co to pompa

Za dużo, pompa ci zejdzie po treningu i tyle. Nie zakładaj sobie z góry obciążenia - rób progresje co tydzień/trening/serie. Co do planu: Klata: Jako pierwsze ćwiczenie widziałbym pompki na poręczach z obciążeniem - zmasakruje ci klate jeśli wykonasz dobrze technicznie, jesli nie masz poręczy to wyciskanie jakieś. I tutaj 4-5 serii. Drugim [...]

[...] w wąskim uchwycie 8x50kg 8x50kg 8x50kg Ogólnie trening udany, starałem się napinać biceps i podczas ćwiczeń i pomiędzy nimi. Biceps spuchł mi do rekordowych 35cm Niestety pompa już zeszła i wrócił on do normalnych wymiarów(nawet o kilka milimetrów mniejszy jest teraz ) Nie mam już do nich siły, nie mam pojęcia co robie źle... Czy to, że [...]

[...] czas na 1 km: 05:22 min Temperatura: 4* Zyebany trening, od poczatku czulem ze ciagna lydki a chwile po 10x10 juz wiedzialem ze nic z tego nie bedzie. Boli (tak jakby 'pompa') dolna czesc lydki z przodu po zewnetrznej stronie. Co kilka treningow to sie zdarza i wtedy jest jak dzisiaj. [...]

[...] Czas: 23,11 min Dystans: 3,97 km Srednia predkosc: 10,3 km/h Maksymalna predkosc: 15,1 km/h Sredni czas na 1 km: 05:50 min Temperatura: -3* Po 7-10 minutach zlapala pompa na dolnej czesc lydki z przodu po zewnetrznej stronie. Po 20 minucie juz bylo tak ze nie dalem rady nawet isc. Nie wiem co jest, moze to wina biegania po asfalcie? [...]

[...] dawaly o sobie znac juz na rozgrzewce. 115 tylko 7x ale mysle ze w normalnej dyspozycji polecialoby 10x. Nie ma bata, 120 pojdzie te 8x na bank. Na regresy zalozylem pas bo pompa prostownikow nie dalaby mi wykonac serii. 2. Suwnica stopy wąsko - 5x12 100 kg x 10 120 kg x 10 140 kg x 10 160 kg x 10 170 kg x 10 Czy ktos potrafi glosniej krzyczec? [...]

Tak, ale mogę wrzucić teraz 4/5g węglowodanów na kg masy ciała, starczy? Na lowcarbie jedynie co odczułem, to mniejsza pompa i nabicie, a za to masa dobrej jakości.

Stanazolol podnosi ilosc wolnego tesosteronu to napewno ale jak to ma do tych wynikow to nie mam pojecia Ale po tym farmaku co wkliłem zdjęcia 2 tydzien pompa, wytrzymalosc wybuchy agresji są a 75mg c2d teraz 100mg c2d plus npp 100c2d "Kolega" bierze i tak powiedzał Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-28 12:24:00

[...] napewno lepsza jest regeneracja poniewaz czesto po treningu ide zaraz na noc do pracy i nie odczuwam zmeczenia tak jak to wczesniej mialem, też na treningu jest taka lekka pompa , ogolnie lepiej sie cwiczy . Minus taki ze po połknieciu kapsulek odbija mi sie zawartoscia przez jakis czas choc duzą ilościa płynów popijam , dołączam teraz CREATINE [...]

Po co po 40 razy machasz na bicka skoro triceps masz słaby? To był test ile razy jestem wstanie zrobić i jak będzie z pompą że by wiedzieć na ile powtórzeń porozkładać serie. Triceps by dał radę jeszcze tylko spompowalo mi nadgarstki.

1. Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy Nie mam własnych wrażeń bo jeszcze nie stosowałem ale słyszałem o nim wiele pochlebnych ocen, że pompa ogromna, siła wzrasta itp. 2. Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? przedewszystkim sam skład mówi za siebie a po za tym sporo ludzi go stosowało i jak dotąd nie słyszałem złych opini o tym [...]

Witam jak pisałem wczesniej dzisiaj był dzień Animala na pierwszy ogień poszły Animal M-stak i Animal Stak2 Brałem je bez porcji Cp żeby ocena była jak najbardziej obiektywna i tak: - Skok siły był konkretny (i nie jest to placebo), w każdym ćwiczeniu dokładałem ciężarui to to na prawde dużo. - Wyytrzymałość również była troszkę lepsza niż na [...]

wegle rano sa niekonieczne co do AAKG - mozesz dac, choc np po treningu fajnie pomoga w regeneracji, szybszym transporcie subs odzywczych do mułów AAKG to raczej pompa

[...] 27.5kg x15 27.5kg x15 27.5kg x15 W końcu poszło. 7. Szrugsy ze sztangielkami rampa 20 16kg x20 20kg x20 25kg x20 30kg x20 37.5kg x20 Zmiana z rampy 15 na rampę 20. Fajna pompa. 8. Kółko 6s Tutaj trochę zmiana podejścia i nie wiem jak to rozpisywać. Bo robię ze stania na rękach i schodzę do "ściany" i co 2 powtórzenia pogłebiam. Podsumowanie [...]

[...] nie ruszył. Poszedłem w 3. tygodniu na badania i co? I miałem ponad 6 krotnie większy poziom testa niż przed cyklem. Ale: libido - dla mnie zero różnicy jak nie na minus, pompa na treningu - bez zmian. Dopiero po 4. tyodniu masa zaczeła iść do przodu. Teraz jestem na cyklu z enana i też jest lipa. Zero odczucia jakiegokolwiek. Lece na badania [...]

Dziś byłem na innej siłowni, trening był świetny, za***isty wręcz co do diety dobrze. ; )wypiłem 100 gram gainera po treningu(gaiin bolic 6000 smak truskawka, pycha;)Pompa bardzo dobra, byłem na wyciagu na ktorym robiłem na serie 35 kg na trica, gdzie na mojej siłowni 30 kg po serii wycisne raz. Teraz na bary robię inna metodę, nie robie ich [...]

jedno co mogę narazie powiedzieć to to że na pewno ta susta to nie sam olej prop siedzi tam bankowo! jestem po trzecim strzale siła znacznie na plus wytrzymałość i pompa coraz lepsza trochę urywa jednak dupsko(przez pierwsze 5dni stan podgorączkowy lecz już jest ok) ale nie bądzmy panienkami da się wytrzymać po balkanie jest 3razy gorzej jak na [...]

[...] + ... po 15-20 min dostaje takie cisnienie ze glowa mala... :D czuje wielka moc w sobie , a cisnienie mnie rozpiera przy dosc intensywnych cwiczeniach az są zawroty głowy , pompa masakra ... lecz kazdy jest inny i na kazdego dziala co innego .. tego sie nauczylem i nie patrzac na opinie innych na dany sumplement jedyną radą jak działa jest [...]

pompa ma to do siebie, że działa psychologicznie%) lepsza pompa, wieksza motywacja, placebo i wieksze ciezary od razu ida:-) jakby nie bylo w pewien sposob pomaga8-) no to jasna sprawa - podczas treningu :-)) ale już większe możliwości PO treningu zabrzmiały trochę dziwnie :) Sam jestem miłośnikiem rożnych pompujacych substancji i sporo tego [...]

[...] - 5 x 10 Barczyns troche 1. Wznosy hantli w bok - 10 x 10 2. Tylny akton hantlami lezac na lawce - 10 x 12 Trening byl wspanialy ogolnie mogl bym powiedziec. Silowo spoko, pompa okrotna, do tego wytrzymalosc wraca wiec przerwy miedzy seriami (oprocz kilku pierwszych serii wyciskania na skosie, w celu bycia silnym xD)mialy po 10-30 sekund okolo [...]

[...] tak pedantycznie wykonane ruchy i wolono i z zatrzymaniem ze i tak daje w kosc) KORYTO Przemilcze ale strasznie duzo traszu. Pozwolilem sobie jeszcze raz poswawolic i do zawodow "calodniowego" trasza nie robie. Posilki byly normalne w miare ale do tego sporo smiecia poszlo. Podlalo ale tylko kilo wody a bylo warto bo srodowy trening pompa kozak