co to pompa

[...] ramion na wyciągu stojąc - "gryf" prosty. 3 serie po 8 powtórzeń 2. To co wyżej, lecz nie z gryfem, ale takimi jakby sznurkami- bardzo ciężkie ćwiczenie jak dla mnie i pompa po tym jest niesamowita. 3. Wyciskanie 'francuskie' stojąc. 3 serie po 8 powtórzeń 4. Wyciskanie na takiej jakby maszynie, podobne ćwiczenie do wyciskania hantli- też [...]

[...] essentiale forte, omega 3, witaminki i nolve pod reką w razie czego. To mogłby ktos doradzić, ewentualnie rozpisac jak dalej pociagnac ten cykl. Tabsy raczej dzialaja bo pompa byla, ale pewnie mniejsze stezenie jest w tych tabsach. Z góry dzieki za odpwiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 112 Obwód [...]

[...] Czerwone kropki - Pierwsze okrążenie Niebieskie kropki - drugie A oto fotki : Najpierw jednak moje jak narazie ubogie składniki diety. A teraz moje ciało: Przód luz Przód pompa Bok: Biceps (a raczej jego brak) Łydka: A teraz lece spać bo jutro czas na bieganie. Jutro wieczorem opisze co działo się w pierwszym dniu. Jutro również wstawie diete [...]

[...] się robić technicznie i to nic nie daje !! zacząłem od tamtego tygodnia nowy plan 15 10 5 przód tył(wydaje mi się ze czuje klatę tylko przy tej ostatniej serii na 5 pow) pompa zachodzi odraz po zakończeniu danej parit (plan przód tył) nawet zdaje mi się ze nie utrzymuje się do końca treningu(nie czuje tego planu) . Moje plany masowe skutkują [...]

Witam! Mam głupie pytanie. Brałem jakiś czas temu MK677 i ogólnie kozak! Mega pompa, regenracja, siła, ale podeszło duuuużo wody mimo niezłej michy i nie zauważyłem palenia fatu. Biję tera chińczyka, Imperiala 4ui dzień i nie ciągnie wody i fat schodzi, jest mniejsza pompa i słabsza regenracja (mam takie wrażenie) I tak sobie myślę: Jak to? I tu [...]

Witam mam pytanko czy zeby biceps rosnął musi byc pompa po treningu?? Czy wzrost bicepsa polega na tym ze wyprodukowana pompa ze tak powiem zmniejsza sie ale nbie dokonca i to co sie nie zmiejszylo jest to ten przyrost masy mieśniowej??

Witam, Jestem na cyklu na mase z Nitrobolon2 od 2 tygodni (zostalo jeszcze 35dni cyklu). Od tego czasu praktycznie nie poczulem zadnych efektow typowych dla kreatyny (pompa itp). Co jest nie tak? Diete mam. Dodam jeszcze ze mialem juz cykl na Nitro2 + mono i dzialalo wysmienicie. Caly czas pompa i ladne ukrwienie miesni. Przerwa miedzy tymi [...]

[...] na 80-90% końcowego zmęczenia po 1 serii. Dla mnie ta pierwsza cześć jest zbyt ciężka.. Odjąłem z tego treningu rozpietki w siadzie i przyciąganie linki i po treningu lepsza pompa i daję rady wydolnościowio, niestety dalej mi czegoś brakuje te barki z przenoszeniem znowu za ciężko idą.. to znaczy złe połączenie tak mi się wydaje Interesuje mnie [...]

[...] Meta symbolicznie ale to było dawno temu i po tym cyklu miałem 4 miesieczną przerwę od ćwiczeń i diety... 2.Prop+ Meta 7 tyg. Trening: Split 5 x w ty. Serie łączone, pompa i technika to podstawa trening w domu ławka+sztangi+hantle+drążek tylko Cel cyklu: Masa+ubicie na końcu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tyg. Poziom BF%: nie [...]

Witam, zacząłem ćwiczyć w tamtym tygodniu. Moj trening to FBW: A Nogi: przysiady ze sztangą 3s lub MC 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s lub podciąganie na drązku Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s lub Sztrugsy 3s Triceps: Francuskie wyciskanie zza głowy leżąc 2s lub [...]

[...] 8tyg wystepuje przesycenie komorek i trzeba zrobic przerwe.. w trakcie przerwy do suplementacji wlaczony jest tlenek azotu gwarantuje to notowanie kolejnych rezultatow dobra pompa i wieksza absorbcja makroskladnikow przez tkanke miesniowa po 8tyg przerwy do suplementacji wlaczamy potezny stak kreatynowy dzieki niemu wyciagamy max i notujemy [...]

[...] stojącej. Kolejnym problemem są rozstępy. Wcześniej by nie mieć za dużej pompy robiłem bicepsy po treningu pleców, ostatnio jednak spróbowałem zrobić biceps po klacie i pompa była za duża, nie wiem czy ma sens zmienić na takie połączenie jak jest w planie czy trzymać się tego co już od dłuższego czasu robię. Tak jak ograniczenia na treningu [...]

[...] co powinienem zrobić dalej? Zbić estradiol i prolaktyne (wydaję mi się to oczywiste), zostało mi 20 amp/1ml propa więc chcę go skończyć. Efekty są jakie są.. siła do przodu, pompa na treningu nie do porównania z treningami bez bomby, ale chcę z tego wycisnąć jak najwięcej, lecz to co się przedstawia na wynikach nie wygląda ciekawie. Dodam, że nie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17fed3b7d8fc40ca86a311a0ffb85456.jpg Cutting Edge Labs - Edge - NO OPIS PRODUKTU: - zwiększa pompę mięśniową - poprawia transport składników odzywczych - poprawia zdolności wysiłkowe i komfort treningowy - zawiera przełomową l-norwalinę - wspomaga wzrost masy mięśniowej Edge-NO Cutting Edge Labs to specjalnie zaprojektowana [...]

Witam jestem na cyklu z deki 500mg ew,propa 100mg eod,mety 30 ed,przez pierwsze dwa tygodnie byla pompa niesamowita ,w 3 tygodniu odczuwam jakby zanikala ta pompa i palka troche sflaczala i troszke apetyt sie pogorszyl co moze byc przyczyna tego ? moze za duzo deki ? srodki jakie stosuje to deka phenom testolic mata jelfa

1. WIEK: 38 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 133 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo na większości środków 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: duża masa bardzo dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam panowie jak w temacie szykuje sie do drugiego cyklu w lutym, teraz koncze cykl na propie 100mg e2d i czuc niedosyt chodz progres byl to jednak libido, pompa i jakiekolwiek sajdy byly w ogole nieodczowalne,a dieta i trening dopiete na 100%. Chce zapodac cos mocniejszego chodz bez przesady bo przede mna jeszcze wiele cykli(mam zamiar [...]

Skończyłem dopiero cykl z kreatyny hi-teca (niezła pompa ), skonczylo mi sie białeczko i planuje teraz zacząć już ćwiczyć pod kątem rzeźby...Powiedzcie mi jak dawkować BCAA (Olimpu 750 strong), bo białko CFM - biore na noc 35 g - reszta zapotrzebowania będzie pokryta z diety (B - 3g / W - 3,5 / T - 0,5 na kg masy). Moja waga 80-82 kg aktualnie , [...]

[...] brane przez nieco ponad miesiąc, reszta do dziś w szafce, jednak pomimo tego krótkiego brania widać było fajne postępy (w serii na klate +10-15kg w miesiąc) oraz niezła pompa i dobra definicja mięśnia (mało tłuszczu, ożylenie mam bardzo dobre, widoczne nawet na brzuchu). Był do jednak okres szkolny (studium wieczorowe) gdzie miałem dużo [...]

[...] na to jak na mnie wczesniej podzalaly superserie ulozylem sobie trening w oparciu na nich oraz seriach laczonych na barki.Jak narazie trenuje tym treningiem drugi tydzien i pompa jest elegancka, lepsza niz na zwyklym treningu, sila po tyg treningu na super seriach tez poszla w gore, zależy mi tez na zgubieniu paru kilogramow tluszczyku%-). po [...]