co to pompa

flejtuch8-) .. przed sceną pompa będzie to nie bedzie jak flejtuch haha. a co do rewolucji, przejdzie, spokojnie

[...] za glowa z drazkiem wyciagu dolnego 48kg - 14x, 12x, 10x Francuz lezac ze sztanga lamana chwyt mlotkowy 25kg - 3serie po 10powt Malutkie ciezary, krotkie przerwy - duza pompa :-D Calkiem fajny trening %-) Bicki nadal bola, co bardzo cieszy bo mam wrazenie ze moze jeszcze cos je poprawie do konca lutego %-) Yyyy no to chyba tyle na dzis %-)

[...] poprzednimi ćwiczeniami, ale umęczyłam się nieźle, żeby choć te 8powtórzeń zrobić, przytrzymywałam rękę bo uciekała, totalna niemoc, w końcu zmniejszyłam na 4kg 4b. pompa, ale pasuje i tak dołożyć :-) nie wiem tylko czy dobrze trzymałam sztangę - podchwytem?? kiedyś widziałam kogoś jak robił to ćwiczenie nachwytem i później się [...]

31-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Jedno na słodko szczególnei mi odeszło banan+twaróg+wiórki+truskawki ;-) Trening split [...]

Trening nr 5 - 21.03.09 Trening A15 z przesuwaną progresją http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Dziennik_%2F_Zapraszam_%3B%5D-t481009.html#post1 - poprzedni trening A15 Push press 30x15 35x15 40x15 45x15 50x11 (poprzednio 45kg x 12) Przysiad 65x15 75x15 85x15 95x15 105x7 (poprzednio 90kg x 10) Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 7 masa ciała x [...]

:( Słaby ten cytonox po 5 min lekko głowa bolała (wszyscy co brali to samo mieli) Chvjowa pompa lekkie pobudzenie i agresja

Glicerol stosowałem przez jakiś miesiąc co do wytrzymałości masz racje poza tym była większa pompa podczas treningu siła też lekko na + tyle że złapałem kontuzje przy braniu glicerolu po 2 tyg rekonwalescencji nie potrafiłem 45KG wycisnąć nie wiem czy to przez glicerol czy kontuzje. po odstawieniu miałem przez jakiś czas kwaśno w ustach.

[...] mi to 4) Wrażenia treningowe: 4/10 - 1 porcja brak jakichkolwiek odczuć, śmiało mogę powiedzieć, że lepszy sok z buraków, co do 2 porcji na raz jakieś odczucia były głównie pompa ale nie oszukujmy się bez szału, a powiem szczerze, że sporadycznie korzystam z takich środków, ponadto 2 porcje naraz wychodzą średnio ekonomicznie. BSN - Syntha-6 [...]

[...] rower Komentarz: Strasznie mi się z domu nie chciało dziś wychodzić to też trening zrobiłam w domu z gumami. Ćwiczenia i serie mniej więcej te same, pod koniec żyłki wyszli, pompa była, więc chyba dało radę. No i teraz to ja mogę iść do pracy. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - BCAA [...]

Dziś skończyłem Kre-Alkalyn. Nie łączyłem go z niczym. Jeżeli chodzi o wyniki siłowe i wytrzymałość na treningu to naprawdę bomba. W serii na klatkę dołożyłem 10-15kg. Pompa po treningu normalna, dłużej też się nie utrzymuje. Sylwetka może nieco nabrała wyrazu, ale obwodowo szału nie ma. Jeżeli chodzi o wagę to jak 83-85 było, tak i jest. [...]

[...] pierwszej seri b.pozytywne zaskoczenie, ciezar ostro poszedl w gore, ostatnim razem jak robilem to cw. to konczylem ciezarem ktorego dzis uzylem w pierwszej seri 3 fajna pompa 4 git 5lekko wsumie, ale bez asekuracji balem sie wiecej probowac. 6staralem sie utrzymac technike na wyskokim poziomie, pompa fajna 7pfff...juz ktorys raz z rzedu [...]

To sie powinienes cieszyc ze jest pompa :D. Ps. Tez czasami odczowam pieczenie barkow przy wyciskaniu, z tego co mi wiadomo jest to spowodowane zla technika przy wyciskaniu :>. Ps. przy wtciskaniu staraj sie miec jak najbardziej spiete lopatki, a przy cwiczeniu uginania na biceps, wpierw stan wyprostu sie solidnie i zepnij lopatki - staraj sie [...]

Shock Therapy - bardzo dobry booster , ja osobiście sobie go chwale. Pompa bardzo dobra , smak jak jabol . Tylko żałować że nie brałem go z Stormem, ale swoje zrobił :).Shocka brałem z kreatyną Met rex i nieźle się wodą zalałem , wiec trzeba uważać .Lecz obecnie jest duży postęp i jestem w 100% zadowolony. MaciekDD - ja obecnie biorę białko [...]

[...] już pompę na plecach. Ogólnie podciąganie dziś coś opornie szło. Reszta ćwiczeń była przyzwoita. Po plecach przystąpiłem do uginania nóg i po 2 seriach już była przyzwoita pompa. Niestety pompa na plecach nie utrzymywała się zbyt długo. Podczas powrotu do domu już była bardzo słaba jednak dwójki wciąż czuję. Ogólnie trening dość udany jednak [...]

[...] skosie + i poszedł dobrze, zmieniłem liczbę powtórzeń i zauważyłem że wytrzymałość poszła trochę na +. Pompa na klacie mocna. Następnie biceps początkowo przez 2 ćwiczenia pompa była znikoma jednak po 2 ostatnich ćwiczeniach to się zmieniło i była bardzo mocna. Co mnie dziś trochę zdziwiło to to że przedramię mi się mega spompowało i utrudniało [...]

O ku..wa ,no pompa,ale to calkiem w najszerszym,pocieszam sie he he. wczoraj byl silowy to chyba dlatego troszku sie napompowalo co? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-22 11:26:01

[...] siła, a ogólne wrażenia i wpływ na jakoś treningu: 1. Saber Claws-Riddick. Pomimo delikatnego zjazdu dla mnie kosa pod każdym względem. Mega energia, moc, dobry humor i MEGA pompa. 2. Brawn - Venom. Super skupienie, dobry humor, bez zjazdu. Większość robi tam chyba kofa ale ogólne wrażenia dobre 3. WXN-GOD MODE równorzędnie z PERFORMAX-Hyper Max. [...]

Z opóźnieniem to testuje bo wczoraj dopiero do mnie dotarło. 1. God Mode 2.Rozpuszczalność 3/5 3.smak 2/5 mi nie podszedł, ale to nie ma smakować, a działać 4..Pompa 5/5 5..Pobudzenie 4/5 6..Ogólne odczucia 5/5 daje piątkę z czystym sumieniem. Naprawdę fajny pre, nie ryje bani, a nogi weszły jak źłe. Co prawda czułem się bardzo źle i już [...]

rozpoczał sie 3 tydzien i hmm... :/ , ****a no ! stoje w miejscu , waga ta sama, siła tez, pompa normalna , te pierwsze dni to na pewno musiało byc placebo :/ , przy xp nie miałem diety a wchodziło elegancko, a tutaj mam diete****owa bo****owa , jakas lajtowa na truskawkach itp. bo te ***ane upały sa , no ale ****a , powinno mnie choc troche [...]

Ja szamam 4 dzień z HMB Olimpa, ogólnie mięśnie twardsze i na wadze 1,5 kg ale to raczej woda chociaż dieta jest, trochę dziwne uczucie na trenignach bo pompa jest ale nie potrafię się "wymęczyć" i nie wiem czy to przez krete czy HMB. Zobaczymy po cyklu bo na razie nie ma co testować, za krótki okres..