SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to pompa

  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 23 tyś Pozowanie 3 rundy – bez przerwy , tak jakby wybrali mnie do 3 porównań Odczucia: Waga 80,8kg kolejną noc bardzo dobrze przespałem i trening poszedł super! Mega pompa i siła na ćwiczeniach, szczególnie dobrze poszły wiosłowania. Po cardio pozowanie , 3 rundy wszystkie pozy z line up-ami, mega ciężko, ale na scenie jest jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-25 21:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Pompka konktetna xd 10ml pompa biłem ale dramat bo godzine to trwało ze az sie połozyłem %-) Zmieniłem na 2 pompki po 5ml i szybciej to wychodzilo :-) No ale to yly czasy 1,5g enan i 1g deki ew i jeszcze jakis anabolik szedl w pompce. Co do insy okolotreningwo i alternatywy to mam do wyboru metke inj Biosira lub Primus po terminie i chyba to [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 14:38:58 Liczba szacunów: 2
  • Pompka konktetna xd 10ml pompa biłem ale dramat bo godzine to trwało ze az sie połozyłem %-) Zmieniłem na 2 pompki po 5ml i szybciej to wychodzilo :-) No ale to yly czasy 1,5g enan i 1g deki ew i jeszcze jakis anabolik szedl w pompce. Co do insy okolotreningwo i alternatywy to mam do wyboru metke inj Biosira lub Primus po terminie i chyba to [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-03 14:54:57 Liczba szacunów: 1
  • [...] litry wody w dni bez treningu, a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. Zwiekszyłem ilosć powtórzeń i lece najczęściej po 15 ruchów co chyba jest strzałem w dziesiątkę bo pompa jest ogromna. Inne czucie miesnia, inny ból, zupełnie inny niz przy zakresie ruchów 6-8 ruchów. Ciekawe jak to będzie jak się rozkręcę? Może te siady 200kg pójdą w [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-21 19:42:26 Liczba szacunów: 5
  • [...] dobry Vitalmax N.O. Hard Pump-testowalem i produkt się sprawdził i dlatego po raz kolejny będzie mnie wspierał w ciężkich treningach. Same składniki pompujące więc będzie pompa Vitalmax - artrox drink- preparat na stawy,sprawdzimy jak sobie poradzi bo przy dużym wysiłku jednak stawy dostają nieźle po dupie ,smak cytrynowy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 16:50:30 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w górnej fazie ruchu. Triceps dużo lepiej wszedł niz bary. Trening trica był krótki ale konkretny. dobrze czułem każde ćwiczenie. Podczas francuza leżąc czułem sie jak pompa tłocząca ssąca%-), Za to Francuz siedząc oburącz, bardzo ładnie był odczuwalny. Pierwszy raz wykonuję te ćwiczenie i bardzo mi sie podoba. Poza tym pierwszy raz od [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 18:49:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] Post z dziesiejszym treningiem napisze osobno, a teraz czas na sejse zdjeciowa Pierwsze zdjecie, to zdjecie z lutego 2014 Drugie zdjecie jest z dzsiaj, nazarty brzuchal i pompa po trenigu :D Trzecie zdjecie nadal chude plecy:-{ trzeba wiecej koksowac Czwarte zdjecie taki gratis z trenigu ho ho Niestety nie mam zadnego zdjecia , na ktorym bylo [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16701 Data: 2014-06-24 21:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Bassplayer/Dziennik - w zdrowym ciele, zdrowy duch

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Prostowanie nóg na maszynie 4 s 8 powtórzeń Wspięcia na łydki z obciążeniem 3 s Zobaczymy jak to wyjdzie, za 4 tygodnie będzie można już ocenić efekty i zadecydować czy ciągnąć następne 4 czy nie :] Dziś trening był konkretny, fajna pompa, brzuch bardzo zmęczony. Rozpisałbym dokładniej, ale nie mam już siły ;) Pozdrawiam i zachęcam do zaglądania

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3582 Data: 2008-11-12 23:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Gaspari Nutrition

    Biorę teraz 2 miarki. czasami pompa jest niesamowita, czasami wogole- moze to zalezy od diety, nie wiem. W nastepnym tygodniu bede bral 3 miarki. Raz miałem taką pompę, że myślałem że mi mięsień roz***ie - niesamowite uczucie. Co uwielbiam w tym preparacie to że jak wchodzę na siłownię to widzę tylko ciężary. Skupienie niesamowite. Nie chce się [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 16:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Modlitewnik poszedł słabo, cały się ruszał jak robiłem uginania ,ale też nie czułem takiego napięcia mięśni, jak przy wyciągu. Uginanie hantla poszło super, mega pompa, na koniec bicka zrobiłem uginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego ze sznurem + uginanie przedramion z taśmą thera band, super pompa xD Triceps poszedł [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 17:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 23.08.13 Co do treningu to dzisiaj przy ściąganiu linki górnego wyciągu użyłem sznura zamiast gryfu i odczucia to dużo większa pompa tricka, jednak kosztem ciężaru. Przy prostowaniu starałem się rozdzielać maksymalnie obie ręcę przez co ciężary mniejsze niż przy tradycyjnym prostowaniu gryfu. Niewiem czy to dobra zmiana, ale planuję przez [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 19:08:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już, że zapomne o wadze kuchennej na rzecz naprawy. Pragne zauważyć, że wczoraj tj. we wtorek mniej wiecej od 3. posiłku do samego wieczoru towarzyszyła mi koleżanka pompa i to dość sporych rozmiarów, sprawdze jeszcze jutro, ale chyba tak jest w każdy nietreningowy dzień od niedawna.. BTW Szarak wyczerpał temat, jak zwykle post na [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-18 00:14:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Post
    Odżywki i suplementy

    *** DZIEŃ 29 - 17.06.2009 ŚRODA *** *** TRENING 11 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_z_%2A_BIOGENIX_%2A_by_Eclipse21-t502276-s11.html KLATA + BICEPS 1. WYCISKANIE NA SKOSIE W DÓŁ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 ----------------- 82,5kg x 8 82,5kg x 8 82,5kg x 8 2. WYCISKANIE NA SKOSIE W GÓRE ] 50kg x 15 60kg x 10 70kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 23:58:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] hantli robiłem po raz pierwszy i ćwiczenie jest nawet spoko.W długłowych widze już progres siłowy też z powodu tego że zszedłem na niższy zakres powtórzeń , ale pompa nawet lepsza i bardziej zmęczone mięśnie większą ilością ciężaru. Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej: 10 x 42kg 2.Wyciskanie hantli pozioma + [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 21:51:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] rade chociaż jak robiłem barki to już byłem w takim stanie że najchętniej poszedł bym do domu %-) . Trening wyszedł zayebiście w wyciskaniu na ławce poziomej było ciężko , pompa bardzo dobra , barki dobiłem na amen troche mało ćwiczeń i serii ale nie miałem siły na więcej %-) Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 10 x 50kg / 10 x 55kg [...]

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 01:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Odwrotna piramida - regresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kwestia rozgrzewki to osobna sprawa. Niektórzy mimo sporego stażu dalej olewają rozgrzewkę - aż do pierwszej poważnej kontuzji. Jeśli zaś uważasz, że najwięcej siły będziesz miał gdy będziesz maksymalnie zmęczony - to wynikałoby z tego, że siła powinna wzrastać w nieskończoność, z każdą wykonaną serią, aż do śmierci zawodnika lub złamania się pod [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 06:38:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;) Zapewne za tydzień wrócę do skosu dodatniego - ale może hantle zamiast sztangi , cos się wymyśli. Potem reszta treningu poszła bardzo sprawnie i szybko, najmocniejsza pompa na francuzie z wolną fazą ekscentryczną - kto nie robił , niech spróbuje , rozrywa łapy :-) Po treningu trochę biegania w terenie, dawno tego nie było i czułem też [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 10:54:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 9 dzień, epi Zaczyna sie strzelanie w stawach, niedobrze..glukozamina to jak widac za malo dla mnie, dzisiaj wrzuce galaretke i co jakis czas pokombinuje z pożywieniem(kolagen itd) Pompa na bicepsie,przedramie , caly czas od bodajze piatku, ale to tez wynika trochę z mojej pracy, Jakies skutki uboczne? Z jakiej firmy? Widoczne efekty poza pompa?

    Odpowiedzi: 4696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 21:25:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybko rosną im "mięśnie na nogach" a my znowu tu powtarzamy, to nie mięśnie szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o tego typu budowie w nogach, przez co pompa potreningowa jest u nich znacznie większa niż u chudonogich, co daje efekt "wielkich mięśni " od byle treningu. To trzeba przeżyć niestety, przetrwać wraz z upływem [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8411 Data: 2013-10-10 16:16:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wioslo hantlami oburacz w pochyleniu 3x12 Sciaganie drazka podchwytem w odchyleniu 3x20 + brzuch jakies 8s uginanie nog %-) Trening fajny, na pompke tylko ale i tak czuć ze pompa mniejsza jest niż na tych kcal co wczesniej byly %-) kazde cwiczenie zostaewione z mega zapasem, zeby nie bylo ze duzo cwiczen i serii wyszlo :D ale to bardziej taka [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 23:38:45 Liczba szacunów: 0