SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to pompa

  • [...] 4x 6x 61kg, 63,5kg, 6x 66kg, 6x66kg Rozpiętki na skosie 4x 12x 9kg, 12x9kg 10x11,5kg 8x11,5kg Wyciskanie hantli siedząc w oparciu 4x 12x 11,5kg , 10x 14kg 8x 14kg 6x (taka pompa,że ciężko było co kolwiek dołożyć) Unoszenie hantli w górę 4x 12x 6.5kg, 10x 6,5kg , 8x 9kg, 6x 9kg +15min aerobów Suple: Brak Foto szamy: [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-14 12:46:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] robić łydki na tym treningu, ale dziwna sprawa mnie wczoraj spotkała. Nie pisała o tym, bo myślałem, że szybko minie. Otóż wczoraj podczas biegania poczułem coś jak mocna pompa albo lekki skurcz obu łydek... Przeszkadzało mi to, ale zdecydowałem się dokończyć bieganie. To był błąd, bo ten ból nie minął. Teraz tak jakby mam OGROMNE zakwasy na [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 20:32:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie odpuściłem. Pompki tricepsowe - na prawdę podoba mi się to ćwiczenie, bardzo konkretnie czuję triceps Wyciąg - to już dokończenie katuszy Brzuch - dobre czucie, ładna pompa no i jest progres Micha Kcal - 4005 B - 302 w tym 242 zwierzaka T - 133 W - 393 Lipne masło orzechowe sobie kupiłem, które ma sporo węgla... nie było tego co zawsze [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 21:30:57 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 - HAHAHA widziałem tego gościa %-) Pompa w chuy co on tam pyerdolił %-) ! A co do zawodów, to sprawy się u mnie trochę komplikują, bo niedługo zaczynam sam mieszkać - bardzo możliwe, że będę musiał się sam utrzymywać, do tego dojdą studia itd. Także najpierw będę musiał ustabilizować sytuację, a potem zacznę myśleć co dalej :-)) Kami - No [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 11:46:01 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    22.10.2013 – Push 1. Dipsy klatkowe 5xcc/5xcc/5xcc/5xcc 4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc 5xcc/5xcc/5xcc 5xcc/5xcc/8xcc Dwie pierwsze serie powolne i kontrolowane ruchy, ostatnia szybkie ¾ ruchu na dogrzanie klaty przed wyciskaniem. Wszystkie czułem pięknie. 2. Wyciskanie sztangi leżąc RP 8->90%->80%->70% 8x50/12x45/16x40/12x35 8x55/8x50/12x45/12x40 [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 21:09:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] całą porcja GRENADE CALIBRE i standardowo: rano: wit/probiotyki po treningu/antyoksydanty do potreningowego na noc minerały/omega3 Komentarz dnia: Taki spoko trening, pompa dobra, intensywnosc chyba spoko chociaż momentami to przerwy trwały 4 min bo kurva jeden typ mi pare razy wziął sprzęt którym trenowałem i musiałem czekać + dołożyc [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 2014-12-21 16:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Wiesz, jak jest Łukasz ze starymi autkami: naprawa do następnej awarii. Kłopot polega na tym, że brak części u nas, te, co chodzą na rynku - są powyjmowane z aut w podobnej kondycji do mojego mietka. Loteria. A na dziś przydałoby się: 1. K-jet ( wtrysk ) 2. Wiązka silnika 3. Pompa paliwa 4. Silniczek krokowy 5. Skrzynia do renowacji - automat, [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 13:04:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6 dokładnych technicznych powtórzeń. 2. WYCISKANIE HANTLI - SKOS W GÓRE 22,5kg x 15 27kg x 10 (chwyt młotkowy) 27kg x 10 (chwyt młotkowy) 29kg x 10 Technika za***ista = pompa za***ista, lepsza niż kiedykolwiek, o to chodzi. 3. ROZPIĘTKI - SKOS W DÓŁ 20kg x 10 20kg x 10 + SKOS W GÓRE 20kg x 10 4. PRZENOSZENIE HANTLI NA ŁAWCE W POPRZEK 29kg x [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-10 18:15:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] to rozumiem.widocznie ktos traktuje to (cykl) jako rzadka rzecz zwiazana ze zwiekszaniem masy itd i postarfi to w pelni kontrolowac. po jakims czasie ta pewnosc siebie,pompa,samopoczucie itd uzalezniaja niestety. kiedys robilem max 2 krotkie cykle w rok np 6-9tyg i wszystkie najmilsze wydarzenia mam wlasnie z czasu kiedy bylem ON.niewiem [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 21:04:58 Liczba szacunów: 0
  • PSYCHO Porcja 15g - go psycho \-) pompa 8/10 pobudzenie 5/10 smak 9/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia 7.5/10 Dziś znacznie gorzej pobudziło ale pompa nadal na fajnym poziomie. Miałem tylko godzinę przerwy po posiłku na co należy również zwrócić uwagę. Pompa dobra ale ziewałem na siłowni... Ogólnie - nie jest to najgorszy produkt ;-) [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 17792 Data: 2013-11-15 21:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Ale się spompowałeś do zdjęcia aż cała krew naszła w górę.Forma zacna ale ale dawaj całą sylwetkę nie bądź bocian. Pompa to efekt zaplanowanego treningu a nie pompa dla zdjęcia. Jak kończyłem trening to przyszła zona więc poprosiłem ją żeby zrobiła fotki. Co do zdjęcia nóg odsyłam Ciebie do zdjęć z lata minionego roku. Teraz jak mi się wydaje nie [...]

    Odpowiedzi: 6836 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 17:52:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] i chorobe na początku w sumie 1,5 tygodnia) to GM rozkreciło sie na dobre po 2-2,5 tygodnia - jak kazdy stack. Miesnie tak jakby pełniejsze - pompy wielkiej brak - jest pompa ale miewałem wieksze. Za cene stara 179pln - niestety nie kupiłbym - sa inne stacki - ilosc porcji taka sama za połowe ceny GM. ...choc jesli było by promo to brałbym [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 18:34:14 Liczba szacunów: 0
  • 02-07-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans:3451,4 kcl Białko: 233,5 g Węglowodany: 441,9 g Tłuszcze: 83,4 g Suplementacja w trakcie dnia: ON whey - 30 g Trening 5x5 Trucht - 5/13 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków, wykroki itp. - 5 min Push-Press - moc perfidnie idzie do przodu. poszło [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 08:03:40 Liczba szacunów: 0
  • chudy - mass with class

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwili czulem ze mnie pobudzilo, nie wiem czy to placebo czy nie, ale odrazu wyzszy bieg się załączyl, szybko na siłownie, rozgrzewka i lecimy, po 1 cwiczeniu juz czulem ze pompa bedzie dooobra, pobudzenie mialem takie ze nie moglem usiedziec w miejscu, skupienie tez na plus, brak rozproszenia ludzmi/muzyka. Koncząc trening ciezko mi bylo [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8486 Data: 2014-03-05 22:43:53 Liczba szacunów: 0
  • 22.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/506162d2241146a3a92d475a261b1a58.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/22a204548b0446c5b74477415aea5439.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 21:09:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] więc przy podchwycie trochę czuć, ale gdybym zrobił sam podchwyt tym ciężarem to nic bym nie poczuł:) dlatego superseria:) w następnym planie będzie zwijanie sznurka więc i pompa w przedramieniu będzie:) strongzonk - warto to zażywać:) to jeden z suplementów który naprawdę działa i jego zażywanie jest odczuwalne. A cena śmieszna (9 zł za 60 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 22:17:07 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] było wąsko ale najlepiej weszło. Szeroko nie było źle ale i nie najlepiej. Zaatakowane wszystkie głowy także jest okey :] Uginanie o kolano: Dobiło mnie już konkretnie, pompa niezła i sił już nie starczało dlatego wziąłem 5kg i dobiłem paroma ruchami. Brzuch dzisiaj na spokojnie w zwisie nie miałem sił już się podciągnąć żeby robić [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 20:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak rozciągałem się po ostatnim ćwiczeniu to było fajnie czuć. Prawie każde ćwiczenie dobrze weszło, oprócz wyciągu dolnego. Trzeba nad tym popracować... W barkach również pompa. Podciagania nie robiłem w hvj czasu... ale było ok :-) Po siłowni posiłek i potem trening piłki. taki lekki strzelecki, więcej zabawy jak biegania ----- Piątek [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 12:40:12 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo dopiero około 21 skończyłem trening, ale STANOFUSION mnie dziś fajnie pobudził, skupienie było dobre, dziś jak nigdy dotąd miałem spore mrowienie na dłoniach i na twarzy pompa była umiarkowana ale po treningu jeszcze jakis czas sie utrzymywała i to jeszcze daje to zdj do porównania co wydaje mi sie ze mnie podlało ale nie wiem czy to fat czy [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 22:28:35 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chyba jednak pojade jak do tej pory Teraz tym planem jade 6 tydzień, wcześniej kiedyś nim na masie jechałem to wtedy chyba było z 8tyg, ale wtedy duzo lepiej sie cwiczyło, pompa itp lepsze było. A też troche mi sie przynudził;d Buli bez wegli dałbys rade w śniadaniu tylko wiadomo nie od razu, ja stopniowo ucinałem;-) A jak zostało te 50g owsa [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 13:18:54 Liczba szacunów: 0