[...] Rano coraz częściej wcinam owsiankę. Dawno nie jadłam, więc teraz smakuje mi BARDZO Szczególnie, z wstawką owocową (truskawy, borówki) i odrobiną skruszonej, gorzkiej czekolady. Mniam... Ale mało czasu nam zostało, więc postaram się nie zwiększać jeszcze węgli tak znacznie. Rano i po treningu czuję się usprawiedliwiona. No, a po teście [...]
[...] jaka ilość ale nie o dawke chodzi a o Zycie lub zdrowie skoro nie mamy dekstrozy to pijemy pepsi sok pomarańczowy jemy czekolade chodz w stanie przed hipoglikemia jedzenie czekolady to średni pomysł bo wyglądało by to tak ze wkładasz cała buzie czekolady gryziesz ssasz i łykasz ja spotkałem się ze snikersem jak kolega jadł nie wiedziałem ze [...]
A może idź porób jakieś badania , choćby te najważniejsze skoro masz takie reakcje po jedzeniu czekolady itp.Jeśli to nie psychika świruje to gadaniem na forum sprawy nie rozwiążesz Ja teraz przyczyny osłabnięcia dopatruję się w tym, że posiłek przed snem (w przededniu zażycia johimbiny) nie zawieral węglowodanów. Nazajutrz na czczo johimbina i [...]
Niektórzy po godzinie cardio po nogach kręcą, ponoć kwestia przyzwyczajenia nóg do takiego treningu. Ja tam po 20-30min mam dość, więcej nigdy po nogach nie dam rady zrobić :-P Żarło proste, ale teraz to już pewnie piasek z ziemią smakuje jak McDonald ( i czekolady %-) ) :-P
[...] z cytryna naczczo, 4 kromki chleba małe, 2 z wędlina, 2 z różnego rodzaju dżemami, bądz czekoladą. Następnie za około dwie godzinki Jakis wafelek, bądź lody. Również za dwie godziny Kawałek czekolady, bądź od razu obiad zazwyczaj mięso, ziemniaki, i jakaś surówka, potem znów kawałek czekolady bądź batona, i kolacja to jakieś płatki kukurydziane.
[...] Ale musze zaznaczyć, że jeść zaczynam pozno bo okolo godz. 11:00 -wczesniej nie jestem glodna, a tylko głód mi pore posilkow wyznacza :) godz. 11:00 śniadanie: 25g gorzkiej czekolady (ponad 70% kakao) + 10g orzechow (najczęsciej laskowe) + kawa (z 2 łyżkami smietanki 30%) godz. 15:00 obiad: porcja miesa (ok. 100-150 gr) czesto są to 2 cienkie [...]
[...] 10g oleju lnianego TRENING w drodze z siłowni drożdżowka z serem i makiem mniam ;-D 2 i 3 145g makaronu, 300g polędwicy z jogurtem, rozdzielone na dwa posiłki, trochę czekolady z orzechami Razem 2278 kcal, btw: 148, 65, 271 Zapędziłem się trochę z węglami z rana, niestety wewnętrzny łakomczuch wygrał. Ale się poprawię ;-) Mało warzyw też [...]
[...] i wycisnąłem sok z cytryny) + omlet z mąką żytnią do tego olej lniany, ale nie pamiętam w którym daniu kcal: 1580, btw: 148, 62, 99 -05.10. -Z rana pół tabliczki gorzkiej czekolady 73%, zaraz potem półsłodki omlet, z mąką żytnią, rodzynkami i miodem Oj. Wzięło mnie jakoś na to słodkie z rana :-| ale coś się od życia w końcu też należy %-) - [...]
[...] stojąc w miejscu |-) Aha... muszę się przyznać, że wczoraj zgrzeszyłam, bo popełniłam walentynkowe muffiny, na swoje usprawiedliwienie dodam, że były z mąki pełnoziarnistej, z małą ilością cukru i z dodatkiem orzechów włoskich i migdałów oraz gorzkiej czekolady. Zjadłam jednego {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1e4d7d0d6ab47488f613281996b8208.png
[...] rodzaju ice tea, sama nie wiem co gorsze. Jak to próbuję mu wybić z głowy, to mówi o sokach i kubusiach. Ach... Ale chyba trochę się zaraża powoli, już 2 dni nie kupił sobie nic z tych rzeczy do picia i grzecznie pije wodę i herbatę. Powiedziałam, że to cena za mięso 5x dziennie ;-D Za to dziś cały dzień mi smęci jak to mu się chce czekolady...
[...] nie szalej z ilosciami, nigdy w okolicach treningu. Co do zdawania krwi, nie idzie to w parze z kulturystyka. Po oddaniu min. 2dni odpoczynku. Przeliczanie krwi na czekolady to absolutna pomylka. Zreszta po co Ci czekolady na masie? jaka mase chcesz zrobic? Jedz duzo ryzu/kaszy/makaronu. Ja osobiscie jestem regularnym dawca, wynika to z [...]
1.Czy mogę jeść taki pasek czekolady zawsze, czyli przez wiele lat - 4 razy w tygodniu(przed każdym treningiem)? możesz jeść ale niczego się nie spodziewaj co będzie buzowało 2.Ile godzin przed treningiem zjeść tę czekoladę(wydaje mi się, że dodać do posiłku przedtreningowego, czyli kaszy gryczanej, 3 jajek i warzyw, ale nie wiem czy się już [...]
a ja bym chciał nawiązać do czekolady panowie naszego , krajowego nie znacie a cudze chwalicie. mam znajomego w stolicy czekolady (Austri) ktory jak przyjezdza do mnie do POLSKI to zawsze zaopatrza sie w czekolade (Goplana), krowki , ptasie mleczko . Najwięcej witaminy maja POLSKIE ...
[...] galopując rowerem po okolicznych lasach, polach, łąkach i błotach. Na szczęście zamiast zapowiadanych 50km było tylko 30. Do miski wpadły ponad plan: 3 kawałki gorzkiej czekolady, 1 pomarańcza i garstka orzechów. Miska na jutro: Warzywa: kalafior, brokuł, ogórki Do picia: woda (do oporu), kawa, fitolizyna Apteka: tran, magnez, rutyna. [...]
[...] szybko ubywa proch ... %-) /SFD/Images/2015/12/31/d3622b4a887b438da8067552d079485f.jpg Mój ulubiony deser z wykorzystaniem Suprem'a (przepis od wojo zmc) w formie płynnej czekolady %-) /SFD/Images/2015/12/31/2816b04b24ac48e3ab40370b9d10adf2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ef6120b7769a4d05bfaca336f261ce30.png Zdjęcia szamy z tych 3 dni [...]
[...] i 2000g szykujemy świąteczną promocję. Przypomnę,że Mass Active w wyżej wymienionych gramaturach, jest dostępne w wielu oryginalnych smakach. Prócz tradycyjnej wanilii, czekolady, truskawki i banana, można delektowac sie smakiem poziomki, kokosa, białej czekolady i toffi. Tak,jak juz wspomniał Paweł, szykujemy konkurs na nowy smak odżywki [...]
Ja jak chciałam 4 kg polędwicy z indyka to Pani patrzyła na mnie jak na UFO. No tak 4 kg czekolady można jeść ale mięcha nie :D Aga - proszę o konkretne wypiski z miski/ treningów. Dziękuję. Doris jak pisałam rano dziś tylko delikatne aeroby 30 min. na orbitreku ,bez treningu siłowego Moja micha I posiłek: 8 białek,50 g płatków owsianych - [...]