa-bezskutecznie. Tu nastepuje te słynne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2002-09-08 00:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening sila/masa do oceny/poprawki (dla znawcow)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (dla mnie bazowe) bylo robione pod katem sily a drugie z wieksza iloscia powtorzen robione dla dopompowania a co za tym idzie - masy... Cwiczac je raz w tygodniu czulem duzy niedosyt. 5. Plecy: czy dolna i gorna partie plecow traktowac jako osobne (i w takim wypadku dodac ze 3/4serie na gore) czy jako calosc? Prosze o pomoc osoby majace [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2007-07-24 00:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W dniu 21 października odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-10-25 21:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING ==> PORADY I OCENA !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do mojego tłuszczyku.Po treningu i przed będą aeroby = 10 minut.Diety jakoś szczególnie nie przestrzegam ale staram się jeść jak najzdrowiej.Nóg nie mogę trenować.Trenuję z duzym obciążeniem(siła i czysta masa mięśniowa to mój cel).Trenowałem wczesniej z włascicielem siłowni.Efekty w ciągu tych 3 miesięcy były jak dla mnie b.dobre i nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2004-07-26 17:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy żołądkowe, Probiotyki!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzień dobry. :) Zaznaczam, że jestem dosyć świeży na tym forum. Nie wiem jak funkcjonuję owe forum, lecz mam nadzieję, że znajdą się 'Bosy' i mi pomogą. Przeglądając zagraniczne fora, zauważyłem, że jest możliwość przypięcia posta jako takiego 'VIP', żeby więcej osób zobaczyło. (Wynosiło to 5$ jak dobrze pamiętam). Nie wiem jak to jest tutaj, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2016-06-11 13:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam będzie to mój drugi mini poradnik dla sezonowców( a może nie tylko), a wiec bez zbędnych wstępów zaczynamy(co by chłopacy nie musieli za dużo czytać, bo podobno od tego masa spada ): Celem sezonowców jest jak najlepszy wygląd na plaży, a kiedy nasze ciało wygląda najlepiej?? A no wie to nawet każdy sezonowiec, że najbardziej przypakowanym [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 18448 Data: 2006-06-07 19:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o kilka wskazówek odnośnie treningu, a także odpowiedzi na kilka pytań, które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. Trening ułożyłem na podstawie artykułu Michail`a (), a także tematu użytkownika yooozel. Trening: Trening obwodowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota Tętno (przemiany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2010-11-30 21:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do drobnych poprawek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: Teomax2 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:21 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 93kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: --- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: --- OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2012-03-02 02:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Shogunem!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Słyszałem, że będziesz robić film. Czy to prawda? To prawda. Podpisałem konktrakt i wystąpię w filmie. W ostatniej walce przeciw Alistairowi Overeemowi pokazałeś świetne G&P. Czy trenowałeś to specjalnie? W naszej akademii ćwiczymy wszystko: BJJ, MT i zapasy. Sprytny fighter wie, że sprowadzenie takiej walki na glebę sprawi, że będzie łatwiejsza, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2007-04-07 16:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Wiem, że się rozpisałem, bardzo bym prosił o przeczytanie całego mojego „wypracowania”. Jestem osobą początkująca, od kilku dni postanowiłem zrobić coś ze sobą. A więc tak, mam 20 lat, ważę 80kg~ a wzrostu mam 180cm. Moim problemem jest dość duży pokład tkanki tłuszczowej na brzuchu i klatce piersiowej, w sumie na całym ciele. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2012-05-24 18:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 12 tygodni rewolucji

    Temat
    Ladies SFD

    Hej wszystkim :) Niby jestem tu nowa ale jako czytacz i podglądacz jestem tu z przerwami kilka lat. Jeśli zadaję głupie pytania, z góry przepraszam – od kilku dni intensywnie czytam różne artykuły, próbuje zaplanować swoją "rewolucję" i już mam chaos w głowie. Im więcej czytam, tym mniej wiem... Za wszelką pomoc i porady będę bardzo wdzięczna. Na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2019-08-30 13:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla poczatkujacego z hantlami ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ... Myslalem o sztandze, lecz sztanga bez laweczki moim zdaniem jest zbyt niebezpieczna no i niewygodna a laweczka ze stojakami na sztange no i sama sztanga do tego to juz duzy wydatek a na to pieniedzy niestety nie mam :( w przyszlosci zapewne sobie taka sprawie jezeli wciagnie mnie ten sport lecz w tej chwili musze sie ograniczyc do hantli i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12334 Data: 2003-11-28 00:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sarmy i pochodne (mk 677, rad140) od kilku lat na rynku, z początku negowane. Po kilku latach testów i opinii, możemy stwierdzić, że działają i nie mają wielu skutków ubocznych. Nigdy nie zrobimy na nich formy jak na prawdziwych Saa jednakże są to świetne środki służące do przekroczenia granicy, której nie mogliśmy przejść korzystając z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2019-03-26 19:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)