com

[...] wiem czemu się na zainteresowałeś jakimś kompleksowym treningiem, a zamiast tego mniej byś pracował ze swoim trenerem Tu masz o WSB pod wyskok http://www.verticaljumping.com/conjugate_training_Westside_for_jumping_bastards1.html http://www.verticaljumping.com/conjugate_training_Westside_for_jumping_bastards_part2.html Jest też Juggernaut, [...]

mat2005 No muszę zacząć kombinować, zeby gotować jakoś z przyprawami ********************************************** Coś mnie ostatnio naszło, żeby zrobić inwenturę w szafce z suplami No i zostało mi takie coś: - Trec CM3 - 27kaps - NitroBolon - 96 kaps - Clenburexin - 9 kaps - TSE - 7 kaps - Cell Pump - 45g (5 porcji) / ważne do 10.08.10 - Shock [...]

[...] że dałem radę iść na siłke. Dlatego przed trenem tylko 1 posiłek z węglami. Suple: Po treningu - 7g BCAA G-Force. Przysiad z podwójnym dnem 120kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=EXMQJ6LOZNk Przysiad z podwójnym dnem 130kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=mE93BW01gLo Wiosłowanie półsztangą 83,75kg x5: [...]

Złapałem wifi więc przesyłam filmiki: Przysiady 2 seria - 12x65 http://www.youtube.com/watch?v=bu7TQVhzJWk Przysiady 4 seria - 8x80 http://www.youtube.com/watch?v=pzOlQbGI5SE Wykroki 3 seria 8x36 http://www.youtube.com/watch?v=4XQZ0jvkygM Przysiad 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=C0TpEAVlt88 Przysiad 110 kg nieudany, zachwiało mną na końcu [...]

https://www.google.pl/search?q=jon+calvo+weight+loss&es_sm=93&tbm=isch&imgil=1_ff5vWx8oEOIM%253A%253Bhttps%253A%252F%252Fencrypted-tbn3.gstatic.com%252Fimages%253Fq%253Dtbn%253AANd9GcT3LWv5_getIo8i6UjGCuSI6cwta9SBcA46OLR01bdBVZfd9QXC%253B320%253B180%253BuCXdr-9IugoxyM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fwww.gnet.org%25252F%25253Fattachment_id%2525253D8600

[...] 34kg x10x10x20x10x14 Wiosło hantle 13kg x10x10x10x10 Przyciąganie na maszynie x10x10x10 BICEPS: Uginanie z łamaną x10x10x10 Modlitewnik hantle x10x10 DIETA: http://i.imgur.com/fGaxMQ3.jpg http://i.imgur.com/jTM45Y3.jpg Potreningowe spaghetti i bonus ;) http://i.imgur.com/uM6VHaE.jpg http://i.imgur.com/0L0ia1A.jpg Pierwszy raz próbowałem tego [...]

JAK ZWYKLE KLIKAMY HQ w odtwarzaczu po najwyższą jakość!!! SPACER FARMERA 90 I 120 KG (pierwsze i drugie podejście); TAKŻE SŁAWOMIR TOCZEK http://www.youtube.com/watch?v=PY3yJdEWPMs SPACER FARMERA 90 (trzecie podejście) http://www.youtube.com/watch?v=jJcadnaHOck PODRZUT AXLA/AXELA 85 KG NA ILOŚĆ; TAKŻE JAROSŁAW DYMEK [...]

[...] linki wyciągu do brzucha Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 T1:p.12/13/14/15/10x p.13 1x105kg + 3x poziom 14 http://www.youtube.com/watch?v=8DZ5pUNVPcY 3x105kg http://www.youtube.com/watch?v=rXqk6A7NuGA B1. Unoszenie przedramion ze sztanga stojąc – ze stojaków Ilosc serii -5 Powtorzenia [...]

[...] podano m.in. na Twitterach @BoxingKingdom oraz @TalkMMA : "Wiarygodne źródło: Trwają negocjacje pomiędzy Conorem McGregorem i Paulie Malignaggim. (Boxing)." https://twitter.com/BoxingKingdom14/status/1083109336623112192 "Doszły mnie słuchy, że toczy się lekka dyskusja na temat walk bokserskiej Paul Malignaggi vs Conor McGregor. Jest to [...]

Ci Elitarni + napisy PL jakby ktos chcial. http://rapidshare.com/files/151010384/Elitarni_www.manima.boo.pl_by.Naruto_UzumakiStudio.part1.rar http://rapidshare.com/files/151021171/Elitarni_www.manima.boo.pl_by.Naruto_UzumakiStudio.part2.rar http://rapidshare.com/files/151030291/Elitarni_www.manima.boo.pl_by.Naruto_UzumakiStudio.part3.rar [...]

z lektorem podobno fajny: http://rapidshare.com/files/146805745/Pathology.2008.PL.DVDRip.part1.rar http://rapidshare.com/files/146815709/Pathology.2008.PL.DVDRip.part2.rar http://rapidshare.com/files/146976465/Pathology.2008.PL.DVDRip.part3.rar http://rapidshare.com/files/146986949/Pathology.2008.PL.DVDRip.part4.rar [...]

www.googlejełopie.com

czesc 2 z tego roku. http://rapidshare.com/files/132680847/COCO.2.Docu.2008.DVDRip.part1.rar http://rapidshare.com/files/132679546/COCO.2.Docu.2008.DVDRip.part2.rar http://rapidshare.com/files/132680793/COCO.2.Docu.2008.DVDRip.part3.rar http://rapidshare.com/files/132681070/COCO.2.Docu.2008.DVDRip.part4.rar [...]

Walki Naseema Hammeda Hamed vs Bungu http://www.megaupload.com/?d=R00PKRCL Hamed vs Angeles http://www.megaupload.com/?d=6M7N6HBC Hamed vs Kelley http://www.megaupload.com/?d=1EPLMAOF Hamed vs Hardy http://www.megaupload.com/?d=LBVE07DR Hamed vs Lawal http://www.megaupload.com/?d=RNKV82HL Hamed vs Perez [...]

[...] 5 szrugsów (drop) 8x60 /8x100 /8x140 /8x180 / 5+5+5+5+5 x 100 (5mc + 5 szrugs + 5mc + 5szrugs+5szrugs) Filmy: Podciaganie na drazku chyba ost seria https://www.youtube.com/watch?v=22fL0J8H-rY&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Ost seria sciagania drazka https://www.youtube.com/watch?v=yAAzoJY_4_Q&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ MC 180 < ciąza [...]

[...] uprzedzam że miałem dobrego motywatora do cięzkich serii który nie oszczędzał głosu %-) prawie jak Leroy podczas treningu z Dorianem :-D Wykroki na 100kg https://www.youtube.com/watch?v=NjT32Ph4KQY Siad 160kg https://www.youtube.com/watch?v=itpGSp9Ch5U Siady wasko i szeroko (mialem spodenki tylko sie zjeżdżają jak je naciągne na uda %-) [...]

[...] bok 5x15 Facepull 3x20 Uginanie ze sztanga stojac 4x15-8 Uginanie jednoracz z supinacja na modlitewniku 3 x 20 jakies filmiki: wioslo na 100kg, ost seria https://www.youtube.com/watch?v=2cUoT7c8ow8&feature=youtu.be sciaganie drążka na 100kg %-) pare p samemu się udało :D tak sobie chcialem sprawdzić ile zrobie repów z takim ciężarkiem :-D [...]

[...] kolan na drazku 3x20 + aero 25min po silce i MOZLIWE ze wieczorem wpadnie reszta Taki lajtowy trening dzisiaj, wszystko zostawione z duzym zapasem regres https://www.youtube.com/watch?v=Ay-2sOC9KmE&feature=youtu.be 2s. https://www.youtube.com/watch?v=p0qsAUFTYls&feature=youtu.be i tak u mnie wyglada "kółko" na brzuch %-) [...]

[...] końca trzymała :-D chyba 120kg, i w koncowej fazie mozna zauważyć jak kettel 17kg'omy wchodził do akcji %-) a mial służyć za trzymanie sztangi %-) https://www.youtube.com/watch?v=HVq1jPhNCCU&feature=youtu.be I ost seria na chwycie V, wczesniej byla seria chwytem prostym :-D technika rzecz jasna tragiczna %-) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=tTo7Zng2xE8&feature=youtu.be przepraszam, seria nagrana do połowy, nie wiem czemu :% https://www.youtube.com/watch?v=mrC13kldx0U&feature=youtu.be o a tu ćwiczył lekko cięższym ciężarem ode mnie :% ja tam barków lekko robić nie chciałam :-P https://www.youtube.com/watch?v=gQgM7V-TTvo&feature=youtu.be