com

http://i48.tinypic.com/35a4005.jpg Jeszcze jak wyzej pisalam pojadam czasem warzywa miedzy posilkami. na bialkowej bylam ok. 5-6 miesiecy

http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04 źródło: http://www.sfd.pl/-t729352.html ;-)

[...] o to trzeba sie jednak troszke postarac, zwlaszcza u nas cukrzykow. jesli jestes angielskojezyczna to poczytaj o ksiazce Bernsteina, tu masz link: http://www.diabetes-book.com/ , to jest gosc, ktory jest cukrzykiem typu 1 od 1946 roku, zyje nadal, choc juz w wieku 30 lat mial wszystkie powiklania lacznie z gastropareza. sam opracowal te diete i [...]

Babcie ostre sa... http://www.youtube.com/watch?v=A7c9aXB7Ne4 To jeszcze nic, dziewczynki ubrane na rozowo sa debesciarskie: Wsiada wesoła 18-to latka do tramwaju, mina jej szybko pobladła, gdyż wszystkie miejsca zajęte. - Bardzo Państwa przepraszam, czy mógłby mi ktoś ustąpić miejsca, bardzo źle się czuję i jestem w ciąży. Ale nikt nie chce [...]

Ej dzi wątpie że mogłeś czytać ten tekst wcześniej bo sam go sobie przetłumaczyłem z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=9EwYPG4ZBBY&eurl=

[...] ale mniejsza z tym. Nastepnie mam plan pograc w noge wrócic do chaty i dalej sie uczyc zajadajac przy tym reszte wczorajeszej makreli. Na kolacje biały ser I moze tak jak wczoraj zamiast piwka z ziomkami strzele sobie kubusia. Poznańske Nutki... http://www.youtube.com/watch?v=3cPIdXazyV0 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-04 15:53:57

dobra, postaram się bardziej przykładać do diety. a w między czasie zapraszam do mojego starego tematu, szczególnie na pierwszą stronę http://www.sfd.pl/Mnkk-_Nowe_fotki_strona_9-t371206-s12.html i dla rozluźnienia atmosfery macie nute o jajach http://pl.youtube.com/watch?v=AJfcDdMuUtg

[...] Doszedłem do wniosku ze z taka dieta musze przełozyc trening na jutro.... wypiłem porcje prochów poszedlem grac w noge nastepnie znowu prochy oraz zaraz wjedzie biały ser .... ****A jutro nie dam dupy jestem zły jak ****i sto albo i dwiescie ide szykowac poządne w******lanie na jutro na praktyki! http://www.youtube.com/watch?v=3_VT--TVLDw

[...] Jeżeli to nie ruszyło biceps to znaczy, że już nic go nie ruszy - Na końcu przedramiona, które ****esko skatowałem i czuje je do tej pory jak zginam. http://pl.youtube.com/watch?v=p526dARoG8E Dzisiaj ogólnie miałem sporo energi i dopisywał humor na treningu Może dlatego, że weekeng nareszcie i wkońcu ODPOCZNE i nadrobie materiał ze szkoły. [...]

[...] moge wytrzymać! Może przez te kilka dni jelita się oczyszczą bo to jest okropne... musze jak wróce kupić enzymy trawiennie! Swoją drogą za***isty filmik: http://www.youtube.com/watch?v=oGl_TEj1IIc K.O. nie będe w te dni brać bo mi szkoda. Bede brał 3 kaps HMBOLONU rano i przed snem. Będziecie tęsknić za mną? papa Zmieniony przez - MolderDist w [...]

[...] szedł jak masłeko ale przy 18 już było jakbym wziął z 40 kg taka różnica, a tylko 3 kg - Szrugsy dowaliłem ostro. Będzie rosła - musi - Łydki w pierwszym ćwiczeniu dużym cięzarem, a drugie ćwiczenie w super serii na max palenie. Udało się. http://pl.youtube.com/watch?v=gBcYCf3bP4A No i posiłek potreningowy: 100 g kaszy, 150 g piersi, ogórek

[...] wkońcu wczorajszy filmik z podciągania. Net mi zamula i wczoraj cały czas youtube mi nie chciało przyjąć filmiku. To dlatego dopiero dzisiaj 8 x 10 kg http://pl.youtube.com/watch?v=f4pnMRKbxHU Cineko Aż Ci kopsne soga bo przynajmniej czytasz moje wypociny Pitt Bull Witaj Atmosfera jest co najważniejsze prawdziwa bez udawania i wazeliny jak [...]

[...] - Sznurek na bramie troche słabo, ale dlatego, ze już przed treningiem maiłem na maxa zmęczony. - Kaptury powoli i dokładnie z max rozciągnięciem. http://pl.youtube.com/watch?v=NYapwo0C9WU Wkońcu kumpel zaczął chodzi ze mną na siłke od dzisiaj, więc jest poprostu jeszcze większa mobilizacja! Jestem dla niego jakby trenerem, więc naprawde [...]

Dzien 41 nietreningowy. Regeneracja ... kurde mam juz jej dosyc nie moge sie doczekac poniedziałkowego treningu! A o to kilka fotek z pracy. i jakis film ;) Tajny przekaz w szawce Po Cywilnemu Zaplecze Szatnio-kuchnia szatnio-kuchnia Sklep Ja przed Cyklem,na tzn filozofa http://pl.youtube.com/watch?v=-zmv3bdO1cc

[...] 2 tygodnie treningów ale już lżejsze, aby wykorzystać kreatyne poprostu zawartą w mięśniach i potem tydzień regenracji! Wkońcu się zabawie LUKNIJCIE TO! http://www.youtube.com/watch?v=h2q55gMrOgA To dopiero wymiata xD Skumajcie jaką mieliśmy beke jak to puszczaliśmy po wypaleniu Smoka... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-15 20:56:50

[...] widze że przysiady robisz także jest dobrze!), a nie próbowałeś tego typu treningu to 5x5 Billa Starra powinno cie ładnie roznieść siłowo i masowo. http://www.wackyhq.com/madcow5x5/geocities/5x5_Program/Linear_5x5.htm art po angielsku ale rozpiska jest prosta i jasna odżywianie na + i siła z masą idzie aż miło. Na twoim poziomie jak [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vWUQFUhI8TM

henderson nie stracił przytomności.za t ofedor tak. zobacz jak to wygląda tutaj http://i.minus.com/il04CG.gif sędzia przerwał w dobrym momencie

W praktyce walka przerwana za wcześnie, ale z pozycji sędziego to zareagował Dean w momencie kiedy Fedor leżał nieruchomy i zbierał uderzenia na głowę, chwilkę później jak już Dean podleciał Fedor się ogarnął. Niefart taki Taki nielegalny strzał to był raczej bardziej ten drugi strzał Hendo niż oba. Podobała mi się ta kontra Hendo na początku [...]

Jestem ogromnym fanem Fiodora, ale cóż tu mówić... odpłynął i taka jest prawda. A na plecy zaczął przechodzić gdy Hendo już z niego schodził (słyszał sędziego przerywającego walkę). A nawet gdy już był twarzą do Dana to widać było szklane spojrzenie i nieogarnianie sytuacji. IMO sędzia zareagował w świetnym momencie, nie za późno, ani nie za [...]