com

http://www.youtube.com/watch?v=TBE0fMI2ulE&feature=relmfu i chcialem zaprosic do obejrzenia wielu innych jego filmikow%-) przyklad czlowieka z insomni%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-10-14 16:57:47

Oto jak Holy sie zaprezentował trza przyznać że jak na 44lata to nice, i do tego bardzo dobra praca nóg. http://www.youtube.com/watch?v=zjP13d7_hCU

Wydarzenie i pierwsi chętni już są :) Zobaczymy ilu wystartuje... ;-) https://www.facebook.com/events/444602125707304/

Nie miałem startować w konkursie ale w ostatniej chwili zmieniłem zdanie,więc dla zachęty dla innych moja pierwsza próba i poddaję się ocenie szanownych kolegów chyba na razie tylko dwóch https://www.youtube.com/watch?v=2RRzkghU6EI

https://www.youtube.com/watch?v=wIVLx7F6MTM

Pamiętam Cię,z Tobą przegrałem w konkursie na FB w ilości dipsów w ciągu minuty,w każdym razie tak zdecydował organizator :) https://www.youtube.com/watch?v=PEivrCF65ZE

:-) https://www.youtube.com/watch?v=4m9J0C4wlbg&edit=vd

Jest już próba z Teamu Sochaczew:) https://www.youtube.com/watch?v=LkXoDkzBydU

https://www.youtube.com/watch?v=ingW-U5C59w freestyle tez raczej nie. W ramach wyjasnien nagralem tak zeby sobie sprawdzic, slabo technicznie i malo powtorzen ale bedzie lepiej

https://www.youtube.com/watch?v=ingW-U5C59w freestyle tez raczej nie. W ramach wyjasnien nagralem tak zeby sobie sprawdzic, slabo technicznie i malo powtorzen ale bedzie lepiej Widziałem filmik,na mnie robi bardzo duże wrażenie bo mój najlepszy wynik to 12 MU kopanych :)

[...] więc chciał nie chciał na próby zostały tylko dwa dni i tyle samo podejść. Jestem taki że jak coś deklaruję znaczy się udział w konkursie to dotrzymuję słowa bo to jest najważniejsze nie będę robił "dupy z gęby" Moja druga próba konkursowa https://www.youtube.com/watch?v=yTpqr_IIEvc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-29 16:25:06

iti II próba dipy z 20kg : https://www.youtube.com/watch?v=32mV8ixrL_I

Moja trzecia próba https://www.youtube.com/watch?v=wtztyPcFP1M

Lis1209 wypowiedź Iti nie tyczyła się Twojej tylko komentarza Łuki Milka na FB https://www.facebook.com/events/444602125707304/473267906174059/ w pierwszej edycji też takie mnie dotyczyły więc rozumiem irytację Iti Gratuluję zwycięzcom Co do mojego werdyktu Lis1209 zrobił więcej i tyle,nie będę się czepiał o źdźbło trawy aby być na pudle,regulamin [...]

[...] kolejnej edycji :) tym razem w dwuboju. Wycwiel pamiętam że kiedyś robiłeś z pauzami na dole wrzuć ten film dla przypomnienia i do dyskusji czy tak może być. edit. już znalazłem tylko że to jest bez ciężaru https://www.youtube.com/watch?v=KrP7_PWStec No tak jak patrzę to z 20kg będzie ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-01 20:32:52

to ja już sam nie wiem http://www.imdb.com/name/nm0003817/bio czytałem tutaj pozdro

[...] głowy do kolan na prostych nogach możesz wykonywać? Czy w ogóle wypada to z gry przez wspomniany przez Ciebie ból? Często się rozciągam w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8&hd=1 Skłony z prostymi kolanami mogę wykonywać, ale czuję dyskomfort w pośladku. Na twoim miejscu stosowałbym schładzanie, wzmacnianie, a rozciąganie [...]

[...] (pod wpływem działania rozgrzewającego maści) Jeśli ból przy innych ćwiczeniach nie występuje, można zastosować też je Jest też metoda rozciągania i rozluźniania mięśni bardzo prosta i (moim zdaniem) nie obciążająca tak mięśni: http://www.youtube.com/watch?v=SwJla3aTMwY myślę, że to będzie najbezpieczniejsza metoda na jakiś czas w tym przypadku

no masz na filmiku 1:20 na przykład. Można dwie nogi na raz, można jedną na rolerze, a drugą zgiętą się podpierać na rolerze może być zwykła butelka od wody (kiedyś używałem od takiego gazowanego napoju 2l, miała dobry, prosty kształt), może być piłka, jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=S39D3RmZOc4

http://www.schudnij.com.pl/rozdzielna.html Miłego czytania