com

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-7-768x512.jpg Esther Lin / mmafighting.com Holly Holm nie zamierza wracać do boksu nawet pod banderą UFC Była mistrzyni wagi koguciej UFC i pretendentka do tytułu wagi piórkowej Holly Holm nie zamierza wracać już do boksu nawet gdyby UFC zdecydowało się na organizację własnych walk bokserskich. Holm to [...]

https://www.youtube.com/watch?time_continue=89&v=BsAin-NJRUM

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov11.jpg Jeff Sherwood/Sherdog.com Khabib Nurmagomedov: „Jeśli zajdzie taka konieczność, obetnę sobie nogę żeby zrobić odpowiednią wagę” Czołowy zawodnik UFC, Khabib Nurmagomedov, nie miał udanego roku nie walcząc ani razu, chociaż mógł stoczyć pojedynek w marcu, ale musiał się z niej wycofać ze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-5.jpg bleacherreport.com Khabib Nurmagomedov w wadze piórkowej? Rosjanin nie wyklucza takiego rozwiązania Orzeł rozważa zejście do niższej kategorii wagowej. Khabib Nurmagomedov (24-0, 8-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) miał w przeszłości problemy z zejściem do limitu wagi lekkiej (przed UFC 209 a [...]

https://www.youtube.com/watch?v=8i2pTpwz3w8&feature=youtu.be

Dos Anjos nie walczy na tej gali https://www.youtube.com/watch?v=aM6Gw2JvuhY

[...] sa oparte) bedzie musiala byc podniesiona za pomoca jednaj konczyny. -mozesz tez wykonac np. na pilce bosu co dolaczy dodatkowe wymaganie w postaci niestabilnego podloza, co zmusi miesnie do jeszcze ciezszej pracy. tutaj filmik prezentujacy cala technikę https://www.youtube.com/watch?v=8bbE64NuDTU&t=3s mozesz skorzystac tez z innych opcji, jak

[...] dochodzic tutaj do nieprawidlowego ruchu technicznego, ktory wykonywany jest na zkutek ograniczenia ruchomosci w stawach ramiennych. sprobuj wykonac prosty test https://www.youtube.com/watch?v=5P205wdEsyM dodatkowo mozesz bark sprawdzic za pomoca 3 prostych testow https://www.youtube.com/watch?v=NB788X9nens co do probemow z barkami polecam art

[...] gore klatki mozna zbudowac na wyciskaniu na lawie poziomej, jak i ze gory klatki mozna nie ruszyc wysiskaniem na skosie dodatnim. czyli np no gore klaty https://www.youtube.com/watch?v=voKocA7kblo&t=17s na jej srodek https://www.youtube.com/watch?v=ib5wAVvcQIQ Zgodnie z naczelna zasada, ze najwiekszy bodziec otrzymuje obszar nad ktorym jest [...]

[...] łokieć idzie idealnie w bok przez co angażujemy do pracy inne rejony grzbietu. Powszechnie stosowaną wersję tego ćwiczenia przedstawia poniższy film. https://www.youtube.com/watch?v=zTEXQ4WH7oY Warto jednak zamiast opierania nogi o ławkę zastosować pozycję z nogami na ziemi co pozwala nam lepiej ustabilizować sylwetkę. Ważne jest to aby nie [...]

[...] grzbietu, to nie znajdziesz nic lepszego niz podciaganie:-) rowniez odwrotne wioslowanie bedzie tutaj bardzo fajna alternatywa:-) podciaganie https://www.youtube.com/watch?v=WbikuQH5Uyw odwrotne wioslo https://www.youtube.com/watch?v=Vze6_s1rxnc fajnym cwiczeniem jest rowniez podciaganie do mostka Tym razem chcemy Wam przedstawić [...]

witaj. zapewne chodzi ci o cwiczenie nazywane wycisk sciskajacy, ktore zazwyczaj wykonuje sie dwoma hantlami https://www.youtube.com/watch?v=-wjno9Xzm_E i polega na tym, ze hantle dociskamy do siebie mozna wykonac tez z pomoca talerzy https://www.youtube.com/watch?v=r8EzERjmTT8 gdzie talerze dociskamy do siebie. Twoja wersja jak najbardziej [...]

Hidetada Yamagishi 2 odcinek z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=mMwJ9uUIR6I&feature=em-uploademail

Hidetada Yamagishi 4 odcinek z przygotowań, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=JDDqQTeYj9E&feature=em-uploademail

Hidetada Yamagishi piąty odcinek z przygotowań, trening ramion https://www.youtube.com/watch?v=pNPW-3JWLXs&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=NT_C6SkW-vM

Heather Dees (figure) 3 tygodnie przed, trening nóg https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=yhXJkNbgcKc

David Henry i Jose Raymond 3,5 tygodnia przed, trening ramion https://www.youtube.com/watch?v=MVV2TYu2DwU&feature=em-uploademail

tu jeszcze swiezyna z classic physic ;) https://www.youtube.com/watch?v=gmseib3GeB4

[...] rzeczywistości odpowiadają za efekty diety. To tyle na ten temat. junior: badania wskazują na to, że grejpfruty rzeczywiście wpływają na obniżenie poziomu insuliny. Tyle tylko, że skala tego wpływu została przez twórców diety najwyraźniej przeceniona. Linka już podawałem w tym temacie: http://www.thefactsaboutfitness.com/news/grapefruit-diet.htm