co to pompa

[...] za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 serie x max. Jutro bareczki to moze bedzie pompa harkorowa :) na silce nie ma opie.rdalania u mnie, wiec efekty kiedys same przyjda ( nie ma jak wlasna silka w piwnicy). Teraz tylko kapiel i spac.

[...] ramienia hantla z supinacja -3s Uginanie ramienia z hantla w powietrzu -3s Odczucia, hmm...na klatcw zayebiste. Sztanga opuszczana powoli do lini sutow i co seria to wieksza pompa, hantlami na koncu docisniecie dalo fajne pieczenie. Bajceps tez kozak. Zmniejszylem obciazenie i staralem sie robic powoli spinajac miesien w gornym polozeniu, [...]

[...] Nagrałem i 15 i 17,5. Skos sztanga - dołożyłem. Biceps stojąc - przy 40,5 dwa pow więcej niż tydzień temu, regresy zrobiły swoje, gdzie też weszło więcej pow. Mega pompa. Modlitewnik - 1 pow więcej przy 30,5, po regresach biceps prawie eksplodował, ale na szczęście nikomu w pobliżu nic się nie stało ;) Obciążenia: Wyciskanie [...]

[...] 6x20 Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 - Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x10 Po treningach jest niezla pompa. Cwicze juz prawie 10 miesicy. Zaczynalem podnoszac ledwo co ok 60kg. Ostatnio po treningu zalozylismy z kumplem wszystkie obciazenia (troche musialem przez ten czas [...]

[...] sam jak poprzednio Smak i rozpuszczalność oceniam tak samo. Wrażenia: Tutaj lepiej, czułem się dużo, dużo lepiej pobudzony, chęci do treningu były o wiele lepsze niż zwykle, pompa bardzo dobra:) Trening na dwóch porcjach był mega intensywny, zero spadku chęci i sił podczas treningu, tak samo po treningu zero jakiegokolwiek zjazdu. Ocena smaku: [...]

[...] był jednym z najlepszych w ostatnim czasie, ogromna chęć zrobienia treningu już po wyjściu z domu, na samym już treningu max koncetracja, idealne pobudzenie i bardzo dobra pompa mięśniowa. Z czystym sumieniem polecam ten produkt. BSN - Syntha-6 Edge Bar 1. Vanilia Chocolate Fudge: 8/10 2. Double Chocolate Brownie: 7/10 3. Chocolate Peanut [...]

BSN N.O.-Xplode XE Edge Testowany smak - Tropical Burst Od razu poszło na porcje jedna saszetka, j/w produkt się mocno pienie, mieszałem widelcem, ale piana szybko opada więc to nie problem, smak trudno przypisać do czegokolwiek, ale nie było problemów z spożyciem. Pobudzenie 9/10 Pompa 7/10 Trening zrobiony na przyzwoitym poziomie, zmęczenie nie [...]

Po wielu trudach i znojach , udało mi się wreszcie rozpocząć. Rozpiska z dzisiejszego treningu: KLATA/PLECY/RĘCE Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie ciężar - 8 kg 2. Rozpiętki na skosie ciężar - 8kg 3. Wyciskanie na płaskiej sztangielek ciężar - 10kg Plecy: 1. Ściąganie linki wyciągu za głowę ciężar 5 sztabek po 5 kilo chyba. 2. [...]

[...] i zapyerdalam jak mały samochodzik, cisnienie poszłow góre na skroniach odrazu poczułem, morda czerwona, oczy przekrwione, przedramiona się pompowały. Czyli bajera:) - pompa (nie jestem w stanie okreslic) -pobudzenie 8 ( przydało by się jeszcze troche mocniej , ale jest ok) - smak not good , z małą ilością wody smakuje jak wczorajsze [...]

[...] %-) pobudzenie - 10 - wypity 11:40 od razu cierpki jezyk caly czas, po 15minutach pieczenie twarzy. O 12 rozgrzewka i trening-masakra. Koncentracja na kazdym powtorzeniu brak zmeczenia-rewelacja. pompa 6 rozpuszczalnosc - 10 Po treningu nog cardio 15 minut - nawet nie poczulem ze jade ;-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-29 13:17:48

Iron pump Pompa 10/10 Pobudzenie 8/10 Koncentracja 8/10 Wytrzymalosc 8/10 Smak 8/10 Rozpuszczalnosc 9/10 Poki co najlepsze wrazenie na mnie zrobil ten pw. Chociaz jesli chodzi o pobudzenie to cannibal najlepszy(jeszcze mam meso do wrzucenia i hemo ;-) )

Iron Pump cala porcja - pompa-2/10- hmm niestety lipa, na mniejszych partiach cos tam poczulem ale ofolnie slabo - pobudzenie-2/10 i tutaj bylo niewielkie, jedynie co zauwazylem to spora potliwosc ale jakiegos super pobudzenia nie bylo - smak-10/10 smak nie najgorszy troche chemiczny kwaskowy, ale pije sie calkiem przyjemnie - rozpuszczalność [...]

[...] Do tego kaps spalacza simple burnera (kofeina glownie). Co tu duzo pisac, pomper jak pomper. O ile barki jeszcze jako tako zrobilem, to lapy spuchly ze sie robic ich nie dalo %-) Pompuje 10/10 Smak i rozpuszczalnosc 9/10. Polecam dla lubiacych pompe. Ja wole pobudzajace/zwiekszajace wytrzymalosc. Idealna pompa wchodzi z samego treningu ;)

MESo - zdecydowalem sie na pol porcji i w sumie dobrze - pompa-6_7/10 pewnie przy calej porcji bylo by lepiej - pobudzenie-10/10 tutaj zaslozona dycha, tak wlasnie powinno to wygladac moim zdaniem, dobrze ze nie wziolem calej porcji tylko mniej wiecej polowe no moze kapke wiecej :) - smak-9/10 smak nie najgorszy lekko chemiczny ale nie ma co [...]

CANIBAL FEROX 1 porcja Pompa 6/10 Pobudzenie 7/10 Smak 0/10 Rozpuszczalność 9/10 Różne rzeczy piłem, ale Canibal okrutnie podrażnił moje kubki smakowe. Tfuu... Co do działania, to dla mnie średniak, z butów nie wyrywa. Napewno nie kupię.

[...] nie bierze towaru. Prawdopodobnie polowe tego wydali, ale takie dostaw wytyczne wiec sie slucha :) Soltys sprobuj co na Ciebie lepiej dziala. Jak dobrze pamietam to Estry mimo wszystko lepiej na mnie dzialaly. I odczuwalem je, poprzez zmniejszenie zmeczenia na treningu. I mniejsze obolenie miesnia. Byla super pompa itd. a zmeczenia nie bylo.

no własnie co mnie bardoz dziwi ostatnio mam coraz lepsze pompy i coraz dłużej mi sie utrzymuja mimo że nic nie biore. Wtedy była pompa ale na drugi dzień już nie, a teraz po poniedziałkowym treningu na klatke dsziś jeszcze czuje porzadnie mieśnie, a spompowany chodziłem jeszcze we wtorek. Także myśle że to jest duża zasługa treningu, robie [...]

Wypiska z wczorajszego treningu; Wtorek Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem za głowę 6p – własny ciężar ok. 8p - własny ciężar ok. 10p – własny ciężar ok. Za tydzień w 6p dodaje 4kg w 8p 2kg, 10p na 0 ponieważ wczoraj było w granicach wytrzymałości. Robie tak aby powstała regresja… 2. Wiosłowanie [...]

[...] całej góry, jeśli ma się mało czasu i jest się osobą zapracowaną. Idealne ćwiczenie bo - wymaga eksplozywności, siły pull i push. Chyba tylko podrzut jest bardziej wszechstronnym ćwiczeniem. A pompa po muscle upach? Bezkonkurencyjna, bo to tak jakby się robiło superserie podciągania z dipsami;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-16 13:43:52

[...] gh wystarczy. Stronga 5iu wystarcza w zupelnosci. Pisali juz o tym wczesniej leciałem pod MPJ 5iu w systemie 5on/2off i działało na mnie bardzo dobrze, regeneracja, pompa, lepsza jakość skóry i wyraźna poprawa jakości mięśni pod koniec przygotowań, a co więcej prawie wcale nie odczuwałem zmęczenia, a ważyłem na scenie 95kg znajomy 120kg [...]