SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

długość

  • Split 4 dniowy - masa. Prosba o kilka drobnych rad

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, na poczatek cos do twoich pytan ktore zadales Trening gdzie zaczynasz od max nie ma zadnego sensu, nie masz mozliwosci systematycznego zwiekszania obciazen, co samo w sobie cie blokuje i nie pozwala na postepy. okolo 50% max, od tego mozesz sobie zaczynac, aby moc z treningu na trening dokladac wieksze obciazenie i zmuszac ogarnizm do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2011-01-04 10:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa po wakacjach

    Post
    Doping

    Deka jak dobry ug to 300-400mg przez 16 tygodni lub dłużej lub użyj krótszego estru nandrolonu npp wtedy długość dawkowania wystarczy 8 tygodni.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2015-06-30 11:40:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • K.Mill podbij z ofertą za spodenki na gg;) TomQ-MAG ty tak samo;) W pasie44-45 Długośc 59 Nogawka 26-27 Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2009-05-21 11:39:03

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2009-05-21 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daro1926 zapraszam na gg, rozm S oddam za 100 powiedzmy Szerokość w pasie: 34-35cm Szerokość nogawki na dole: 27cm Długość całkowita: 52cm Proszę sie nie martwić o szerokość w pasie, na zdjeciach widac że spodenki posiadają zarówno sciagacze jak i gumke, przez co można dogodnie zwiekszyc/zmniejszyc obwod;)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2009-05-21 13:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osobiście wybrał bym enentat lub cypionat mniejsza ilość inj od propa i dodatkowo te estry nie powinny sprawiać dyskomfortu Przyjęło się że dawka na start to 250 mg co 5 dni Osobiście zawsze doradzam aby bic jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2018-12-22 07:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: Schudnąc + nabrac mięśni - 14 letni endo.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - FBW - bieganie Myślę, że jest to dość wygodne rozwiązanie, chyba że nie masz możliwości robić jeden trening po drugim, wtedy możesz przykładowo zrobić tak : najlepiej, gdy długość takowego treningu wynośi około 30-45 minut. ( ale tu też w miare możliwości) PN - FBW wt- Aeroby Sr fbw czw - aeroby pt - fbw sob - aeroby ( nie jest powiedzane, że [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2013-03-29 19:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propek odpada ze wzgledu na długość cyklu 10 tyg. i czestotliwosc iniekcji, których nie znoszę, dawka enana 200 mg wydaje mi sie optymalna i nie powinna zalewać, wytrzymałosc do biegania poprawi też bold, wszystko o biegu http://www.biegkatorznika.pl/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2009-05-13 22:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poręcze do pomek.

    Post
    Usuniete tematy

    "Gdybym chcial sobie nogami pomachac to bym narysowal cos innego. " Czyli nie interesuje cie pompowanie na klatke, tylko czysto na triceps, bo na klatke bez wznosu nog to mozna sobie przez okres poczatkowy 4 tyg podpychac sie od poreczy, pozniej bida z nedza. A na tric, no szczerze mowiac podpor tylem jest bardziej kozacka opcja, ale ok, [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12050 Data: 2009-01-16 12:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING DO OCENY!!-pilne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2003-09-25 20:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby przy pompkach nie blokować rąk w łokciach, a to właśnie z tej chęci pauzy. Kiedy ćwiczyłem napinanie mięśni brzucha, przytknąłem sobie palec do brzucha i co prawda mięśnie były napięte, twarde, ale pod 1 cm warstwą tłuszczu, akurat tyle, że palec się zagłębił na długość paznokcia. Zmieniony przez - początkujący w dniu 2011-12-25 18:58:59

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9244 Data: 2011-12-25 18:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ja mam pytanie: 1. dlaczego ktos kto bral duzo nie zareaguje na mniejsze dawki? nie zaobserwowalem tego ani u siebie ani u nikogo innego. chyba, ze ktos wykorzystal potencjal danej dawki w 100% u siebie i jest na granicy genetycznych mozliwosci przy danej dawce, ale takich osob nie znam. 90% i ja tez jest daleko od naturalnych mozliwosci i [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 2011-02-23 00:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra to kilka faktow: 1. Estryfikowany testosteron jest nieaktywna substancja. 2. Aktywna substancja jest testosteron 3. Dlugosc estru ma wplyw na predkosc dostawania sie juz czystego testa do krwioobiegu. 4. Z punktow 1,2,3 wynika, ze przy zalozeniu utrzymania tego samego stezenia (co mozemy uczynic liczac np. za pomoca roidcalc.com) efekt [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 2011-02-23 17:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary L: klatka 2x 58cm, długość z przodu 68cm

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7875 Data: 2013-04-18 08:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCT

    Post
    Doping

    Nie ma co gdybac.badania i wyrownanie najpierw.hcg taka ilosc spokojnie powinna wystarczyc.a dlugosc sermow to tez najlepiej spr badaniami czy jest juz ok

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2016-11-21 13:04:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dołożyłem zastrzyki w uda i wszystko jest ok. W tyłek używam już dłuższych igieł 0,8x40mm. natomiast w uda wale 0,7x30mm- wystarczająca długość? no i drugie pytanie- podczas snu (a raczej próby snu) pojawił się następujący problem. Już po godzinie od uśnięcia budzę się z bólem w dłoni, tak jakby palce miały wybuchnąć od srodka, ręka zdrętwiała do [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9365 Data: 2012-02-07 22:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2003-12-27 14:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny(prosze o komentarze)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2005-07-12 10:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w poprawie planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2003-12-03 06:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, długość cyklu ogarne w trakcie, ale odblok chciałbym mieć gotowy na 100%. Przy cyklu 8 tygodniowym, hcg 3 dni po ostatnim strzale, po 2500ui e2d ( lacznie 5000ui starczy?) i clom po hcg 1-7 100mg, 8-14 50mg? Dodatkowo gdybym czuł ze zaczyna sie robic gino miec pod reka tamox?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2016-02-07 19:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki z lipca 2003

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dla mnie to nie jest dobrze . Klata naprawde dduuuuzzaaa . Lapki nieporownywalne do klaty , szeroki pas , brak najszerszych grzbietu , srednie miesnie brzucha , barki moga byc ... hmmm i to chyba tyle . Potrzeba ci jest troche negatywnej motywacji bo uwierz i ale ta sylwetka jest daleka od ideau proporcjonalnosci . Nie mowie ze jestem lepszy po [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 17146 Data: 2003-10-17 22:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)